Фітнес-тренерка показала, як підтримати форму на карантині (Фото)
Із початком коронавірусного карантину та необхідністю самоізоляції, активні українці, які звикли займатися різними видами фізичної діяльності, вирішили не призупиняти заняття, а просто змінити їх формат.
Фітнес-тренерка Олександра Потапова також не зупинила професійну діяльність на час карантину, перевівши її у онлайн режим. Олександра викладає силову йогу, пілатес та фанкшинал.

Як зазначила тренерка у коментарі ASPI 24 березня, відвідують її онлайн-групи переважно ті, хто відвідував офлайн заняття. Протягом дня Олександра має кілька групових та індивідуальних тренувань. За її словами, напрямки, які вона викладає, не потребують особливого обладнання, в домашніх умовах можна використовувати диван, фітнес-резинки або рушники. Втім, у дистанційних заняттях є і свої складнощі.

"Онлайн немає можливості підійти до людини, щось підправити, можна тільки голосом давати якісь рекомендації і максимально дохідливо старатися пояснити. Коли ми займаємося офлайн, набагато менше часу йде на розбір вправ. Онлайн я багато розповідаю, багато показую, роблю якісь акценти, тобто максимально багато теорії намагаюся внести за урок", – розповіла тренерка.

У інтернет мережі все частіше можна зустріти різноманітні ініціативи щодо онлайн-тренувань. Зокрема, 20 березня на Facebook-сторінці wcs.kiev.ua з’явилося відео, на якому соціальні танцівники відпрацьовують блюзові фігури.
"Друзі! Вчора ми спробували зробити блюз стайлінг по скайпу. Було дуже весело і досить продуктивно. Сьогодні продовження. Але вже не тільки для хлопців, а й для дівчат", – зазначалося у повідомленні.
Режим онлайн-тренувань зараз практикують і відомі танцівники. Зокрема, Олена Шоптенко, перебуваючи вдома на карантині, 20 березня також провела танцювальний майстер-клас в онлайн режимі. Танцюристка планує продовжити цю практику, роблячи прямі включення щоп’ятниці або й частіше, про що написала на своїй сторінці в інстаграмі.
Український парламент розглядає законодавчі зміни, які мають зробити покарання для ухилянтів від мобілізації значно жорсткішими. Ініціатива передбачає підвищення штрафів та розширення кримінальної відповідальності, адже масштаби ухилення від служби стали серйозною загрозою для обороноздатності держави.
Журналіст Станіслав Погорілов повідомив, що правоохоронці викрили трьох посадовців ТЦК на Закарпатті та Львівщині, які займалися «паперовою мобілізацією».
Спецпідрозділ Головного управління розвідки Міністерства оборони України “Артан X”, який входить до складу підрозділу ГУР МО України “Артан” під керівництвом Віктора Торкотюка “Титана”, продовжує демонструвати мужність, незламність та високий рівень бойової єдності.
Благодійний фонд Favbet Foundation продовжує підтримувати українців, які через повномасштабну війну були змушені залишити свої домівки та шукати прихисток за кордоном.
Українські військові з 118-ї окремої механізованої бригади встановили рекорд, утримуючи Малу Токмачку протягом більш ніж 1500 днів. Це досягнення офіційно зафіксоване як національний рекорд у категорії «Військова стійкість та оборона», а головною нагородою для бійців залишається кожен збережений метр української землі.
Андрій Матюха — український підприємець та громадський діяч, діяльність якого пов’язана з розвитком бізнес-проєктів, благодійністю та підтримкою соціальних ініціатив в Україні.
Командир спецпідрозділу «Артан» Віктор Торкотюк, позивний «Титан», разом із командиром «Артан Х» та бійцями підрозділу, серед яких Андрій Мельник «Фаворит», звернулися до українців із привітанням до Дня Героїв.
23 травня в Україні відзначають День Героїв — день пам’яті та шани всіх українців, які боролися і продовжують боротися за свободу та незалежність держави.
Ексочільник Офісу президента наголосив, що звинувачення проти нього не мають реальних доказів і є політично мотивованими, закликавши до незалежного та відкритого розслідування.
Український парламент розглядає законодавчі зміни, які мають зробити покарання для ухилянтів від мобілізації значно жорсткішими. Ініціатива передбачає підвищення штрафів та розширення кримінальної відповідальності, адже масштаби ухилення від служби стали серйозною загрозою для обороноздатності держави.
Журналіст Станіслав Погорілов повідомив, що правоохоронці викрили трьох посадовців ТЦК на Закарпатті та Львівщині, які займалися «паперовою мобілізацією».
Спецпідрозділ Головного управління розвідки Міністерства оборони України “Артан X”, який входить до складу підрозділу ГУР МО України “Артан” під керівництвом Віктора Торкотюка “Титана”, продовжує демонструвати мужність, незламність та високий рівень бойової єдності.
Благодійний фонд Favbet Foundation продовжує підтримувати українців, які через повномасштабну війну були змушені залишити свої домівки та шукати прихисток за кордоном.