Пандемия, день первый: бизнесмен Павел Фукс поделился важными советами, как не заразиться коронавирусом
Бизнесмен и меценат Павел Фукс в своем Телеграм-канале дал ряд важных рекомендаций – как обезопасить организм от коронавирусной инфекции.
Бизнесмен собрал рекомендации от Всемирной организации здравоохранения.
Прежде всего, чтобы не заразиться, нужно тщательно мыть руки - после туалета, перед едой, после любой активности на улице. Если же нет возможности помыть руки, то использовать спрей-антисептик, содержащий минимум 60% спирта.
Бизнесмен напоминает, что нужно обязательно проветривать помещения (квартиру и офисы), избегать тесного контакта с заболевшими, в людных местах соблюдать дистанцию хотя бы 1 метр от других, не трогать руками нос, глаза, рот.
Также крайне важно правильно и сбалансированно питаться.
"Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов А и С. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеные огурцы, капуста. Специи - чеснок, имбирь, орегано, корица. Полезные жиры - растительное масло, животные жиры высокого качества. Белковая пища - яйца, рыба, бобовые, продукты животного происхождения. Важно! Термообработка обязательна! Не ешьте ничего сырого - яйца, рыбу, молоко, мясо и т. д. Пить достаточно воды - это в целом рекомендация для крепкого здоровья для всех на все времена! Достаточно - это сколько? 30-40 мл воды на 1 кг массы тела", - пишет Павел Фукс.
Бизнесмен напоминает, что эффективными можно назвать лишь маски типа FFP3 - самого высокого уровня защиты. Не стоит рассчитывать на противовирусные препараты, иммуномодуляторы, они малоэффективны. А народные и вовсе бессильны.
Павел Фукс отмечает, что паниковать не стоит - если мы не можем ситуацию изменить, её надо принять.
"Принятие – это не фатализм, а готовность строить полноценную жизнь в изменившихся условиях. Не скупать туалетную бумагу и гречку! Не изводить себя переживаниями! Не паниковать! Поверьте мне: вы потратите одинаковое количество времени как на панику, так и на меры безопасности (на простые санитарно-гигиенические мероприятия, а также нежелание лезть в толпу). Так давайте выберем второе", - отмечает бизнесмен.
Ранее бизнесмен и меценат Павел Фукс прокомментировал введение карантина в Киеве. В своём Телеграмм-канале Фукс призвал киевлян не впадать в панику и ответственно отнестись к введенным столичными властями мерам.
Читайте также: Павел Фукс рассказал, почему считает Гончарука "точно недостойным быть премьером".
По теме
ОбществоДмитрий Корчинский и Сергей Иванов на сцене театра «Культ» обсудят феномен украинской идентичности.
ОбществоНачальник полиции Евгений Рогачев сообщает, что сотрудники районных органов полиции Полтавской области в минувшие сутки проверили около 430 транспортных средств и 907 человек.
ОбществоНезаметные тени посреди густого леса, поющего свою древнюю песню. Рожденные не для войны, а для защиты - жизни, мира, будущего.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачев сообщает, что сотрудники районных органов полиции Полтавской области в минувшие сутки проверили около 550 транспортных средств и 1106 человек.
ОбществоНа личной странице в Facebook Максим Шкиль рассказал о коррупции на строительстве водопровода в Николаеве и о том, как государство теряет 1,7 млрд грн.
ОбществоВ Виннице прошел Всеукраинский турнир по тайскому боксу Муэй Тай в честь Героев «Артана», как символ благодарности, признания, силы и веры в то, за что мы стоим все вместе. Такие соревнования проводятся уже в третий раз, на этот раз в них приняли участие более 200 участников со всей Украины и команда из Литвы.
ОбществоКомандир спецподразделения ГУР МО «Артан» Титан продолжает уничтожать врага вместе с бойцами на самых ожесточенных направлениях. «Зло - будет наказано», - утверждает Титан.
ОбществоМаксим Шкиль сообщил, что Autostrada полностью завершила строительство мостового комплекса на реке Десна под Черниговом, который является одним из крупнейших инфраструктурных проектов страны.
ОбществоЛегендарный военный, парамедик Иван Зализняк поделился собственной историей ранения во время боя и описал важность книг в жизни каждого. В настоящее время Иван Зализняк, несмотря на серьезное ранение, из-за которого едва не потерял зрение, продолжает выполнять боевые задачи на разных направлениях.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачев сообщил, что за прошлые сутки сотрудниками районных органов полиции было проверено около 630 транспортных средств и 655 человек.
Новости «Общество»
ОбществоДмитрий Корчинский и Сергей Иванов на сцене театра «Культ» обсудят феномен украинской идентичности.
ОбществоНачальник полиции Евгений Рогачев сообщает, что сотрудники районных органов полиции Полтавской области в минувшие сутки проверили около 430 транспортных средств и 907 человек.
ОбществоНезаметные тени посреди густого леса, поющего свою древнюю песню. Рожденные не для войны, а для защиты - жизни, мира, будущего.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачев сообщает, что сотрудники районных органов полиции Полтавской области в минувшие сутки проверили около 550 транспортных средств и 1106 человек.