Супрун пояснила, чому люди товстішають

9 серпня 2019, 12:10
132
последние новости в Украине останні новини в Україні

Накопичення жиру в тілі залежить від низки причин, і далеко не завжди безпосередньо від людини.

Про це написала на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Супрун назвала низку причин зайвої ваги. 

Серед них - традиції харчування у сім’ї, здоровий сон, гормональне здоров’я, генетика, психічні розлади, збалансованість раціону, помилки в плануванні харчування.

"Кава не здається нам їжею, але велике лате із цукром за калорійністю наближається до порції спагетті з сиром, але при цьому містить лише швидкі вуглеводи. Солодкі сніданки — мюслі з йогуртом, кава з круасаном та інші "груші в тісті" — це мило, але радше сприяє набору ваги і бажанню щось перехопити перед обідом, аніж насичує нас нутрієнтами і допомагає схуднути. Солодке зранку — це швидкий злет та падіння рівня цукру в крові, та зменшення рівня орексину - речовини, що допомогає нам почуватися бадьорими та сприяє втраті ваги", - пояснила Супрун.

Міністерка пише, що краще не снідати, якщо не хочеться, аніж їсти солодке на сніданок. Вона нагадала, що дітям і підліткам снідати важливо.

Щоб не набирати зайвої ваги, не слід забувати і про фізичну активність.

"Пам’ятайте, що люди еволюціонували за умов браку їжі та значних фізичних навантажень. Виживали ті, хто добре бігав та добре відкладав жир. Зараз все навпаки — ми не голодуємо в прямому значенні цього слова, і мало рухаємося. Найбільші витрати калорій у нашому тілі припадают на печінку, мозок та м’язи. При цьому, ми можемо вплинути лише на м’язи, що і слід робити, аби вага була в нормі — вони мають працювати, щоб були більші енерговитрати", - резюмує Супрун.

Раніше повідомлялося, що Окружний адміністративний суд Києва зобов’язав Державну міграційну службу надати підтвердження того, що Супрун не є громадянкою США.

Всі головні новини з доставкою в Ваш месенджер Телеграм
2
Новини «Здоров'я»
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Небезпечне поєднання деяких продуктів з яйцем при вживанні їх в їжу стало приводом для дослідження американських учених.

16 вересня, 08:53
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

У Національній службі здоров'я України розказали, які послуги будуть безкоштовні для українців за програмою медичних гарантій у 2020 році.

10 вересня, 16:34
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

У ЗМІ повідомили про смерть знаменитого фотографа, який "розкрутив" безліч мега-зірок, в числі яких Наомі Кемпбелл, Анджеліна Джолі і Кейт Уінслет.

4 вересня, 13:56
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

В Центрі США по контролю і профілактиці захворювань (CDC) оголосили про смертельний випадок, який американські медики ототожнюють з курінням електронних сигарет.

2 вересня, 08:26

На Донеччині у ДТП потрапив мікроавтобус, багато постраждалих (ФОТО)

24 вересня 2019, 11:35
2
последние новости в Украине останні новини в Україні

В селі Андріївка Донецької області зіткнулись автомобіль та мікроавтобус, в результаті чого постраждали 10 людей, троє з яких - діти. 

Про це повідомляє поліція області.

Повідомляється, що водій автомобіля ГАЗ 2410 на нерегульованому перехресті не поступився дорогою автомобілю Opel Vivaro, в результаті чого сталося зіткнення. Внаслідок ДТП травмувалося 10 людей, троє з них - діти.

"Попередня кваліфікація події - ч.1 ст. 286 Кримінального кодексу України (Порушення правил безпеки дорожнього руху особами, які керують транспортними засобами)", - йдеться у повідомленні.

Нагадаємо, президент України Володимир Зеленський доручив Кабінету міністрів взяти на контроль розслідування аварій із жертвами, які сталися протягом останніх днів, а також наголосив на необхідності включити безпеку пасажирських перевезень до пріоритетних напрямів діяльності уряду.

Всі головні новини з доставкою в Ваш месенджер Телеграм
2
Новини «Суспільство»
последние новости в Украине останні новини в Україні Суспільство

Слідчі теруправління Державного бюро розслідувань, розташованого у місті Хмельницькому, розслідують обставини смертельної ДТП, що сталася на території  однієї з військових частин. Жертвою аварії став військовослужбовець.

11:49, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Суспільство

Згідно з даними офіційного сайту "Реєстру звичайних озброєнь ООН" (UNROCA - United Nations Register of Conventional Arms), минулого року Україна придбала в Чехії 40 одиниць 122-мм самохідних артилерійських установок 2С1 "Гвоздика".

09:58, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Суспільство

У Тернополі поліцейські встановили людину, яка двічі повідомляла про неправдиве замінування відділу поліції, повідомиляє Національна поліція області.  

09:33, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Суспільство

Погода в Україні робить різкий поворот у бік холоду і у вівторок, 24 вересня, у кількох областях країни очікуються нічні заморозки, а також різке зниження денної температури повітря.  

08:14, Сьогодні