Фитнес-тренер показала, как поддержать форму на карантине
С началом коронавирусного карантина и необходимостью самоизоляции, активные украинцы, которые привыкли заниматься различными видами физической деятельности, решили не приостанавливать занятия, а просто изменить их формат.
Фитнес тренер Александра Потапова также не прекратила профессиональную деятельность на время карантина, переведя ее в онлайн режим. Александра преподает силовую йогу, пилатес и фанкшинал.
Как отметила тренер в комментарии ASPI 24 марта, посещают ее онлайн-группы в основном те, кто посещал оффлайн занятия. В течение дня у тренера есть несколько групповых и индивидуальных тренировок. По словам Александры, направления, которые она преподает, не требуют особого оборудования, в домашних условиях можно использовать диван, фитнес-резинки или полотенца. Впрочем, в дистанционных занятиях есть и свои сложности.
"Онлайн нет возможности подойти к человеку, что-то подправить, можно только голосом давать какие-то рекомендации и максимально доходчиво стараться объяснить. Когда мы занимаемся оффлайн, гораздо меньше времени уходит на разбор упражнений. Онлайн я много рассказываю, много показываю, делаю какие-то акценты, то есть максимально много теории пытаюсь внести за урок", - рассказала тренер.
В интернет сети все чаще можно встретить разнообразные инициативы по онлайн-тренировкам. В частности, 20 марта на Facebook-странице wcs.kiev.ua появилось видео, на котором социальные танцоры отрабатывают блюзовые фигуры.
"Друзья! Вчера мы попытались сделать блюз стайлинг по скайпу. Было очень ржачно и достаточно продуктивно. Сегодня продолжение. Но уже не только для мальчиков, а и для девочек", – отмечалось в сообщении.
Режим онлайн-тренировок сейчас практикуют и известные танцоры. В частности, Елена Шоптенко, находясь дома на карантине, 20 марта также провела танцевальный мастер-класс в онлайн режиме. Танцовщица планирует продолжить эту практику, делая прямые включения каждую пятницу или чаще, о чем написала на своей странице в Инстаграме.
По теме
Общество25 лютого 2026 року в Полтаві відбувся круглий стіл у форматі відкритого діалогу, присвячений об’єднанню зусиль для вирішення актуальних питань підтримки ветеранів і ветеранок та членів їхніх родин. Ініціатором зустрічі став начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
ОбществоВ четвертую годовщину начала полномасштабного вторжения российской федерации в Полтаве состоялись мероприятия по случаю Национального дня молитвы. К совместной молитве присоединились руководство области, правоохранители, военнослужащие, семьи погибших защитников и защитниц, представители образования, культуры, общественных организаций и духовенства.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины Иван Выговский сообщил о принятии Верховной Радой Украины законопроекта № 14194, инициированного Кабинетом Министров Украины, который предусматривает внесение изменений в статью 50 Закона Украины «О Национальной полиции» по отдельным вопросам проверки кандидатов на службу.
ОбществоВойна меняет не только границы — она меняет сознание. Сегодня украинский спорт давно вышел за пределы арен, ковров и стадионов. Он стал частью национального сопротивления.
ОбществоСегодня, 24 февраля 2026 года — четыре года с начала полномасштабной войны против Украины. В годовщину вторжения в Киеве около 7 000 участников собрались в рамках Национального дня молитвы за Украину. Инициатором и активным участником мероприятия стала ГО «Тень», объединившая представителей своих ячеек из разных регионов страны, их семьи и неравнодушных граждан.
ОбществоБюро экономической безопасности Украины внедрило новый цифровой инструмент подбора персонала — Систему автоматизации проведения конкурсов на замещение должностей работников БЕБ. Теперь подача документов на вакантные должности осуществляется полностью онлайн.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины Иван Выговский обратился к украинцам, вспомнив события февраля 2022 года и путь, который страна проходит уже четвертый год полномасштабной войны.
Общество24 февраля 2022 года началась полномасштабная война против Украины. Сегодня — четыре года с даты, которая изменила страну, общество и каждого украинца.
ОбществоКогда страна воюет, каждый фронт имеет значение. Есть фронт боевой. Есть информационный. Есть экономический. Но есть ещё один — не менее важный — фронт формирования силы нации. И этот фронт проходит через спортивные залы, борцовские ковры и детско-юношеские школы.
ОбществоБританское издание The Times опубликовало развернутый репортаж из прифронтового поселка Степногорск, где продолжается одно из самых ожесточенных сражений на запорожском направлении. В центре материала — украинское спецподразделение «Феррата», входящее в структуру Главного управления разведки Министерства обороны Украины (ГУР).
Новости «Общество»
Общество25 лютого 2026 року в Полтаві відбувся круглий стіл у форматі відкритого діалогу, присвячений об’єднанню зусиль для вирішення актуальних питань підтримки ветеранів і ветеранок та членів їхніх родин. Ініціатором зустрічі став начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
ОбществоВ четвертую годовщину начала полномасштабного вторжения российской федерации в Полтаве состоялись мероприятия по случаю Национального дня молитвы. К совместной молитве присоединились руководство области, правоохранители, военнослужащие, семьи погибших защитников и защитниц, представители образования, культуры, общественных организаций и духовенства.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины Иван Выговский сообщил о принятии Верховной Радой Украины законопроекта № 14194, инициированного Кабинетом Министров Украины, который предусматривает внесение изменений в статью 50 Закона Украины «О Национальной полиции» по отдельным вопросам проверки кандидатов на службу.
ОбществоВойна меняет не только границы — она меняет сознание. Сегодня украинский спорт давно вышел за пределы арен, ковров и стадионов. Он стал частью национального сопротивления.