Пандемия, день первый: бизнесмен Павел Фукс поделился важными советами, как не заразиться коронавирусом
Бизнесмен и меценат Павел Фукс в своем Телеграм-канале дал ряд важных рекомендаций – как обезопасить организм от коронавирусной инфекции.
Бизнесмен собрал рекомендации от Всемирной организации здравоохранения.
Прежде всего, чтобы не заразиться, нужно тщательно мыть руки - после туалета, перед едой, после любой активности на улице. Если же нет возможности помыть руки, то использовать спрей-антисептик, содержащий минимум 60% спирта.
Бизнесмен напоминает, что нужно обязательно проветривать помещения (квартиру и офисы), избегать тесного контакта с заболевшими, в людных местах соблюдать дистанцию хотя бы 1 метр от других, не трогать руками нос, глаза, рот.
Также крайне важно правильно и сбалансированно питаться.
"Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов А и С. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеные огурцы, капуста. Специи - чеснок, имбирь, орегано, корица. Полезные жиры - растительное масло, животные жиры высокого качества. Белковая пища - яйца, рыба, бобовые, продукты животного происхождения. Важно! Термообработка обязательна! Не ешьте ничего сырого - яйца, рыбу, молоко, мясо и т. д. Пить достаточно воды - это в целом рекомендация для крепкого здоровья для всех на все времена! Достаточно - это сколько? 30-40 мл воды на 1 кг массы тела", - пишет Павел Фукс.
Бизнесмен напоминает, что эффективными можно назвать лишь маски типа FFP3 - самого высокого уровня защиты. Не стоит рассчитывать на противовирусные препараты, иммуномодуляторы, они малоэффективны. А народные и вовсе бессильны.
Павел Фукс отмечает, что паниковать не стоит - если мы не можем ситуацию изменить, её надо принять.
"Принятие – это не фатализм, а готовность строить полноценную жизнь в изменившихся условиях. Не скупать туалетную бумагу и гречку! Не изводить себя переживаниями! Не паниковать! Поверьте мне: вы потратите одинаковое количество времени как на панику, так и на меры безопасности (на простые санитарно-гигиенические мероприятия, а также нежелание лезть в толпу). Так давайте выберем второе", - отмечает бизнесмен.
Ранее бизнесмен и меценат Павел Фукс прокомментировал введение карантина в Киеве. В своём Телеграмм-канале Фукс призвал киевлян не впадать в панику и ответственно отнестись к введенным столичными властями мерам.
Читайте также: Павел Фукс рассказал, почему считает Гончарука "точно недостойным быть премьером".
По теме
ОбществоСлужба безопасности Украины обратилась с особыми словами поддержки к украинским детям, которые живут и взрослеют в условиях полномасштабной войны. В своём обращении СБУ подчеркнула, что именно дети являются тем сокровищем, ради которого украинцы продолжают бороться — за их защиту, свободу и право жить в мирной стране.
ОбществоВ Полтавской области продолжается усиленный контроль безопасности в условиях военного положения. Начальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв сообщил, что за минувшие сутки правоохранители проверили около 1440 транспортных средств и 1994 человека.
ОбществоВ Полтавской областной военной администрации вручили посмертные государственные награды матерям полицейских Объединённой штурмовой бригады Национальной полиции Украины «Лють». Правоохранители погибли на фронте, выполняя боевые задачи защищая суверенитет и территориальную целостность Украины.
ОбществоПолицейские Полтавщины продолжают службу в усиленном режиме, обеспечивая общественную безопасность, противодействуя преступности и оперативно реагируя на все вызовы военного времени.
ОбществоРуководитель Офиса Президента Украины Андрей Ермак обратился к сержантскому корпусу Вооруженных Сил Украины по случаю Дня сержанта, подчеркнув ключевую роль, которую сержанты играют в современной войне и развитии украинской армии.
ОбществоThe Khmelnytskyi and Rivne nuclear power plants have been operating in a reduced power mode for more than ten days due to damage to high-voltage lines after an enemy missile strike. According to the IAEA, on the night of November 7, both plants lost one of two critical 750 kV lines.
ОбществоХмельницкая и Ровенская АЭС уже более десяти дней работают в режиме пониженной мощности из-за повреждения высоковольтных линий после ракетного удара врага. По данным МАГАТЭ, в ночь на 7 ноября обе станции потеряли одну из двух критически важных линий 750 кВ. Одну уже восстановлено, другая остаётся неисправной, что ограничивает работу трёх реакторов.
ОбществоЩе одного українського підлітка разом із мамою вдалося визволити з тимчасово окупованої території. Про це повідомив керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак, наголосивши, що порятунок став можливим у межах гуманітарної ініціативи Президента Володимира Зеленського Bring Kids Back UA.
ОбществоВосточная правозащитная группа представила новое аналитическое исследование «Религия как оружие. Использование Россией религиозных структур для уничтожения украинской идентичности», которое раскрывает, как Кремль системно применяет религию в качестве инструмента гибридной войны против Украины.
ОбществоЧетыре бойца спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» в течение десяти дней вели ожесточенные бои, обеспечивая выполнение критически важных элементов операции по освобождению Новомихайловки в Донецкой области.
Новости «Общество»
ОбществоСлужба безопасности Украины обратилась с особыми словами поддержки к украинским детям, которые живут и взрослеют в условиях полномасштабной войны. В своём обращении СБУ подчеркнула, что именно дети являются тем сокровищем, ради которого украинцы продолжают бороться — за их защиту, свободу и право жить в мирной стране.
ОбществоВ Полтавской области продолжается усиленный контроль безопасности в условиях военного положения. Начальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв сообщил, что за минувшие сутки правоохранители проверили около 1440 транспортных средств и 1994 человека.
ОбществоВ Полтавской областной военной администрации вручили посмертные государственные награды матерям полицейских Объединённой штурмовой бригады Национальной полиции Украины «Лють». Правоохранители погибли на фронте, выполняя боевые задачи защищая суверенитет и территориальную целостность Украины.
ОбществоПолицейские Полтавщины продолжают службу в усиленном режиме, обеспечивая общественную безопасность, противодействуя преступности и оперативно реагируя на все вызовы военного времени.