Пандемія, день перший: бізнесмен Павло Фукс поділився важливими порадами, як не заразитися коронавірусом
Бізнесмен і меценат Павло Фукс у своєму Телеграм-каналі дав низку важливих рекомендацій - як убезпечити організм від коронавірусної інфекції.
Бізнесмен зібрав рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Перш за все, щоб не заразитися, потрібно ретельно мити руки - після туалету, перед їжею, після будь-якої активності на вулиці. Якщо ж немає можливості помити руки, то використовувати спрей-антисептик, який містить мінімум 60% спирту.
Бізнесмен нагадує, що потрібно обов'язково провітрювати приміщення (квартиру і офіси), уникати тісного контакту з хворими, в людних місцях дотримуватися дистанції хоча б 1 метр від інших, не чіпати руками ніс, очі, рот.
Також вкрай важливо правильно і збалансовано харчуватися.
"Фрукти і овочі з високим вмістом вітамінів А і С. Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, квашені огірки, капуста. Спеції - часник, імбир, орегано, кориця. Корисні жири - рослинне масло, тваринні жири високої якості. Білкова їжа - яйця, риба, бобові, продукти тваринного походження. Важливо! Термообробка обов'язкова! Не їжте нічого сирого - яйця, рибу, молоко, м'ясо і т. д. Пити достатньо води - це в цілому рекомендація для міцного здоров'я для всіх на всі часи! Достатньо - це скільки? 30-40 мл води на 1 кг маси тіла", - пише Павло Фукс.
Бізнесмен нагадує, що ефективними можна назвати лише маски типу FFP3 - найвищого рівня захисту. Не варто розраховувати на противірусні препарати, імуномодулятори, вони малоефективні. А народні і зовсім безсилі.
Павло Фукс зазначає, що панікувати не варто - якщо ми не можемо ситуацію змінити, її треба прийняти.
"Прийняття - це не фаталізм, а готовність будувати повноцінне життя в умовах, що змінилися. Не скуповувати туалетний папір і гречку! Не мучити себе переживаннями! Не панікувати! Повірте мені: ви витратите однакову кількість часу як на паніку, так і на заходи безпеки (на прості санітарно-гігієнічні заходи, а також небажання лізти в натовп). Тож давайте оберемо друге", - зазначає бізнесмен.
Раніше бізнесмен і меценат Павло Фукс прокоментував введення карантину в Києві. У своєму Телеграм-каналі Фукс закликав киян не впадати в паніку і відповідально поставитися до введених столичною владою заходів.
Читайте також: Павло Фукс розповів, чому вважає Гончарука "точно негідним бути прем'єром".
СуспільствоПоліцейські Полтавської області щодня забезпечують безпеку громадян та підтримання правопорядку в умовах воєнного стану.
СуспільствоЦе типова історія з росії, яку необхідно памʼятати і постійно нагадувати. Вона яскраво демонструє, як країна-терорист переслідує навіть дітей лише за їхній протест проти війни.
СуспільствоСтало відомо місце та дата похорону народного депутата і колишнього голови Верховної Ради Андрія Парубія. Прощання із загиблим відбудеться у Львові у понеділок, 1 вересня.
СуспільствоВ Україні внесли зміни до правил перетину державного кордону під час воєнного стану. Дозвіл поширюється на чоловіків від 18 до 22 років включно.
СуспільствоВ парламенті зареєстровано законопроєкт, який передбачає кримінальну відповідальність за спробу втекти до Росії чи її союзників, розповів народний депутат від "Слуги народу" Руслан Горбенко.
СуспільствоДо Дня Незалежності України та Дня Державного Прапора голова Національної поліції України Іван Вигівський відзначив співробітників різних підрозділів поліції за проявлену відвагу, професіоналізм та вірність присязі.
СуспільствоСлужба безпеки України оприлюднила кадри обміну військовополоненими, який відбувся 24 серпня, у День Незалежності України.
СуспільствоУчора Україна відзначила День Незалежності — символ свободи, незламності та боротьби за майбутнє. Голова Національної поліції України Іван Вигівський звернувся до громадян із нагоди свята, підкресливши, що незалежність сьогодні має особливий зміст у час повномасштабної війни.
СуспільствоКерівник ГУР МО опублікував текст у Viber.
СуспільствоБути воїном — означає жити за принципами честі, сили та братерства. Саме таких людей об’єднує команда «Артан Х» під керівництвом Андрія Мельника, знаного як Фаворит. Тут кожен не просто тренується чи працює — він стає частиною великої справи.
СуспільствоПоліцейські Полтавської області щодня забезпечують безпеку громадян та підтримання правопорядку в умовах воєнного стану.
СуспільствоЦе типова історія з росії, яку необхідно памʼятати і постійно нагадувати. Вона яскраво демонструє, як країна-терорист переслідує навіть дітей лише за їхній протест проти війни.
СуспільствоСтало відомо місце та дата похорону народного депутата і колишнього голови Верховної Ради Андрія Парубія. Прощання із загиблим відбудеться у Львові у понеділок, 1 вересня.
СуспільствоВ Україні внесли зміни до правил перетину державного кордону під час воєнного стану. Дозвіл поширюється на чоловіків від 18 до 22 років включно.