Пандемія, день перший: бізнесмен Павло Фукс поділився важливими порадами, як не заразитися коронавірусом
Бізнесмен і меценат Павло Фукс у своєму Телеграм-каналі дав низку важливих рекомендацій - як убезпечити організм від коронавірусної інфекції.
Бізнесмен зібрав рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Перш за все, щоб не заразитися, потрібно ретельно мити руки - після туалету, перед їжею, після будь-якої активності на вулиці. Якщо ж немає можливості помити руки, то використовувати спрей-антисептик, який містить мінімум 60% спирту.
Бізнесмен нагадує, що потрібно обов'язково провітрювати приміщення (квартиру і офіси), уникати тісного контакту з хворими, в людних місцях дотримуватися дистанції хоча б 1 метр від інших, не чіпати руками ніс, очі, рот.
Також вкрай важливо правильно і збалансовано харчуватися.
"Фрукти і овочі з високим вмістом вітамінів А і С. Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, квашені огірки, капуста. Спеції - часник, імбир, орегано, кориця. Корисні жири - рослинне масло, тваринні жири високої якості. Білкова їжа - яйця, риба, бобові, продукти тваринного походження. Важливо! Термообробка обов'язкова! Не їжте нічого сирого - яйця, рибу, молоко, м'ясо і т. д. Пити достатньо води - це в цілому рекомендація для міцного здоров'я для всіх на всі часи! Достатньо - це скільки? 30-40 мл води на 1 кг маси тіла", - пише Павло Фукс.
Бізнесмен нагадує, що ефективними можна назвати лише маски типу FFP3 - найвищого рівня захисту. Не варто розраховувати на противірусні препарати, імуномодулятори, вони малоефективні. А народні і зовсім безсилі.
Павло Фукс зазначає, що панікувати не варто - якщо ми не можемо ситуацію змінити, її треба прийняти.
"Прийняття - це не фаталізм, а готовність будувати повноцінне життя в умовах, що змінилися. Не скуповувати туалетний папір і гречку! Не мучити себе переживаннями! Не панікувати! Повірте мені: ви витратите однакову кількість часу як на паніку, так і на заходи безпеки (на прості санітарно-гігієнічні заходи, а також небажання лізти в натовп). Тож давайте оберемо друге", - зазначає бізнесмен.
Раніше бізнесмен і меценат Павло Фукс прокоментував введення карантину в Києві. У своєму Телеграм-каналі Фукс закликав киян не впадати в паніку і відповідально поставитися до введених столичною владою заходів.
Читайте також: Павло Фукс розповів, чому вважає Гончарука "точно негідним бути прем'єром".
СуспільствоПрацевлаштування в системі МВС, безкоштовне відновлення, сучасне протезування, правовий супровід та психологічна підтримка – про такі можливості говорили із захисниками, які проходять лікування в одному зі шпиталів Полтавщини.
СуспільствоУкраїнські морські безпілотники опановують нові завдання — від розвідки до застосування інших безпілотних засобів. Досвід підрозділу активних дій ГУР Міноборони Ferrata демонструє, як окремі платформи стають частиною спільних операцій.
СуспільствоБоротьба, бокс та інші єдиноборства допомагають молоді виховувати характер, відповідальність і повагу до людей.
СуспільствоРФ на ХерсоПерша леді США Меланія Трамп долучилася до домовленостей про перемир’я біля Олешок. Українські військові побоюються, що Росія використає паузу для наступу на Херсон.
СуспільствоУповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець повідомив про завершення розмінування шляхів до Олешок. Евакуація охочих триватиме 30 жовтня до 14:00.
СуспільствоБоротьба, бокс та інші єдиноборства допомагають молоді виховувати характер, відповідальність і повагу до людей.
СуспільствоКирило Буданов, керівник Офісу президента України, назвав чотири пріоритети ветеранської політики. Часу на бюрократію немає.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський запропонував скоротити комендантську годину в Києві. Іншим містам радять переглянути чинні обмеження.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку нової системи реагування на повітряні тривоги. Кабмін хоче зробити її точнішою та прив'язати обмеження до реального рівня небезпеки.
СуспільствоКолишня заступниця голови ОП Ірина Мудра має заставу 20 млн грн. Наразі внесено лише 666 гривень.
СуспільствоПрацевлаштування в системі МВС, безкоштовне відновлення, сучасне протезування, правовий супровід та психологічна підтримка – про такі можливості говорили із захисниками, які проходять лікування в одному зі шпиталів Полтавщини.
СуспільствоУкраїнські морські безпілотники опановують нові завдання — від розвідки до застосування інших безпілотних засобів. Досвід підрозділу активних дій ГУР Міноборони Ferrata демонструє, як окремі платформи стають частиною спільних операцій.
СуспільствоБоротьба, бокс та інші єдиноборства допомагають молоді виховувати характер, відповідальність і повагу до людей.
СуспільствоРФ на ХерсоПерша леді США Меланія Трамп долучилася до домовленостей про перемир’я біля Олешок. Українські військові побоюються, що Росія використає паузу для наступу на Херсон.