Як зануритись на Водохреще-2021 без шкоди для здоров'я та кому не можна пірнати у крижану воду
Традиція занурюватися у крижану ополонку на Водохреще бере свій початок з XIX століття. ASPI news підготувало поради, як здійснити ритуал без шкоди для здоров'я.
Віряни переконані, що 19 січня, на Богоявлення, вода у ріках та озерах набуває цілющих властивостей. Вважається, що занурившись в ополонку, людина може зцілитися і душею, і тілом. Втім, на думку лікарів, бездумне занурення у крижану воду може мати протилежні наслідки – тож варто взяти до уваги експертні рекомендації, аби купання у водоймі на Водохреще мало лише позитивний результат.
Як правильно занурюватись в ополонку на Водохреще
- У випадку, якщо ви раніше не практикували подібних занять та не маєте досвіду загартовувань, підготовку до занурення варто розпочати за два тижні. Необхідно почати обтиратися холодною водою, а після прийому гарячого душу чи ванни виходити на 5 хвилин на вулицю або ж на балкон.
- Якщо ви вперше занурюєтеся в воду на Водохреще, прослідкуйте, аби її температура не була меншою -5 градусів.
- Для здійснення обряду 19 січня знайдіть людне місце, де буде підготовлена ополонка (йордань), а також буде присутнім медперсонал та рятівники.
- Обов'язково добре поїжте за годину до занурення, втім, алкоголь вживати забороняється.
- Перед тим, як зануритись в ополонку, зробіть розминку, пробіжіться на місці.
- Підходьте до ополонки у зручному взутті, яке легко зняти та одягнути. Добре для цієї мети підійдуть резинові капці.
- У випадку, якщо ви вперше занурюєтеся, спробуйте не перебувати у холодній воді довше 10 секунд. Якщо ж ви досвідчений "морж" – не довше 30 секунд.
- Після того, як вийдете з води, витріться, пострибайте та пробіжіться, а також випийте гарячого чаю.
Заборонено купатися на Водохреще людям з наступними хворобами
- Захворюванням носоглотки, отитами.
- Захворюванням легень, перенесеній пневмонії, астмою.
- Захворюванням серцево-судинної системи.
- Цукровим діабетом.
- Травмами голови і спини, склерозі судин, епілепсії, енцифаліті.
- Захворюваннями сечостатевої системи.
- Також забороняється купатися вагітним жінкам та дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватись людям похилого віку.
Зазначимо, що, на думку медиків, необдумане занурювання у крижану воду може спричинити низку хвороб – імпотенцію, безпліддя, ниркову недостатність тощо.
Раніше ASPI news писало, що треба знати про традицію занурення у крижану воду на Водохреще.
СуспільствоРосія намагається використати навіть наслідки власних атак проти України у інформаційній війні, заявив речник Повітряних сил ЗСУ Юрій Ігнат.
СуспільствоУкраїнські військовослужбовці, які не скористаються можливістю укласти нові контракти зі Збройними силами України, продовжать службу до моменту оголошення демобілізації. У Міністерстві оборони пояснили, що нова система контрактів не означає автоматичного звільнення тих, хто вирішить залишитися на чинних умовах служби.
СуспільствоБільшість українців підтримують ідею боротьби з поширенням незаконного контенту в Інтернет: 36,8% відповіли «так» і ще 35,5% – «скоріше так», разом 72,3%. Водночас головним ризиком такого регулювання громадяни називають можливість зловживань (59,3%).
СуспільствоЛід: Прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко заявила, що масштабна реформа територіальних центрів комплектування має розпочатися після оновлення системи грошового забезпечення військовослужбовців.
СуспільствоУ Київській області відбувся фінал всеукраїнського дитячого футбольного турніру «Кубок Соніка», присвяченого ветерану спецпідрозділу ГУР МО України «Артан» Максиму Вільчинському («Сонік»). Захід об’єднав юних спортсменів з різних регіонів України та став символом поваги до українських захисників, які боронять незалежність держави.
СуспільствоРеєстрація законопроєкту №15289 "Про внесення змін до деяких законодавчих актів України на виконання Резолюції № 2646 (2026) Парламентської асамблеї Ради Європи" викликала жваву реакцію зі сторони однієї громадської організації: Центру протидії корупції.
СуспільствоУ Полтаві відбулася церемонія прощання з капітаном поліції Віталієм Плетенем, який загинув, виконуючи бойові завдання із захисту України від російської агресії.
СуспільствоНа полігоні продемонстрували можливості сучасного броньованого автомобіля MAC OWL, назва якого в перекладі з англійської означає «Сова». Символічно, що автомобіль отримав таку назву на знак подяки Воєнній розвідці України, яка брала безпосередню участь у розробці та вдосконаленні проєкту, спираючись на реальний бойовий досвід і потреби фронту.
СуспільствоЗа підтримки та під керівництвом начальника Головного управління Національної поліції в Полтавській області Євгена Рогачова поліцейські регіону взяли участь у велозаїзді на підтримку ветеранів та ветеранок.
СуспільствоВ Україні знову загострилася дискусія навколо мобілізації: ще одна країна Європейського Союзу закликала запровадити обмеження для українських біженців чоловічої статі призовного віку.
СуспільствоРосія намагається використати навіть наслідки власних атак проти України у інформаційній війні, заявив речник Повітряних сил ЗСУ Юрій Ігнат.
СуспільствоУкраїнські військовослужбовці, які не скористаються можливістю укласти нові контракти зі Збройними силами України, продовжать службу до моменту оголошення демобілізації. У Міністерстві оборони пояснили, що нова система контрактів не означає автоматичного звільнення тих, хто вирішить залишитися на чинних умовах служби.
СуспільствоБільшість українців підтримують ідею боротьби з поширенням незаконного контенту в Інтернет: 36,8% відповіли «так» і ще 35,5% – «скоріше так», разом 72,3%. Водночас головним ризиком такого регулювання громадяни називають можливість зловживань (59,3%).
СуспільствоЛід: Прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко заявила, що масштабна реформа територіальних центрів комплектування має розпочатися після оновлення системи грошового забезпечення військовослужбовців.