Как окунуться на Крещение-2021 без вреда для здоровья и кому нельзя нырять в ледяную воду
Традиция окунаться в ледяную прорубь на Крещение берет свое начало с XIX века. ASPI news подготовило советы, как осуществить ритуал без вреда для здоровья.
Верующие убеждены, что 19 января, на Богоявление, вода в реках и озерах приобретает целебные свойства. Считается, что окунувшись в прорубь, человек может исцелиться и душой, и телом. Впрочем, по мнению врачей, бездумное погружение в ледяную воду может иметь противоположные последствия - поэтому стоит принять во внимание экспертные рекомендации, чтобы купание в водоеме на Крещение имело только положительный результат.
Как правильно погружаться в прорубь на Крещение
- В случае, если вы раньше не практиковали подобных занятий и не имеете опыта закаляться, подготовку к погружению стоит начать за две недели. Необходимо начать обтираться холодной водой, а после приема горячего душа или ванны выходить на 5 минут на улицу или на балкон.
- Если вы впервые погружаетесь в воду на Крещение, проследите, чтобы ее температура не была меньше 5 градусов.
- Для совершения обряда 19 января найдите людное место, где будет подготовлена прорубь (иордань), а также будет присутствовать медперсонал и спасатели.
- Обязательно хорошо поешьте за час до погружения, впрочем, алкоголь употреблять запрещается.
- Перед тем, как окунуться в прорубь, сделайте разминку, пробегитесь на месте.
- Подходите к проруби в удобной обуви, которую легко снять и одеть. Хорошо для этой цели подойдут резиновые тапочки.
- В случае, если вы впервые погружаетесь, попробуйте не находиться в холодной воде дольше 10 секунд. Если же вы опытный "морж" - не более 30 секунд.
- После того, как выйдете из воды, вытритесь, попрыгайте и пробегитесь, а также выпейте горячего чая.
Запрещено купаться на Крещение людям со следующими болезнями
- Заболеванием носоглотки, отитами.
- Заболевания легких, перенесенной пневмонии, астмой.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Сахарным диабетом.
- Травмы головы и спины, склерозе сосудов, эпилепсии, энцефалита.
- заболеваниями мочеполовой системы.
- Также запрещается купаться беременным женщинам и детям до 7 лет. Не рекомендуется погружаться пожилым людям.
Отметим, что, по мнению медиков, необдуманное погружения в ледяную воду может вызвать ряд болезней - импотенцию, бесплодие, почечную недостаточность и др.
Ранее ASPI news писало, что нужно знать о традиции погружения в ледяную воду на Крещение.
По теме
Общество14 марта Украина отмечает День украинского добровольца — день людей, которые в самые тяжёлые моменты истории государства без приказа и колебаний встали на его защиту.
ОбществоВойна ежедневно испытывает украинцев на прочность. Для тысяч военных после ранения начинается еще один сложный этап — борьба за восстановление и возвращение к полноценной жизни. В этом процессе спорт часто становится не просто способом реабилитации, а настоящим шансом снова найти силы жить.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв посетил в медицинском учреждении бойца подразделения «Корпус оперативно-внезапного действия» Максима Камуза, который проходит лечение и длительную реабилитацию после тяжёлого ранения, полученного на передовой.
ОбществоВоеннослужащий Вооруженных сил Украины Антон Бондаренко, известный под позывным «Меч», который в гражданской жизни занимает должность заместителя директора Научно-исследовательского института украиноведения, раскрыл схему фактического рейдерского захвата помещений Института.
ОбществоМежрегиональная академия управления персоналом (МАУП) под руководством президента Ростислава Щокина подтвердила высокий уровень образовательных стандартов, войдя в десятку лучших университетов Украины по результатам рейтинга QS Europe 2026.
ОбществоАндрей Мельник, командир спецподразделения «Артан Х» с позывным «Фаворит», рассказал о специфике ночных операций и важности четкого понимания ситуации на поле боя.
ОбществоКомандир спецподразделения Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан» с позывным «Титан» поделился своим видением главного принципа, на котором держится эффективность подразделения. По его словам, настоящая сила боевого коллектива заключается во взаимном доверии, уважении к каждому бойцу и командной работе.
ОбществоПри Национальной ассоциации адвокатов Украины начали работу четыре новые постоянно действующие коллегиальные консультативные органы — отраслевые комитеты. Один из них — Комитет по вопросам защиты пострадавших от вооруженной агрессии против Украины, компенсационных механизмов и евроинтеграционного правового обеспечения восстановления — возглавил Андрей Ермак.
ОбществоБойцы спецподразделения «Феррата», входящего в структуру Главного управления разведки Министерства обороны Украины (ГУР МО), в новом видео на YouTube подробно рассказали о боевых операциях в Черном море, подходах к планированию миссий и принципах работы с пленными.
ОбществоШтурмовое подразделение ГУР МО Украины «Артан Х» в составе спецподразделения «Артан» продолжает выполнять боевые задачи на наиболее напряжённых направлениях. Речь идёт об операциях, где критически важны скорость принятия решений, слаженность действий и полное взаимодействие внутри группы.
Новости «Общество»
Общество14 марта Украина отмечает День украинского добровольца — день людей, которые в самые тяжёлые моменты истории государства без приказа и колебаний встали на его защиту.
ОбществоВойна ежедневно испытывает украинцев на прочность. Для тысяч военных после ранения начинается еще один сложный этап — борьба за восстановление и возвращение к полноценной жизни. В этом процессе спорт часто становится не просто способом реабилитации, а настоящим шансом снова найти силы жить.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв посетил в медицинском учреждении бойца подразделения «Корпус оперативно-внезапного действия» Максима Камуза, который проходит лечение и длительную реабилитацию после тяжёлого ранения, полученного на передовой.
ОбществоВоеннослужащий Вооруженных сил Украины Антон Бондаренко, известный под позывным «Меч», который в гражданской жизни занимает должность заместителя директора Научно-исследовательского института украиноведения, раскрыл схему фактического рейдерского захвата помещений Института.