Пандемия, день первый: бизнесмен Павел Фукс поделился важными советами, как не заразиться коронавирусом
Бизнесмен и меценат Павел Фукс в своем Телеграм-канале дал ряд важных рекомендаций – как обезопасить организм от коронавирусной инфекции.
Бизнесмен собрал рекомендации от Всемирной организации здравоохранения.
Прежде всего, чтобы не заразиться, нужно тщательно мыть руки - после туалета, перед едой, после любой активности на улице. Если же нет возможности помыть руки, то использовать спрей-антисептик, содержащий минимум 60% спирта.
Бизнесмен напоминает, что нужно обязательно проветривать помещения (квартиру и офисы), избегать тесного контакта с заболевшими, в людных местах соблюдать дистанцию хотя бы 1 метр от других, не трогать руками нос, глаза, рот.
Также крайне важно правильно и сбалансированно питаться.
"Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов А и С. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеные огурцы, капуста. Специи - чеснок, имбирь, орегано, корица. Полезные жиры - растительное масло, животные жиры высокого качества. Белковая пища - яйца, рыба, бобовые, продукты животного происхождения. Важно! Термообработка обязательна! Не ешьте ничего сырого - яйца, рыбу, молоко, мясо и т. д. Пить достаточно воды - это в целом рекомендация для крепкого здоровья для всех на все времена! Достаточно - это сколько? 30-40 мл воды на 1 кг массы тела", - пишет Павел Фукс.
Бизнесмен напоминает, что эффективными можно назвать лишь маски типа FFP3 - самого высокого уровня защиты. Не стоит рассчитывать на противовирусные препараты, иммуномодуляторы, они малоэффективны. А народные и вовсе бессильны.
Павел Фукс отмечает, что паниковать не стоит - если мы не можем ситуацию изменить, её надо принять.
"Принятие – это не фатализм, а готовность строить полноценную жизнь в изменившихся условиях. Не скупать туалетную бумагу и гречку! Не изводить себя переживаниями! Не паниковать! Поверьте мне: вы потратите одинаковое количество времени как на панику, так и на меры безопасности (на простые санитарно-гигиенические мероприятия, а также нежелание лезть в толпу). Так давайте выберем второе", - отмечает бизнесмен.
Ранее бизнесмен и меценат Павел Фукс прокомментировал введение карантина в Киеве. В своём Телеграмм-канале Фукс призвал киевлян не впадать в панику и ответственно отнестись к введенным столичными властями мерам.
Читайте также: Павел Фукс рассказал, почему считает Гончарука "точно недостойным быть премьером".
По теме
ОбществоСоборность рождается не в залах и не на бумаге. Она появляется там, где кто-то делает шаг навстречу, не зная, сделают ли его в ответ. С чётким пониманием: разъединённые — исчезнем.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв обратился к гражданам по случаю Дня Соборности Украины, подчеркнув, что единство государства — это не только исторический факт, но и ежедневный осознанный выбор каждого украинца.
ОбществоДень памяти защитников Донецкого аэропорта — это чествование воинов, которые вписали одну из самых героических страниц в современную историю украинского войска и национального сопротивления российской агрессии.
ОбществоБюро экономической безопасности Украины завершило нормативную подготовку к проведению аттестации сотрудников. В настоящее время Порядок проведения аттестации проходит государственную регистрацию в Министерстве юстиции Украины. После завершения этой процедуры аттестация сможет перейти в практическую плоскость
ОбществоНовость о гибели Дениса White Rex — бойца и командира Русского добровольческого корпуса (РДК) — всколыхнула информационное пространство далеко за пределами Украины. Социальные сети наполнились некрологами, словами скорби и воспоминаниями друзей и побратимов. Многие не могли поверить в трагедию, но одновременно воспринимали её как свершившийся факт.
ОбществоАналитики Бюро экономической безопасности Украины выявили завышение стоимости отдельных позиций в проекте строительства укрытия в одной из школ Печерского района города Киева.
ОбществоВ Киеве открыли уже четвертое пространство социально-психологической поддержки для полицейских, ветеранов и членов их семей в рамках проекта «Голубое небо для Украины». Новый центр стал еще одним шагом в развитии системы ментального восстановления для тех, кто ежедневно работает в условиях войны, опасности и постоянного стресса.
ОбществоПогодные условия — минус. Моральное состояние — собранные. Иллюзий — нет.
ОбществоУпродовж 2025 року спецпідрозділ Головного управління розвідки Міністерства оборони України «Артан» реалізував масштабний соціально-ветеранський проєкт, який став безпрецедентним для системи воєнної розвідки.
ОбществоДонецкая и Харьковская области остаются одними из самых опасных регионов страны, где полиция ежедневно выполняет задачи в условиях постоянных обстрелов и непосредственной близости к линии боевого соприкосновения.
Новости «Общество»
ОбществоСоборность рождается не в залах и не на бумаге. Она появляется там, где кто-то делает шаг навстречу, не зная, сделают ли его в ответ. С чётким пониманием: разъединённые — исчезнем.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв обратился к гражданам по случаю Дня Соборности Украины, подчеркнув, что единство государства — это не только исторический факт, но и ежедневный осознанный выбор каждого украинца.
ОбществоДень памяти защитников Донецкого аэропорта — это чествование воинов, которые вписали одну из самых героических страниц в современную историю украинского войска и национального сопротивления российской агрессии.
ОбществоБюро экономической безопасности Украины завершило нормативную подготовку к проведению аттестации сотрудников. В настоящее время Порядок проведения аттестации проходит государственную регистрацию в Министерстве юстиции Украины. После завершения этой процедуры аттестация сможет перейти в практическую плоскость