Куркума, перець і гарячий суп: дієтолог назвав продукти, які рятують від теплового удару
Під час літнього сезону спека вимагає зміни раціону харчування людини. Дієтолог пояснила, які продукти потрібно їсти, щоб знизити ймовірність небезпечних наслідків високої температури повітря.
Крім охолоджуючих кавунів і м'ятних напоїв, дієтолог Деніел О'Шонессі вніс до списку рекомендованих такі продукти, як перець чилі, супи і шпинат: "Багато хто не звертає увагу, але часом улюблені страви можуть допомогти впоратися зі спекою. Підбираючи кавуни зі спеціями і зменшуючи кількість вуглеводів і білків, ви однозначно рятуєтеся від перегрівання. Знову ж таки суп, який традиційно вважається зимовою стравою, може змусити вас попітніти, і в міру випаровування вологи тіло охолоне. Також відмінним вибором у спекотну погоду є гострий перець. У ньому міститься капсаїцин, який, у свою чергу, посилає мозку сигнал - тіло перегріте. У результаті ви будете більше пітніти, щоб охолодитися. і, як не дивно, куркума, яка сприяє хорошій циркуляції крові, прискорює кровообіг і охолоджує тіло. Є ще один продукт, який використовується в медицині для лікування теплового удару - цибуля. Є ще кілька ідей, як охолодити себе в спеку: включити в раціон шпинат, скоротити вживання м'яса, споживати страви і напої, що містять м'яту і шукати рецепти супів з кокосовим молоком.
ASPI news писало, які країни відкрили двері аеропортів після зняття карантину, і готові до прийняття українських туристів у літній сезон-2020. Нагадаємо, як кияни масово порушували карантин у центрі столиці.
СуспільствоОмбудсман Дмитро Лубінець заявив, що у Силах безпеки та оборони України офіційно перебуває понад 1,2 млн людей, однак держава, на його думку, має детально проаналізувати цей людський ресурс.
СуспільствоУкраїна входить у новий опалювальний сезон із серйозною проблемою у сфері протиповітряної оборони — запаси ракет-перехоплювачів для систем Patriot виснажуються, а світове виробництво не дозволяє швидко компенсувати потреби.
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський доручив уряду та Верховній Раді підготувати закон, який має визначити статус національних святинь України та встановити додаткові механізми їхнього захисту.
СуспільствоРосійські удари по Україні у липні призвели до найвищої кількості цивільних жертв за один місяць із весни 2022 року.
СуспільствоНімецька влада посилює вимоги до окремої категорії громадян України, які звертаються за тимчасовим захистом після прибуття до країни.
СуспільствоЦентральна виборча комісія України офіційно визнала нелегітимною підготовку та проведення російських «виборів» до Держдуми на тимчасово окупованих територіях України.
СуспільствоПрах полковника армії Української Народної Республіки та першого очільника Організації українських націоналістів Євгена Коновальця доставили в Україну.
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський під час робочої поїздки до Івано-Франківської області зустрівся з військовими, ветеранами та людьми з інвалідністю, які беруть участь у спортивних змаганнях «Воля до життя».
СуспільствоДемобілізація українських військовослужбовців залежатиме не лише від політичних рішень, а передусім від того, чи зможуть Сили оборони одночасно зберегти боєздатність, забезпечити ротації та компенсувати відтік досвідчених бійців.
СуспільствоКоманда нового головнокомандувача ЗСУ Михайла Драпатого оперативно почала опрацьовувати рекомендації Офісу омбудсмана щодо зміни підходів до мобілізації.
СуспільствоОмбудсман Дмитро Лубінець заявив, що у Силах безпеки та оборони України офіційно перебуває понад 1,2 млн людей, однак держава, на його думку, має детально проаналізувати цей людський ресурс.
СуспільствоУкраїна входить у новий опалювальний сезон із серйозною проблемою у сфері протиповітряної оборони — запаси ракет-перехоплювачів для систем Patriot виснажуються, а світове виробництво не дозволяє швидко компенсувати потреби.
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський доручив уряду та Верховній Раді підготувати закон, який має визначити статус національних святинь України та встановити додаткові механізми їхнього захисту.
СуспільствоРосійські удари по Україні у липні призвели до найвищої кількості цивільних жертв за один місяць із весни 2022 року.