Фитнес-тренер показала, как поддержать форму на карантине
С началом коронавирусного карантина и необходимостью самоизоляции, активные украинцы, которые привыкли заниматься различными видами физической деятельности, решили не приостанавливать занятия, а просто изменить их формат.
Фитнес тренер Александра Потапова также не прекратила профессиональную деятельность на время карантина, переведя ее в онлайн режим. Александра преподает силовую йогу, пилатес и фанкшинал.
Как отметила тренер в комментарии ASPI 24 марта, посещают ее онлайн-группы в основном те, кто посещал оффлайн занятия. В течение дня у тренера есть несколько групповых и индивидуальных тренировок. По словам Александры, направления, которые она преподает, не требуют особого оборудования, в домашних условиях можно использовать диван, фитнес-резинки или полотенца. Впрочем, в дистанционных занятиях есть и свои сложности.
"Онлайн нет возможности подойти к человеку, что-то подправить, можно только голосом давать какие-то рекомендации и максимально доходчиво стараться объяснить. Когда мы занимаемся оффлайн, гораздо меньше времени уходит на разбор упражнений. Онлайн я много рассказываю, много показываю, делаю какие-то акценты, то есть максимально много теории пытаюсь внести за урок", - рассказала тренер.
В интернет сети все чаще можно встретить разнообразные инициативы по онлайн-тренировкам. В частности, 20 марта на Facebook-странице wcs.kiev.ua появилось видео, на котором социальные танцоры отрабатывают блюзовые фигуры.
"Друзья! Вчера мы попытались сделать блюз стайлинг по скайпу. Было очень ржачно и достаточно продуктивно. Сегодня продолжение. Но уже не только для мальчиков, а и для девочек", – отмечалось в сообщении.
Режим онлайн-тренировок сейчас практикуют и известные танцоры. В частности, Елена Шоптенко, находясь дома на карантине, 20 марта также провела танцевальный мастер-класс в онлайн режиме. Танцовщица планирует продолжить эту практику, делая прямые включения каждую пятницу или чаще, о чем написала на своей странице в Инстаграме.
По теме
ОбществоУкраинские беспилотные технологии продолжают привлекать внимание мирового сообщества. Журналисты авторитетного издания Business Insider посетили Украину, чтобы ознакомиться с новейшими военными разработками и пообщаться с их создателями, а также с бойцами, которые ежедневно применяют эти технологии в боевых условиях.
Общество7 июля военнослужащий Главного управления разведки Министерства обороны Украины с позывным «Девятый» представил новую авторскую композицию «Мой дом», которая уже доступна на платформах YouTube Music, Spotify и Apple Music.
ОбществоВ Украине продолжается дискуссия о том, где должна проходить граница между правом общества знать о резонансных уголовных производствах и необходимостью сохранять тайну досудебного расследования.
ОбществоСегодня свой День рождения отмечает командир спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Виктор Торкотюк, известный среди побратимов и военного сообщества под позывным «Титан».
ОбществоВАШИНГТОН – КИЕВ. Лидер иранской оппозиции в США, общественный и политический деятель Али Реза Резазаде поздравил народ Украины с одним из главных государственных праздников – Днем Конституции Украины.
ОбществоСпецподразделение ГУР МО Украины «Артан Х», входящее в состав легендарного подразделения «Артан» под командованием Виктора Торкотюка с позывным «Титан», поздравило украинцев с Днем Конституции Украины.
ОбществоВ столице Украины состоялась премьера документального фильма «Вывезти», показ которого был приурочен ко второй годовщине создания штурмового подразделения ГУР МО Украины «Артан Х».
Общество23 июня спецподразделение Главного управления разведки Министерства обороны Украины «АРТАН Х» отмечает вторую годовщину со дня своего создания. Подразделение, которым командует Андрей Мельник с позывным «Фаворит», за это время стало одной из самых эффективных боевых единиц в составе легендарного спецподразделения «АРТАН» под руководством Виктора Торкотюка с позывным «Титан».
ОбществоВ Киевской области состоялся финал всеукраинского детского футбольного турнира «Кубок Соника», посвященного ветерану спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Максиму Вильчинскому («Соник»).
ОбществоВ Полтаве состоялась церемония прощания с капитаном полиции Виталием Плетенем, который погиб, выполняя боевые задачи по защите Украины от российской агрессии.
Новости «Общество»
ОбществоУкраинские беспилотные технологии продолжают привлекать внимание мирового сообщества. Журналисты авторитетного издания Business Insider посетили Украину, чтобы ознакомиться с новейшими военными разработками и пообщаться с их создателями, а также с бойцами, которые ежедневно применяют эти технологии в боевых условиях.
Общество7 июля военнослужащий Главного управления разведки Министерства обороны Украины с позывным «Девятый» представил новую авторскую композицию «Мой дом», которая уже доступна на платформах YouTube Music, Spotify и Apple Music.
ОбществоВ Украине продолжается дискуссия о том, где должна проходить граница между правом общества знать о резонансных уголовных производствах и необходимостью сохранять тайну досудебного расследования.
ОбществоСегодня свой День рождения отмечает командир спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Виктор Торкотюк, известный среди побратимов и военного сообщества под позывным «Титан».