Фитнес-тренер показала, как поддержать форму на карантине
С началом коронавирусного карантина и необходимостью самоизоляции, активные украинцы, которые привыкли заниматься различными видами физической деятельности, решили не приостанавливать занятия, а просто изменить их формат.
Фитнес тренер Александра Потапова также не прекратила профессиональную деятельность на время карантина, переведя ее в онлайн режим. Александра преподает силовую йогу, пилатес и фанкшинал.
Как отметила тренер в комментарии ASPI 24 марта, посещают ее онлайн-группы в основном те, кто посещал оффлайн занятия. В течение дня у тренера есть несколько групповых и индивидуальных тренировок. По словам Александры, направления, которые она преподает, не требуют особого оборудования, в домашних условиях можно использовать диван, фитнес-резинки или полотенца. Впрочем, в дистанционных занятиях есть и свои сложности.
"Онлайн нет возможности подойти к человеку, что-то подправить, можно только голосом давать какие-то рекомендации и максимально доходчиво стараться объяснить. Когда мы занимаемся оффлайн, гораздо меньше времени уходит на разбор упражнений. Онлайн я много рассказываю, много показываю, делаю какие-то акценты, то есть максимально много теории пытаюсь внести за урок", - рассказала тренер.
В интернет сети все чаще можно встретить разнообразные инициативы по онлайн-тренировкам. В частности, 20 марта на Facebook-странице wcs.kiev.ua появилось видео, на котором социальные танцоры отрабатывают блюзовые фигуры.
"Друзья! Вчера мы попытались сделать блюз стайлинг по скайпу. Было очень ржачно и достаточно продуктивно. Сегодня продолжение. Но уже не только для мальчиков, а и для девочек", – отмечалось в сообщении.
Режим онлайн-тренировок сейчас практикуют и известные танцоры. В частности, Елена Шоптенко, находясь дома на карантине, 20 марта также провела танцевальный мастер-класс в онлайн режиме. Танцовщица планирует продолжить эту практику, делая прямые включения каждую пятницу или чаще, о чем написала на своей странице в Инстаграме.
По теме
Вячеслав Штучный во время круглого стола "О доступе журналистов к кулуарам Верховной Рады и возобновлении онлайн-трансляций заседаний парламента", отметил, что в парламенте разрабатывается процесс доступа журналистов и СМИ к кулуарам Верховной Рады Украины.
«Новая рабочая неделя началась аппаратным совещанием с руководителями структурных подразделений, старостами, представителями отдела ГСЧС, полиции и общественных организаций, в ходе которого подвели итоги выполнения поручений и спланировали мероприятия на текущую неделю», - отмечает Наталья Баласинович.
Глава Народного Совета противодействия коррупции и общественной экспертизі власти Анатолий Будник обратился к правоохранителям по поводу государственных закупок медицинского оборудования.
В своем видеообращении председатель Народного совета по борьбе с коррупцией и общественной экспертизы власти Анатолий Будник рассказал об инциденте, произошедшем в больнице Полтавы, в которой он навещал раненого бойца. В этой больнице Анатолий обратил внимание на новую мебель и спросил главного врача о ее закупках.
Сегодня годовщину своего создания отмечает старейшая компания в Украине "Киевметрострой", которой исполнилось 75 лет. Первый участок Киевского метрополитена от станции "Вокзальная" до станции "Днепр", состоящий из 5 станций, был построен компанией "Киевметрострой" и введен в эксплуатацию 6 ноября 1960 года.
Сегодня Васильковская община провела в последний путь погибшего Героя — Скородумова Олега Васильевича, который погиб, выполняя боевое задание в Донецкой области. Прощание состоялось в парке воинов-интернационалистов Венеции.
Украинские воины поделились видео, в котором они уничтожают вражескую технику и личный состав противника на Донецком направлении. Гвардейцы батальонной группы Центрального ОТО и бойцы 58-й ОМБр ВСУ остановили штурм противника, который пытался захватить украинские позиции вблизи населенного пункта Урожайное тремя единицами ББМ, танком и пехотным взводом.
Военные подразделения "Рух опору" поблагодарили волонтера, вице-президента Иранской оппозиции в Вашингтоне (NIC) Али Реза Резазаде за оказание технической помощи для выполнения боевых задач.
Согласно правительственному плану, в течение 5 лет (первый этап запланирован на вторую половину 2024 года) акциз должен вырасти:
«єОселя» - это простой путь к собственному жилью, потому что вместо того, чтобы посещать банки и заполнять множество анкет, справок, теперь достаточно всего нескольких кликов в приложении "Дія".
Новости «Общество»
Вячеслав Штучный во время круглого стола "О доступе журналистов к кулуарам Верховной Рады и возобновлении онлайн-трансляций заседаний парламента", отметил, что в парламенте разрабатывается процесс доступа журналистов и СМИ к кулуарам Верховной Рады Украины.
«Новая рабочая неделя началась аппаратным совещанием с руководителями структурных подразделений, старостами, представителями отдела ГСЧС, полиции и общественных организаций, в ходе которого подвели итоги выполнения поручений и спланировали мероприятия на текущую неделю», - отмечает Наталья Баласинович.
Глава Народного Совета противодействия коррупции и общественной экспертизі власти Анатолий Будник обратился к правоохранителям по поводу государственных закупок медицинского оборудования.
В своем видеообращении председатель Народного совета по борьбе с коррупцией и общественной экспертизы власти Анатолий Будник рассказал об инциденте, произошедшем в больнице Полтавы, в которой он навещал раненого бойца. В этой больнице Анатолий обратил внимание на новую мебель и спросил главного врача о ее закупках.