Куркума, перець і гарячий суп: дієтолог назвав продукти, які рятують від теплового удару
Під час літнього сезону спека вимагає зміни раціону харчування людини. Дієтолог пояснила, які продукти потрібно їсти, щоб знизити ймовірність небезпечних наслідків високої температури повітря.
Крім охолоджуючих кавунів і м'ятних напоїв, дієтолог Деніел О'Шонессі вніс до списку рекомендованих такі продукти, як перець чилі, супи і шпинат: "Багато хто не звертає увагу, але часом улюблені страви можуть допомогти впоратися зі спекою. Підбираючи кавуни зі спеціями і зменшуючи кількість вуглеводів і білків, ви однозначно рятуєтеся від перегрівання. Знову ж таки суп, який традиційно вважається зимовою стравою, може змусити вас попітніти, і в міру випаровування вологи тіло охолоне. Також відмінним вибором у спекотну погоду є гострий перець. У ньому міститься капсаїцин, який, у свою чергу, посилає мозку сигнал - тіло перегріте. У результаті ви будете більше пітніти, щоб охолодитися. і, як не дивно, куркума, яка сприяє хорошій циркуляції крові, прискорює кровообіг і охолоджує тіло. Є ще один продукт, який використовується в медицині для лікування теплового удару - цибуля. Є ще кілька ідей, як охолодити себе в спеку: включити в раціон шпинат, скоротити вживання м'яса, споживати страви і напої, що містять м'яту і шукати рецепти супів з кокосовим молоком.
ASPI news писало, які країни відкрили двері аеропортів після зняття карантину, і готові до прийняття українських туристів у літній сезон-2020. Нагадаємо, як кияни масово порушували карантин у центрі столиці.
СуспільствоМіжрегіональна академія управління персоналом (МАУП) під керівництвом президента Ростислава Щокіна підтвердила високий рівень освітніх стандартів, увійшовши до десятки найкращих університетів України за результатами рейтингу QS Europe 2026.
СуспільствоАндрій Мельник, командир спецпідрозділу «Артан Х» із позивним «Фаворит», розповів про специфіку нічних операцій та важливість чіткого розуміння ситуації на полі бою.
СуспільствоКомандир спецпідрозділу Головного управління розвідки Міністерства оборони України «Артан» із позивним «Титан» поділився своїм баченням головного принципу, на якому тримається ефективність підрозділу. За його словами, справжня сила бойового колективу полягає у взаємній довірі, повазі до кожного бійця та командній роботі.
СуспільствоГоловнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський повідомив, що у лавах армії служать понад 75 тисяч жінок, з яких більш як 55 тисяч — військовослужбовиці. Він підкреслив: українки доводять, що захист держави — це справа кожного, незалежно від статі.
СуспільствоЮлія Свириденко оголосила про виділення 10 мільярдів гривень на реалізацію планів стійкості українських регіонів. Програма має забезпечити відновлення критичної інфраструктури, посилення енергетичної безпеки та підтримку місцевих громад у протидії викликам війни.
СуспільствоМіністр економіки України Юлія Свириденко прокоментувала ситуацію із затримкою виплат у межах державної програми «Зимова підтримка». За її словами, фінансування вже передбачене, однак процес перерахування коштів потребує додаткового часу через технічні та бюрократичні процедури.
СуспільствоПри Національній асоціації адвокатів України розпочали роботу чотири нові постійно діючі колегіальні дорадчі органи — галузеві комітети. Один із них — Комітет з питань захисту постраждалих від збройної агресії проти України, компенсаційних механізмів та євроінтеграційного правового забезпечення відновлення — очолив Андрій Єрмак.
СуспільствоБійці спецпідрозділу «Феррата», що входить до структури Головного управління розвідки Міністерства оборони України (ГУР МО), у новому відео на YouTube детально розповіли про бойові операції у Чорному морі, підходи до планування місій та принципи роботи з полоненими.
СуспільствоВ Україні готують нову систему контрактів для військовослужбовців, яка передбачатиме чіткі терміни служби та можливість відстрочки після завершення контракту. Про це повідомив заступник керівника Офісу президента Павло Паліса в інтерв’ю Радіо Свобода.
СуспільствоШтурмовий підрозділ ГУР МО України «Артан Х» у складі спецпідрозділу «Артан» продовжує виконання бойових завдань на найбільш напружених напрямках. Йдеться про операції, де критичними є швидкість ухвалення рішень, злагодженість дій і повна взаємодія всередині групи.
СуспільствоМіжрегіональна академія управління персоналом (МАУП) під керівництвом президента Ростислава Щокіна підтвердила високий рівень освітніх стандартів, увійшовши до десятки найкращих університетів України за результатами рейтингу QS Europe 2026.
СуспільствоАндрій Мельник, командир спецпідрозділу «Артан Х» із позивним «Фаворит», розповів про специфіку нічних операцій та важливість чіткого розуміння ситуації на полі бою.
СуспільствоКомандир спецпідрозділу Головного управління розвідки Міністерства оборони України «Артан» із позивним «Титан» поділився своїм баченням головного принципу, на якому тримається ефективність підрозділу. За його словами, справжня сила бойового колективу полягає у взаємній довірі, повазі до кожного бійця та командній роботі.
СуспільствоГоловнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський повідомив, що у лавах армії служать понад 75 тисяч жінок, з яких більш як 55 тисяч — військовослужбовиці. Він підкреслив: українки доводять, що захист держави — це справа кожного, незалежно від статі.