Пандемія, день перший: бізнесмен Павло Фукс поділився важливими порадами, як не заразитися коронавірусом
Бізнесмен і меценат Павло Фукс у своєму Телеграм-каналі дав низку важливих рекомендацій - як убезпечити організм від коронавірусної інфекції.
Бізнесмен зібрав рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Перш за все, щоб не заразитися, потрібно ретельно мити руки - після туалету, перед їжею, після будь-якої активності на вулиці. Якщо ж немає можливості помити руки, то використовувати спрей-антисептик, який містить мінімум 60% спирту.
Бізнесмен нагадує, що потрібно обов'язково провітрювати приміщення (квартиру і офіси), уникати тісного контакту з хворими, в людних місцях дотримуватися дистанції хоча б 1 метр від інших, не чіпати руками ніс, очі, рот.
Також вкрай важливо правильно і збалансовано харчуватися.
"Фрукти і овочі з високим вмістом вітамінів А і С. Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, квашені огірки, капуста. Спеції - часник, імбир, орегано, кориця. Корисні жири - рослинне масло, тваринні жири високої якості. Білкова їжа - яйця, риба, бобові, продукти тваринного походження. Важливо! Термообробка обов'язкова! Не їжте нічого сирого - яйця, рибу, молоко, м'ясо і т. д. Пити достатньо води - це в цілому рекомендація для міцного здоров'я для всіх на всі часи! Достатньо - це скільки? 30-40 мл води на 1 кг маси тіла", - пише Павло Фукс.
Бізнесмен нагадує, що ефективними можна назвати лише маски типу FFP3 - найвищого рівня захисту. Не варто розраховувати на противірусні препарати, імуномодулятори, вони малоефективні. А народні і зовсім безсилі.
Павло Фукс зазначає, що панікувати не варто - якщо ми не можемо ситуацію змінити, її треба прийняти.
"Прийняття - це не фаталізм, а готовність будувати повноцінне життя в умовах, що змінилися. Не скуповувати туалетний папір і гречку! Не мучити себе переживаннями! Не панікувати! Повірте мені: ви витратите однакову кількість часу як на паніку, так і на заходи безпеки (на прості санітарно-гігієнічні заходи, а також небажання лізти в натовп). Тож давайте оберемо друге", - зазначає бізнесмен.
Раніше бізнесмен і меценат Павло Фукс прокоментував введення карантину в Києві. У своєму Телеграм-каналі Фукс закликав киян не впадати в паніку і відповідально поставитися до введених столичною владою заходів.
Читайте також: Павло Фукс розповів, чому вважає Гончарука "точно негідним бути прем'єром".
СуспільствоНачальник поліції Полтавщини Євген Рогачов повідомляє: «Працівники районних органів поліції Полтавщини минулої доби перевірили близько 1170 транспортних засобів та 658 осіб».
СуспільствоПопри кібератаки на державні реєстри, життя не зупиняється. Закохані українці продовжують створювати нові сім’ї, а працівники відділів державної реєстрації актів цивільного стану (ДРАЦС) докладають зусиль, щоб ніхто не втратив можливості узаконити свої стосунки.
СуспільствоГоловне управління розвідки України вшанувало пам'ять розвідників-диверсантів, які серед перших перенесли війну на територію ворога. Група розвідників здійснила глибинний рейд на підконтрольній ворогу території ще 25 грудня 2022 року.
СуспільствоЗаступник Голови Національної поліції України Олександр Фацевич нагородив правоохоронців, які виконують бойові завдання в Донецькій області. Разом із ним нагороди вручав начальник поліції Донеччини Руслан Осипенко.
СуспільствоПапа Римський Франциск у своєму традиційному різдвяному посланні "Urbi et Orbi" закликав до мирних переговорів між Україною та Росією, наголосивши на необхідності припинення конфлікту, повідомляє Reuters.
СуспільствоГолова Української греко-католицької церкви, Верховний архієпископ Києво-Галицький, Блаженнійший Святослав повідомив, що Апостольська нунціатура в Україні передала Папі Римському Франциску імена близько п'яти тисяч українських військовополонених, звільненню яких могла б посприяти ватиканська дипломатія.
СуспільствоНачальник Головного управління розвідки МО України генерал Кирило Буданов привітав українців та українок з Різдвом Христовим. Відповідну публікацію він розмістив у Facebook.
Суспільство«Минулої доби правоохоронці Полтавщини провели чергові перевірки в рамках забезпечення безпеки регіону. За словами представників поліції, було перевірено близько 770 транспортних засобів і 708 осіб», - начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
СуспільствоПрем'єр-міністр України Денис Шмигаль привітав співвітчизників із різдвяними святами і висловив подяку нашим воїнам, завдяки яким українці зустрічають різдвяні свята у "вільній, незалежній, незламній Україні".
СуспільствоУкраїнців із Різдвом привітали міністр оборони Рустем Умєров і головнокомандувач Збройних сил Олександр Сирський. Вони подякували українським воїнам, які святкують цей день не в колі родини, а відбивають атаки російських загарбників на передовій.
СуспільствоНачальник поліції Полтавщини Євген Рогачов повідомляє: «Працівники районних органів поліції Полтавщини минулої доби перевірили близько 1170 транспортних засобів та 658 осіб».
СуспільствоПопри кібератаки на державні реєстри, життя не зупиняється. Закохані українці продовжують створювати нові сім’ї, а працівники відділів державної реєстрації актів цивільного стану (ДРАЦС) докладають зусиль, щоб ніхто не втратив можливості узаконити свої стосунки.
СуспільствоГоловне управління розвідки України вшанувало пам'ять розвідників-диверсантів, які серед перших перенесли війну на територію ворога. Група розвідників здійснила глибинний рейд на підконтрольній ворогу території ще 25 грудня 2022 року.
СуспільствоЗаступник Голови Національної поліції України Олександр Фацевич нагородив правоохоронців, які виконують бойові завдання в Донецькій області. Разом із ним нагороди вручав начальник поліції Донеччини Руслан Осипенко.