Пандемия, день первый: бизнесмен Павел Фукс поделился важными советами, как не заразиться коронавирусом
Бизнесмен и меценат Павел Фукс в своем Телеграм-канале дал ряд важных рекомендаций – как обезопасить организм от коронавирусной инфекции.
Бизнесмен собрал рекомендации от Всемирной организации здравоохранения.
Прежде всего, чтобы не заразиться, нужно тщательно мыть руки - после туалета, перед едой, после любой активности на улице. Если же нет возможности помыть руки, то использовать спрей-антисептик, содержащий минимум 60% спирта.
Бизнесмен напоминает, что нужно обязательно проветривать помещения (квартиру и офисы), избегать тесного контакта с заболевшими, в людных местах соблюдать дистанцию хотя бы 1 метр от других, не трогать руками нос, глаза, рот.
Также крайне важно правильно и сбалансированно питаться.
"Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов А и С. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеные огурцы, капуста. Специи - чеснок, имбирь, орегано, корица. Полезные жиры - растительное масло, животные жиры высокого качества. Белковая пища - яйца, рыба, бобовые, продукты животного происхождения. Важно! Термообработка обязательна! Не ешьте ничего сырого - яйца, рыбу, молоко, мясо и т. д. Пить достаточно воды - это в целом рекомендация для крепкого здоровья для всех на все времена! Достаточно - это сколько? 30-40 мл воды на 1 кг массы тела", - пишет Павел Фукс.
Бизнесмен напоминает, что эффективными можно назвать лишь маски типа FFP3 - самого высокого уровня защиты. Не стоит рассчитывать на противовирусные препараты, иммуномодуляторы, они малоэффективны. А народные и вовсе бессильны.
Павел Фукс отмечает, что паниковать не стоит - если мы не можем ситуацию изменить, её надо принять.
"Принятие – это не фатализм, а готовность строить полноценную жизнь в изменившихся условиях. Не скупать туалетную бумагу и гречку! Не изводить себя переживаниями! Не паниковать! Поверьте мне: вы потратите одинаковое количество времени как на панику, так и на меры безопасности (на простые санитарно-гигиенические мероприятия, а также нежелание лезть в толпу). Так давайте выберем второе", - отмечает бизнесмен.
Ранее бизнесмен и меценат Павел Фукс прокомментировал введение карантина в Киеве. В своём Телеграмм-канале Фукс призвал киевлян не впадать в панику и ответственно отнестись к введенным столичными властями мерам.
Читайте также: Павел Фукс рассказал, почему считает Гончарука "точно недостойным быть премьером".
По теме
ОбществоСлужба безопасности Украины продолжает внедрять современные европейские подходы к своей деятельности, уделяя особое внимание вопросам добропорядочности, прозрачности и эффективного управления.
ОбществоУкраинские беспилотные технологии продолжают привлекать внимание мирового сообщества. Журналисты авторитетного издания Business Insider посетили Украину, чтобы ознакомиться с новейшими военными разработками и пообщаться с их создателями, а также с бойцами, которые ежедневно применяют эти технологии в боевых условиях.
Общество7 июля военнослужащий Главного управления разведки Министерства обороны Украины с позывным «Девятый» представил новую авторскую композицию «Мой дом», которая уже доступна на платформах YouTube Music, Spotify и Apple Music.
ОбществоВ Украине продолжается дискуссия о том, где должна проходить граница между правом общества знать о резонансных уголовных производствах и необходимостью сохранять тайну досудебного расследования.
ОбществоСегодня свой День рождения отмечает командир спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Виктор Торкотюк, известный среди побратимов и военного сообщества под позывным «Титан».
ОбществоВАШИНГТОН – КИЕВ. Лидер иранской оппозиции в США, общественный и политический деятель Али Реза Резазаде поздравил народ Украины с одним из главных государственных праздников – Днем Конституции Украины.
ОбществоСпецподразделение ГУР МО Украины «Артан Х», входящее в состав легендарного подразделения «Артан» под командованием Виктора Торкотюка с позывным «Титан», поздравило украинцев с Днем Конституции Украины.
ОбществоВ столице Украины состоялась премьера документального фильма «Вывезти», показ которого был приурочен ко второй годовщине создания штурмового подразделения ГУР МО Украины «Артан Х».
Общество23 июня спецподразделение Главного управления разведки Министерства обороны Украины «АРТАН Х» отмечает вторую годовщину со дня своего создания. Подразделение, которым командует Андрей Мельник с позывным «Фаворит», за это время стало одной из самых эффективных боевых единиц в составе легендарного спецподразделения «АРТАН» под руководством Виктора Торкотюка с позывным «Титан».
ОбществоВ Киевской области состоялся финал всеукраинского детского футбольного турнира «Кубок Соника», посвященного ветерану спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Максиму Вильчинскому («Соник»).
Новости «Общество»
ОбществоСлужба безопасности Украины продолжает внедрять современные европейские подходы к своей деятельности, уделяя особое внимание вопросам добропорядочности, прозрачности и эффективного управления.
ОбществоУкраинские беспилотные технологии продолжают привлекать внимание мирового сообщества. Журналисты авторитетного издания Business Insider посетили Украину, чтобы ознакомиться с новейшими военными разработками и пообщаться с их создателями, а также с бойцами, которые ежедневно применяют эти технологии в боевых условиях.
Общество7 июля военнослужащий Главного управления разведки Министерства обороны Украины с позывным «Девятый» представил новую авторскую композицию «Мой дом», которая уже доступна на платформах YouTube Music, Spotify и Apple Music.
ОбществоВ Украине продолжается дискуссия о том, где должна проходить граница между правом общества знать о резонансных уголовных производствах и необходимостью сохранять тайну досудебного расследования.