Пандемія, день перший: бізнесмен Павло Фукс поділився важливими порадами, як не заразитися коронавірусом
Бізнесмен і меценат Павло Фукс у своєму Телеграм-каналі дав низку важливих рекомендацій - як убезпечити організм від коронавірусної інфекції.
Бізнесмен зібрав рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Перш за все, щоб не заразитися, потрібно ретельно мити руки - після туалету, перед їжею, після будь-якої активності на вулиці. Якщо ж немає можливості помити руки, то використовувати спрей-антисептик, який містить мінімум 60% спирту.
Бізнесмен нагадує, що потрібно обов'язково провітрювати приміщення (квартиру і офіси), уникати тісного контакту з хворими, в людних місцях дотримуватися дистанції хоча б 1 метр від інших, не чіпати руками ніс, очі, рот.
Також вкрай важливо правильно і збалансовано харчуватися.
"Фрукти і овочі з високим вмістом вітамінів А і С. Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, квашені огірки, капуста. Спеції - часник, імбир, орегано, кориця. Корисні жири - рослинне масло, тваринні жири високої якості. Білкова їжа - яйця, риба, бобові, продукти тваринного походження. Важливо! Термообробка обов'язкова! Не їжте нічого сирого - яйця, рибу, молоко, м'ясо і т. д. Пити достатньо води - це в цілому рекомендація для міцного здоров'я для всіх на всі часи! Достатньо - це скільки? 30-40 мл води на 1 кг маси тіла", - пише Павло Фукс.
Бізнесмен нагадує, що ефективними можна назвати лише маски типу FFP3 - найвищого рівня захисту. Не варто розраховувати на противірусні препарати, імуномодулятори, вони малоефективні. А народні і зовсім безсилі.
Павло Фукс зазначає, що панікувати не варто - якщо ми не можемо ситуацію змінити, її треба прийняти.
"Прийняття - це не фаталізм, а готовність будувати повноцінне життя в умовах, що змінилися. Не скуповувати туалетний папір і гречку! Не мучити себе переживаннями! Не панікувати! Повірте мені: ви витратите однакову кількість часу як на паніку, так і на заходи безпеки (на прості санітарно-гігієнічні заходи, а також небажання лізти в натовп). Тож давайте оберемо друге", - зазначає бізнесмен.
Раніше бізнесмен і меценат Павло Фукс прокоментував введення карантину в Києві. У своєму Телеграм-каналі Фукс закликав киян не впадати в паніку і відповідально поставитися до введених столичною владою заходів.
Читайте також: Павло Фукс розповів, чому вважає Гончарука "точно негідним бути прем'єром".
СуспільствоУ столиці України відбулася прем’єра документального фільму «Вивезти», показ якого був приурочений до другої річниці створення штурмового підрозділу ГУР МО України «Артан Х».
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський розповів нові деталі про свою 21-річну доньку Олександру, яка після початку повномасштабної війни практично перестала з’являтися у публічному просторі.
Суспільство23 червня спецпідрозділ Головного управління розвідки Міністерства оборони України «АРТАН Х» відзначає другу річницю з дня свого створення. Підрозділ, який очолює командир Андрій Мельник із позивним «Фаворит», за цей час став однією з найефективніших бойових одиниць у складі легендарного спецпідрозділу «АРТАН» під керівництвом Віктора Торкотюка на псевдо «Титан».
СуспільствоМіністр оборони України Михайло Федоров заявив про масштабну зміну підходу до роботи територіальних центрів комплектування, частину їхніх нинішніх функцій планують передати іншим структурам оборонного відомства в межах оновлення системи управління.
СуспільствоРосія намагається використати навіть наслідки власних атак проти України у інформаційній війні, заявив речник Повітряних сил ЗСУ Юрій Ігнат.
СуспільствоУкраїнські військовослужбовці, які не скористаються можливістю укласти нові контракти зі Збройними силами України, продовжать службу до моменту оголошення демобілізації. У Міністерстві оборони пояснили, що нова система контрактів не означає автоматичного звільнення тих, хто вирішить залишитися на чинних умовах служби.
СуспільствоБільшість українців підтримують ідею боротьби з поширенням незаконного контенту в Інтернет: 36,8% відповіли «так» і ще 35,5% – «скоріше так», разом 72,3%. Водночас головним ризиком такого регулювання громадяни називають можливість зловживань (59,3%).
СуспільствоЛід: Прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко заявила, що масштабна реформа територіальних центрів комплектування має розпочатися після оновлення системи грошового забезпечення військовослужбовців.
СуспільствоУ Київській області відбувся фінал всеукраїнського дитячого футбольного турніру «Кубок Соніка», присвяченого ветерану спецпідрозділу ГУР МО України «Артан» Максиму Вільчинському («Сонік»). Захід об’єднав юних спортсменів з різних регіонів України та став символом поваги до українських захисників, які боронять незалежність держави.
СуспільствоРеєстрація законопроєкту №15289 "Про внесення змін до деяких законодавчих актів України на виконання Резолюції № 2646 (2026) Парламентської асамблеї Ради Європи" викликала жваву реакцію зі сторони однієї громадської організації: Центру протидії корупції.
СуспільствоУ столиці України відбулася прем’єра документального фільму «Вивезти», показ якого був приурочений до другої річниці створення штурмового підрозділу ГУР МО України «Артан Х».
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський розповів нові деталі про свою 21-річну доньку Олександру, яка після початку повномасштабної війни практично перестала з’являтися у публічному просторі.
Суспільство23 червня спецпідрозділ Головного управління розвідки Міністерства оборони України «АРТАН Х» відзначає другу річницю з дня свого створення. Підрозділ, який очолює командир Андрій Мельник із позивним «Фаворит», за цей час став однією з найефективніших бойових одиниць у складі легендарного спецпідрозділу «АРТАН» під керівництвом Віктора Торкотюка на псевдо «Титан».
СуспільствоМіністр оборони України Михайло Федоров заявив про масштабну зміну підходу до роботи територіальних центрів комплектування, частину їхніх нинішніх функцій планують передати іншим структурам оборонного відомства в межах оновлення системи управління.