Фітнес-тренерка показала, як підтримати форму на карантині (Фото)
Із початком коронавірусного карантину та необхідністю самоізоляції, активні українці, які звикли займатися різними видами фізичної діяльності, вирішили не призупиняти заняття, а просто змінити їх формат.
Фітнес-тренерка Олександра Потапова також не зупинила професійну діяльність на час карантину, перевівши її у онлайн режим. Олександра викладає силову йогу, пілатес та фанкшинал.
Як зазначила тренерка у коментарі ASPI 24 березня, відвідують її онлайн-групи переважно ті, хто відвідував офлайн заняття. Протягом дня Олександра має кілька групових та індивідуальних тренувань. За її словами, напрямки, які вона викладає, не потребують особливого обладнання, в домашніх умовах можна використовувати диван, фітнес-резинки або рушники. Втім, у дистанційних заняттях є і свої складнощі.
"Онлайн немає можливості підійти до людини, щось підправити, можна тільки голосом давати якісь рекомендації і максимально дохідливо старатися пояснити. Коли ми займаємося офлайн, набагато менше часу йде на розбір вправ. Онлайн я багато розповідаю, багато показую, роблю якісь акценти, тобто максимально багато теорії намагаюся внести за урок", – розповіла тренерка.
У інтернет мережі все частіше можна зустріти різноманітні ініціативи щодо онлайн-тренувань. Зокрема, 20 березня на Facebook-сторінці wcs.kiev.ua з’явилося відео, на якому соціальні танцівники відпрацьовують блюзові фігури.
"Друзі! Вчора ми спробували зробити блюз стайлінг по скайпу. Було дуже весело і досить продуктивно. Сьогодні продовження. Але вже не тільки для хлопців, а й для дівчат", – зазначалося у повідомленні.
Режим онлайн-тренувань зараз практикують і відомі танцівники. Зокрема, Олена Шоптенко, перебуваючи вдома на карантині, 20 березня також провела танцювальний майстер-клас в онлайн режимі. Танцюристка планує продовжити цю практику, роблячи прямі включення щоп’ятниці або й частіше, про що написала на своїй сторінці в інстаграмі.
Суспільство25 лютого 2026 року в Полтаві відбувся круглий стіл у форматі відкритого діалогу, присвячений об’єднанню зусиль для вирішення актуальних питань підтримки ветеранів і ветеранок та членів їхніх родин. Ініціатором зустрічі став начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
СуспільствоУ четверті роковини від початку повномасштабного вторгнення російської федерації в Полтаві відбулися заходи з нагоди Національного дня молитви. До спільної молитви долучилися керівництво області, правоохоронці, військовослужбовці, родини загиблих захисників і захисниць, представники освіти, культури, громадських організацій та духовенства.
СуспільствоГолова Національної поліції України Іван Вигівський повідомив про ухвалення Верховною Радою України законопроєкту № 14194, ініційованого Кабінетом Міністрів України, який передбачає внесення змін до статті 50 Закону України «Про Національну поліцію» щодо окремих питань перевірки кандидатів на службу.
СуспільствоВійна змінює не лише кордони — вона змінює свідомість. Сьогодні український спорт уже давно вийшов за межі арен, килимів і стадіонів. Він став частиною національного спротиву.
СуспільствоКоли країна воює, кожен фронт має значення. Є фронт бойовий. Є інформаційний. Є економічний. Але є ще один — не менш важливий — фронт формування сили нації. І цей фронт проходить через спортивні зали, борцівські килими та дитячо-юнацькі школи.
СуспільствоСьогодні, 24 лютого 2026 року — чотири роки з початку повномасштабної війни проти України. У роковини вторгнення в Києві близько 7 000 учасників зібралися в межах Національного дня молитви за Україну. Ініціатором та активним учасником заходу стала ГО «Тінь», яка об’єднала представників своїх осередків з різних регіонів держави, їхні родини та небайдужих громадян.
Суспільство24 лютого 2022 року розпочалася повномасштабна війна проти України. Сьогодні — чотири роки від тієї дати, яка змінила країну, суспільство і кожного українця.
СуспільствоБюро економічної безпеки України впровадило новий цифровий інструмент добору персоналу — Систему автоматизації проведення конкурсів на зайняття посад працівників БЕБ. Відтепер подача документів на вакантні посади здійснюється повністю онлайн.
СуспільствоГолова Національної поліції України Іван Вигівський звернувся до українців, пригадавши події лютого 2022 року та шлях, який країна проходить уже четвертий рік повномасштабної війни.
Суспільство25 лютого 2026 року в Полтаві відбувся круглий стіл у форматі відкритого діалогу, присвячений об’єднанню зусиль для вирішення актуальних питань підтримки ветеранів і ветеранок та членів їхніх родин. Ініціатором зустрічі став начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
СуспільствоУ четверті роковини від початку повномасштабного вторгнення російської федерації в Полтаві відбулися заходи з нагоди Національного дня молитви. До спільної молитви долучилися керівництво області, правоохоронці, військовослужбовці, родини загиблих захисників і захисниць, представники освіти, культури, громадських організацій та духовенства.
СуспільствоГолова Національної поліції України Іван Вигівський повідомив про ухвалення Верховною Радою України законопроєкту № 14194, ініційованого Кабінетом Міністрів України, який передбачає внесення змін до статті 50 Закону України «Про Національну поліцію» щодо окремих питань перевірки кандидатів на службу.