Як зануритись на Водохреще-2021 без шкоди для здоров'я та кому не можна пірнати у крижану воду
Традиція занурюватися у крижану ополонку на Водохреще бере свій початок з XIX століття. ASPI news підготувало поради, як здійснити ритуал без шкоди для здоров'я.
Віряни переконані, що 19 січня, на Богоявлення, вода у ріках та озерах набуває цілющих властивостей. Вважається, що занурившись в ополонку, людина може зцілитися і душею, і тілом. Втім, на думку лікарів, бездумне занурення у крижану воду може мати протилежні наслідки – тож варто взяти до уваги експертні рекомендації, аби купання у водоймі на Водохреще мало лише позитивний результат.
Як правильно занурюватись в ополонку на Водохреще
- У випадку, якщо ви раніше не практикували подібних занять та не маєте досвіду загартовувань, підготовку до занурення варто розпочати за два тижні. Необхідно почати обтиратися холодною водою, а після прийому гарячого душу чи ванни виходити на 5 хвилин на вулицю або ж на балкон.
- Якщо ви вперше занурюєтеся в воду на Водохреще, прослідкуйте, аби її температура не була меншою -5 градусів.
- Для здійснення обряду 19 січня знайдіть людне місце, де буде підготовлена ополонка (йордань), а також буде присутнім медперсонал та рятівники.
- Обов'язково добре поїжте за годину до занурення, втім, алкоголь вживати забороняється.
- Перед тим, як зануритись в ополонку, зробіть розминку, пробіжіться на місці.
- Підходьте до ополонки у зручному взутті, яке легко зняти та одягнути. Добре для цієї мети підійдуть резинові капці.
- У випадку, якщо ви вперше занурюєтеся, спробуйте не перебувати у холодній воді довше 10 секунд. Якщо ж ви досвідчений "морж" – не довше 30 секунд.
- Після того, як вийдете з води, витріться, пострибайте та пробіжіться, а також випийте гарячого чаю.
Заборонено купатися на Водохреще людям з наступними хворобами
- Захворюванням носоглотки, отитами.
- Захворюванням легень, перенесеній пневмонії, астмою.
- Захворюванням серцево-судинної системи.
- Цукровим діабетом.
- Травмами голови і спини, склерозі судин, епілепсії, енцифаліті.
- Захворюваннями сечостатевої системи.
- Також забороняється купатися вагітним жінкам та дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватись людям похилого віку.
Зазначимо, що, на думку медиків, необдумане занурювання у крижану воду може спричинити низку хвороб – імпотенцію, безпліддя, ниркову недостатність тощо.
Раніше ASPI news писало, що треба знати про традицію занурення у крижану воду на Водохреще.
СуспільствоМайже 300 днів реабілітації після важкого поранення, непростий шлях відновлення і дистанція, яка ще зовсім недавно здавалася недосяжною.
СуспільствоМіністерство закордонних справ РФ повідомило про раптову смерть посла Росії у США Олександра Дарчієва. Дипломату було 66 років.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку зимового плану держави. Документ охоплює енергетику, пальне та захист критичної інфраструктури.
СуспільствоУ Полтаві з військовими почестями провели в останню дорогу підполковника поліції Романа Дороша – старшого інспектора з моніторингу та контролю батальйону поліції особливого призначення (стрілецького) ГУНП в Полтавській області.
СуспільствоЗаступниця міністра економіки Дарія Марчак заявила про дефіцит працівників в Україні. Прогнози ООН свідчать, що населення країни може скоротитися до 25 млн осіб.
СуспільствоЖурналістка Оксана Ханас зібрала пояснення Міненерго про відключення поза графіком. Причинами можуть бути пошкодження мереж, аварії та негода.
СуспільствоУповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець розповів, як мешканці Олешок визначалися з виїздом. Гуманітарна місія охопила три групи людей.
СуспільствоУповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець пояснив маршрут евакуації з Олешок. Прямий шлях до Херсона військові визнали небезпечним.
СуспільствоВіцепрезидент Асоціації спортивної боротьби м. Києва Михайло Бугай став меценатом боксерського клубу «Боєць» із Бородянки Київської області. Мета підтримки — допомогти молодим спортсменам розвиватися, представляти Україну на міжнародних змаганнях і піднімати український прапор на світових аренах.
СуспільствоУ 24-му окремому штурмовому полку «Айдар» заявили про незгоду зі звільненням командира — майора Олександра Коваленка на позивний «Хук». Військові закликали керівництво держави та вище військове командування переглянути кадрове рішення, врахувавши бойовий досвід офіцера та довіру особового складу.
СуспільствоМайже 300 днів реабілітації після важкого поранення, непростий шлях відновлення і дистанція, яка ще зовсім недавно здавалася недосяжною.
СуспільствоМіністерство закордонних справ РФ повідомило про раптову смерть посла Росії у США Олександра Дарчієва. Дипломату було 66 років.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку зимового плану держави. Документ охоплює енергетику, пальне та захист критичної інфраструктури.
СуспільствоУ Полтаві з військовими почестями провели в останню дорогу підполковника поліції Романа Дороша – старшого інспектора з моніторингу та контролю батальйону поліції особливого призначення (стрілецького) ГУНП в Полтавській області.