Фітнес-тренерка показала, як підтримати форму на карантині (Фото)
Із початком коронавірусного карантину та необхідністю самоізоляції, активні українці, які звикли займатися різними видами фізичної діяльності, вирішили не призупиняти заняття, а просто змінити їх формат.
Фітнес-тренерка Олександра Потапова також не зупинила професійну діяльність на час карантину, перевівши її у онлайн режим. Олександра викладає силову йогу, пілатес та фанкшинал.
Як зазначила тренерка у коментарі ASPI 24 березня, відвідують її онлайн-групи переважно ті, хто відвідував офлайн заняття. Протягом дня Олександра має кілька групових та індивідуальних тренувань. За її словами, напрямки, які вона викладає, не потребують особливого обладнання, в домашніх умовах можна використовувати диван, фітнес-резинки або рушники. Втім, у дистанційних заняттях є і свої складнощі.
"Онлайн немає можливості підійти до людини, щось підправити, можна тільки голосом давати якісь рекомендації і максимально дохідливо старатися пояснити. Коли ми займаємося офлайн, набагато менше часу йде на розбір вправ. Онлайн я багато розповідаю, багато показую, роблю якісь акценти, тобто максимально багато теорії намагаюся внести за урок", – розповіла тренерка.
У інтернет мережі все частіше можна зустріти різноманітні ініціативи щодо онлайн-тренувань. Зокрема, 20 березня на Facebook-сторінці wcs.kiev.ua з’явилося відео, на якому соціальні танцівники відпрацьовують блюзові фігури.
"Друзі! Вчора ми спробували зробити блюз стайлінг по скайпу. Було дуже весело і досить продуктивно. Сьогодні продовження. Але вже не тільки для хлопців, а й для дівчат", – зазначалося у повідомленні.
Режим онлайн-тренувань зараз практикують і відомі танцівники. Зокрема, Олена Шоптенко, перебуваючи вдома на карантині, 20 березня також провела танцювальний майстер-клас в онлайн режимі. Танцюристка планує продовжити цю практику, роблячи прямі включення щоп’ятниці або й частіше, про що написала на своїй сторінці в інстаграмі.
СуспільствоПрем’єр Денис Шмигаль запевнив, що цього і наступного року Україна зможе профінансувати вчасно і в повному обсязі всі соціальні видатки.
СуспільствоПрем'єр-міністр України Денис Шмигаль під час години запитань до уряду заявив, що жодних змін стосовно телемарафону "Єдині новини" не буде. Відео із заявою прем’єра опублікувала на власній сторінці у Facebook співголова фракції "Європейська солідарність" Ірина Геращенко.
СуспільствоУкраїна відмовляється від пострадянської "патерналістської" моделі соціальної політики. Замість неї буде нова, більш європейська модель, заявив прем’єр-міністр Денис Шмигаль на відкритті Міжнародного саміту міністрів соціальної політики у Києві.
Суспільство«Новий робочий тиждень розпочали апаратною нарадою з керівниками структурних підрозділів, старостами, представниками відділу ДСНС, поліції та громадських організацій, в ході якої підсумовували виконання доручень та спланували заходи на поточний тиждень», - зазначає Наталія Баласинович
СуспільствоПрезидент Володимир Зеленський у річницю катастрофи на Чорнобильській АЕС, яка сталася 26 квітня 1986 року, закликав світ чинити тиск на Росію, щоб забезпечити звільнення Запорізької АЕС від російських окупантів. Про це український лідер написав у Telegram.
СуспільствоГолова Народної Ради протидії корупції та громадської експертизи влади Анатолій Буднік звернувся до правоохоронців з приводу державних закупівель медичного обладнання.
СуспільствоУкраїнські чоловіки призовного віку (від 18 до 60 років) більше не зможуть отримувати паспорти за межами держави.
СуспільствоВ своєму відео-зверненні Голова Народної Ради протидії корупції та громадської експертизи влади Анатолій Буднік розповів, про випадок, що стався в лікарні міста Полтави, в якій він відвідував пораненого бійця. В цій лікарні Анатолій звернув увагу на нові меблі та запитав у головного лікаря з приводу з їх закупівель.
СуспільствоВерховна Рада України звернулась до парламентів та урядів іноземних держав, а також інших міжнародних інституцій та неурядових організацій з закликом посилити тиск на Російську Федерацію, щоб вона повернула в Україну усіх військовополонених та інших незаконно утримуваних у РФ українців, зокрема журналістів.
СуспільствоУ столиці України не дивлячись на війну продовжує діяти транспортна мафія. На папері вона надає послуги таксі та перевезення. Але на ділі займається незаконною евакуацією автомобілів, відвертим викраденням автівок та підозрілими перевезеннями. Назва цієї компанії у багатьох на слуху – "Експрес-Т".
СуспільствоПрем’єр Денис Шмигаль запевнив, що цього і наступного року Україна зможе профінансувати вчасно і в повному обсязі всі соціальні видатки.
СуспільствоПрем'єр-міністр України Денис Шмигаль під час години запитань до уряду заявив, що жодних змін стосовно телемарафону "Єдині новини" не буде. Відео із заявою прем’єра опублікувала на власній сторінці у Facebook співголова фракції "Європейська солідарність" Ірина Геращенко.
СуспільствоУкраїна відмовляється від пострадянської "патерналістської" моделі соціальної політики. Замість неї буде нова, більш європейська модель, заявив прем’єр-міністр Денис Шмигаль на відкритті Міжнародного саміту міністрів соціальної політики у Києві.
Суспільство«Новий робочий тиждень розпочали апаратною нарадою з керівниками структурних підрозділів, старостами, представниками відділу ДСНС, поліції та громадських організацій, в ході якої підсумовували виконання доручень та спланували заходи на поточний тиждень», - зазначає Наталія Баласинович