Як зануритись на Водохреще-2021 без шкоди для здоров'я та кому не можна пірнати у крижану воду
Традиція занурюватися у крижану ополонку на Водохреще бере свій початок з XIX століття. ASPI news підготувало поради, як здійснити ритуал без шкоди для здоров'я.
Віряни переконані, що 19 січня, на Богоявлення, вода у ріках та озерах набуває цілющих властивостей. Вважається, що занурившись в ополонку, людина може зцілитися і душею, і тілом. Втім, на думку лікарів, бездумне занурення у крижану воду може мати протилежні наслідки – тож варто взяти до уваги експертні рекомендації, аби купання у водоймі на Водохреще мало лише позитивний результат.
Як правильно занурюватись в ополонку на Водохреще
- У випадку, якщо ви раніше не практикували подібних занять та не маєте досвіду загартовувань, підготовку до занурення варто розпочати за два тижні. Необхідно почати обтиратися холодною водою, а після прийому гарячого душу чи ванни виходити на 5 хвилин на вулицю або ж на балкон.
- Якщо ви вперше занурюєтеся в воду на Водохреще, прослідкуйте, аби її температура не була меншою -5 градусів.
- Для здійснення обряду 19 січня знайдіть людне місце, де буде підготовлена ополонка (йордань), а також буде присутнім медперсонал та рятівники.
- Обов'язково добре поїжте за годину до занурення, втім, алкоголь вживати забороняється.
- Перед тим, як зануритись в ополонку, зробіть розминку, пробіжіться на місці.
- Підходьте до ополонки у зручному взутті, яке легко зняти та одягнути. Добре для цієї мети підійдуть резинові капці.
- У випадку, якщо ви вперше занурюєтеся, спробуйте не перебувати у холодній воді довше 10 секунд. Якщо ж ви досвідчений "морж" – не довше 30 секунд.
- Після того, як вийдете з води, витріться, пострибайте та пробіжіться, а також випийте гарячого чаю.
Заборонено купатися на Водохреще людям з наступними хворобами
- Захворюванням носоглотки, отитами.
- Захворюванням легень, перенесеній пневмонії, астмою.
- Захворюванням серцево-судинної системи.
- Цукровим діабетом.
- Травмами голови і спини, склерозі судин, епілепсії, енцифаліті.
- Захворюваннями сечостатевої системи.
- Також забороняється купатися вагітним жінкам та дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватись людям похилого віку.
Зазначимо, що, на думку медиків, необдумане занурювання у крижану воду може спричинити низку хвороб – імпотенцію, безпліддя, ниркову недостатність тощо.
Раніше ASPI news писало, що треба знати про традицію занурення у крижану воду на Водохреще.
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський привітав громадян України з Днем Європи. Текст привітання він оприлюднив у Facebook.
СуспільствоНа Запорізькому напрямку спецпризначенці ГУР МО України з підрозділу «Артан Х» провели унікальну бойову операцію, під час якої звільнили трьох своїх побратимів із полону росіян просто в зоні бою.
Суспільство8 травня, у День пам’яті та перемоги над нацизмом у Другій світовій війні, у Полтаві вшанували пам’ять загиблих, поклавши квіти до Меморіального комплексу Солдатської слави. Участь у заході взяли представники обласної та міської влади, правоохоронних органів, військові, громадськість та керівництво поліції Полтавщини.
СуспільствоУпродовж минулої доби працівники районних підрозділів поліції Полтавської області здійснили перевірку 1270 транспортних засобів та 444 осіб. Про це повідомив начальник поліції Полтавщини, генерал поліції третього рангу Євген Рогачов.
СуспільствоПід час засідання Ради оборони Полтавської області начальник Головного управління Національної поліції в регіоні генерал поліції третього рангу Євген Рогачов представив учасникам переваги впровадження програми «Безпечна Полтавщина».
СуспільствоУпродовж минулої доби співробітники поліції Полтавської області продовжували системну роботу з моніторингу безпеки на території регіону. Як повідомив начальник поліції Полтавщини, генерал поліції третього рангу Євген Рогачов, правоохоронці перевірили 1130 транспортних засобів та 579 осіб.
СуспільствоГолова Національної поліції України Іван Вигівський провів робочу зустріч із Генеральним комісаром поліції Литовської Республіки Арунасом Палаускасом, а також з Надзвичайним і Повноважним Послом Литви в Україні Інґою Станітє-Толочкєнє та представниками литовської делегації.
СуспільствоУ Полтавській області правоохоронці посилено працюють над запобіганням ризикам, пов’язаним із воєнною загрозою. Про це повідомив начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов, коментуючи результати роботи за минулу добу.
СуспільствоКомандир штурмового підрозділу ГУР МО України «Артан Х» Андрій «Фаворит» Мельник в ефірі телемарафону новин прокоментував ситуацію на Запорізькому напрямку, де його підрозділ веде активні бойові дії.
СуспільствоВесна 2025 року принесла на фронт нову реальність: не тільки вогонь і вибухи, а й постійну боротьбу з глевкою землею, водою та роями FPV-дронів. У таких умовах найскладніше — не штурм, а звичайна дорога до позиції або евакуація пораненого з-під вогню.
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський привітав громадян України з Днем Європи. Текст привітання він оприлюднив у Facebook.
СуспільствоНа Запорізькому напрямку спецпризначенці ГУР МО України з підрозділу «Артан Х» провели унікальну бойову операцію, під час якої звільнили трьох своїх побратимів із полону росіян просто в зоні бою.
Суспільство8 травня, у День пам’яті та перемоги над нацизмом у Другій світовій війні, у Полтаві вшанували пам’ять загиблих, поклавши квіти до Меморіального комплексу Солдатської слави. Участь у заході взяли представники обласної та міської влади, правоохоронних органів, військові, громадськість та керівництво поліції Полтавщини.
СуспільствоУпродовж минулої доби працівники районних підрозділів поліції Полтавської області здійснили перевірку 1270 транспортних засобів та 444 осіб. Про це повідомив начальник поліції Полтавщини, генерал поліції третього рангу Євген Рогачов.