Фитнес-тренер показала, как поддержать форму на карантине
С началом коронавирусного карантина и необходимостью самоизоляции, активные украинцы, которые привыкли заниматься различными видами физической деятельности, решили не приостанавливать занятия, а просто изменить их формат.
Фитнес тренер Александра Потапова также не прекратила профессиональную деятельность на время карантина, переведя ее в онлайн режим. Александра преподает силовую йогу, пилатес и фанкшинал.
Как отметила тренер в комментарии ASPI 24 марта, посещают ее онлайн-группы в основном те, кто посещал оффлайн занятия. В течение дня у тренера есть несколько групповых и индивидуальных тренировок. По словам Александры, направления, которые она преподает, не требуют особого оборудования, в домашних условиях можно использовать диван, фитнес-резинки или полотенца. Впрочем, в дистанционных занятиях есть и свои сложности.
"Онлайн нет возможности подойти к человеку, что-то подправить, можно только голосом давать какие-то рекомендации и максимально доходчиво стараться объяснить. Когда мы занимаемся оффлайн, гораздо меньше времени уходит на разбор упражнений. Онлайн я много рассказываю, много показываю, делаю какие-то акценты, то есть максимально много теории пытаюсь внести за урок", - рассказала тренер.
В интернет сети все чаще можно встретить разнообразные инициативы по онлайн-тренировкам. В частности, 20 марта на Facebook-странице wcs.kiev.ua появилось видео, на котором социальные танцоры отрабатывают блюзовые фигуры.
"Друзья! Вчера мы попытались сделать блюз стайлинг по скайпу. Было очень ржачно и достаточно продуктивно. Сегодня продолжение. Но уже не только для мальчиков, а и для девочек", – отмечалось в сообщении.
Режим онлайн-тренировок сейчас практикуют и известные танцоры. В частности, Елена Шоптенко, находясь дома на карантине, 20 марта также провела танцевальный мастер-класс в онлайн режиме. Танцовщица планирует продолжить эту практику, делая прямые включения каждую пятницу или чаще, о чем написала на своей странице в Инстаграме.
По теме
ОбществоСпецподразделение Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан X», которое входит в состав подразделения ГУР МО Украины «Артан» под руководством Виктора Торкотюка «Титана», продолжает демонстрировать мужество, несокрушимость и высокий уровень боевого единства.
ОбществоБлаготворительный фонд Favbet Foundation продолжает поддерживать украинцев, которые из-за полномасштабной войны были вынуждены покинуть свои дома и искать убежище за границей. Одним из направлений работы фонда стала помощь украинской общине в Хорватии.
ОбществоАндрей Матюха — украинский предприниматель и общественный деятель, деятельность которого связана с развитием бизнес-проектов, благотворительностью и поддержкой социальных инициатив в Украине.
ОбществоКомандир спецпідрозділу «Артан» Віктор Торкотюк, позивний «Титан», разом із командиром «Артан Х» та бійцями підрозділу, серед яких Андрій Мельник «Фаворит», звернулися до українців із привітанням до Дня Героїв.
Общество23 мая в Украине отмечают День Героев — день памяти и уважения ко всем украинцам, которые боролись и продолжают бороться за свободу и независимость государства.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины Иван Выговский совершил рабочий визит в Полтавскую область, где провел ряд встреч и совещаний с руководством региональной полиции, представителями местной власти и правоохранителями, выполняющими задачи в условиях военного положения.
ОбществоИзвестные украинские спортсмены, олимпийские чемпионы по борьбе Жан Беленюк, Вячеслав Олейник и Эльбрус Тедеев, а также трехкратный чемпион мира по греко-римской борьбе Игорь Якушенко поздравили командира спецподразделения Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан-Х» Андрея Мельника-Фаворита.
ОбществоАссоциация спортивной борьбы города Киева поздравила боевого командира спецподразделения «Артан-Х» в составе подразделения «Артан» Главного управления разведки Министерства обороны Украины — Андрея Мельника с позывным «Фаворит» с Днём рождения.
ОбществоБюро экономической безопасности Украины расширяет международное взаимодействие в сфере противодействия экономическим преступлениям. В частности, БЭБ и Секретная служба Соединённых Штатов Америки договорились об углублении сотрудничества в борьбе с изготовлением и распространением поддельных банкнот.
ОбществоВ Министерстве внутренних дел Украины состоялась рабочая встреча с делегацией Европейского Союза с участием заместителей Министра внутренних дел Алексея Сергеева и Богдана Драпятого, Главы Национальной полиции Ивана Выговского и руководителей подразделений МВД и Нацполиции.
Новости «Общество»
ОбществоСпецподразделение Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан X», которое входит в состав подразделения ГУР МО Украины «Артан» под руководством Виктора Торкотюка «Титана», продолжает демонстрировать мужество, несокрушимость и высокий уровень боевого единства.
ОбществоБлаготворительный фонд Favbet Foundation продолжает поддерживать украинцев, которые из-за полномасштабной войны были вынуждены покинуть свои дома и искать убежище за границей. Одним из направлений работы фонда стала помощь украинской общине в Хорватии.
ОбществоАндрей Матюха — украинский предприниматель и общественный деятель, деятельность которого связана с развитием бизнес-проектов, благотворительностью и поддержкой социальных инициатив в Украине.
ОбществоКомандир спецпідрозділу «Артан» Віктор Торкотюк, позивний «Титан», разом із командиром «Артан Х» та бійцями підрозділу, серед яких Андрій Мельник «Фаворит», звернулися до українців із привітанням до Дня Героїв.