Как окунуться на Крещение-2021 без вреда для здоровья и кому нельзя нырять в ледяную воду
Традиция окунаться в ледяную прорубь на Крещение берет свое начало с XIX века. ASPI news подготовило советы, как осуществить ритуал без вреда для здоровья.
Верующие убеждены, что 19 января, на Богоявление, вода в реках и озерах приобретает целебные свойства. Считается, что окунувшись в прорубь, человек может исцелиться и душой, и телом. Впрочем, по мнению врачей, бездумное погружение в ледяную воду может иметь противоположные последствия - поэтому стоит принять во внимание экспертные рекомендации, чтобы купание в водоеме на Крещение имело только положительный результат.
Как правильно погружаться в прорубь на Крещение
- В случае, если вы раньше не практиковали подобных занятий и не имеете опыта закаляться, подготовку к погружению стоит начать за две недели. Необходимо начать обтираться холодной водой, а после приема горячего душа или ванны выходить на 5 минут на улицу или на балкон.
- Если вы впервые погружаетесь в воду на Крещение, проследите, чтобы ее температура не была меньше 5 градусов.
- Для совершения обряда 19 января найдите людное место, где будет подготовлена прорубь (иордань), а также будет присутствовать медперсонал и спасатели.
- Обязательно хорошо поешьте за час до погружения, впрочем, алкоголь употреблять запрещается.
- Перед тем, как окунуться в прорубь, сделайте разминку, пробегитесь на месте.
- Подходите к проруби в удобной обуви, которую легко снять и одеть. Хорошо для этой цели подойдут резиновые тапочки.
- В случае, если вы впервые погружаетесь, попробуйте не находиться в холодной воде дольше 10 секунд. Если же вы опытный "морж" - не более 30 секунд.
- После того, как выйдете из воды, вытритесь, попрыгайте и пробегитесь, а также выпейте горячего чая.
Запрещено купаться на Крещение людям со следующими болезнями
- Заболеванием носоглотки, отитами.
- Заболевания легких, перенесенной пневмонии, астмой.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Сахарным диабетом.
- Травмы головы и спины, склерозе сосудов, эпилепсии, энцефалита.
- заболеваниями мочеполовой системы.
- Также запрещается купаться беременным женщинам и детям до 7 лет. Не рекомендуется погружаться пожилым людям.
Отметим, что, по мнению медиков, необдуманное погружения в ледяную воду может вызвать ряд болезней - импотенцию, бесплодие, почечную недостаточность и др.
Ранее ASPI news писало, что нужно знать о традиции погружения в ледяную воду на Крещение.
По теме
Общество21 июня в Киеве на базе ветеранского мотоклуба MEMORIA MMC прошёл первый открытый турнир M13 FIGHTS. На ринг вышли те, кто по-настоящему знает, что такое бой — военные, ветераны, спецназовцы. Турнир был проведён в память о павших боевых товарищах, отдавших жизнь за свободу и независимость.
ОбществоК 10-летию со дня создания Национальной полиции Украины в Полтавской области наградили полицейских, которые ежедневно обеспечивают порядок в громадах и одновременно защищают государство на передовой. Руководитель областной полиции Евгений Рогачёв поблагодарил личный состав за преданную службу в условиях постоянных угроз и нестабильности.
ОбществоВ 2025 году обновлённый консолидированный рейтинг частных учреждений высшего образования Украины вновь привлёк внимание абитуриентов, педагогов и экспертов. В рейтинг вошли университеты, которые демонстрируют стабильное качество образования, научную активность и высокий уровень поступающих.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв посетил личный состав стрелкового батальона, который выполняет боевые задачи на Торецком и Покровском направлениях в составе Сил безопасности и обороны Украины.
Общество2 июля Глава Национальной полиции Украины Иван Выговский провёл рабочую встречу с Комиссаром Национальной полиции Финляндии Илккой Коскимяки. Во встрече также приняли участие его заместители Александр Фацевич и Андрей Небытов, начальник полиции Киева Дмитрий Шумейко и руководитель Департамента международного полицейского сотрудничества Иван Гульпа.
ОбществоСегодня Национальной полиции Украины исполняется 10 лет. За это время структура прошла путь от реформы к настоящей силе, способной обеспечивать безопасность государства даже в самые тяжёлые времена.
ОбществоК 10‑летию создания Национальной полиции Украины Министр внутренних дел Игорь Клименко поздравил правоохранителей и поблагодарил каждого, кто ежедневно обеспечивает порядок, защищает людей и обороняет страну на передовой.
ОбществоПолиция Полтавской области ежедневно работает в усиленном режиме для защиты населения от внутренних и внешних угроз. Как сообщил начальник полиции региона Евгений Рогачёв, за минувшие сутки сотрудники правоохранительных органов проверили около 1340 транспортных средств и 430 человек.
ОбществоОдесская областная армянская община передала очередной автомобиль для нужд штурмового спецподразделения Главного управления разведки Минобороны Украины «Артан», которое выполняет боевые задачи на самых сложных участках фронта.
ОбществоОдесская областная армянская община передала очередной автомобиль для нужд штурмового спецподразделения Главного управления разведки Минобороны Украины «Артан», которое выполняет боевые задачи на самых сложных участках фронта.
Новости «Общество»
Общество21 июня в Киеве на базе ветеранского мотоклуба MEMORIA MMC прошёл первый открытый турнир M13 FIGHTS. На ринг вышли те, кто по-настоящему знает, что такое бой — военные, ветераны, спецназовцы. Турнир был проведён в память о павших боевых товарищах, отдавших жизнь за свободу и независимость.
ОбществоК 10-летию со дня создания Национальной полиции Украины в Полтавской области наградили полицейских, которые ежедневно обеспечивают порядок в громадах и одновременно защищают государство на передовой. Руководитель областной полиции Евгений Рогачёв поблагодарил личный состав за преданную службу в условиях постоянных угроз и нестабильности.
ОбществоВ 2025 году обновлённый консолидированный рейтинг частных учреждений высшего образования Украины вновь привлёк внимание абитуриентов, педагогов и экспертов. В рейтинг вошли университеты, которые демонстрируют стабильное качество образования, научную активность и высокий уровень поступающих.
ОбществоНачальник полиции Полтавской области Евгений Рогачёв посетил личный состав стрелкового батальона, который выполняет боевые задачи на Торецком и Покровском направлениях в составе Сил безопасности и обороны Украины.