Прогулянка, солодощі і ремонт: як українцям урізноманітнити життя на карантині з користю для себе
У зв'язку зі зростанням кількості хворих на коронавірус, багатьом українцям вкотре доводиться сидіти вдома. ASPI news підготувало кілька порад, як зробити цей час максимально корисним і приємним.
Трапляється, що життєві обставини ставлять рамки нашим бажанням і можливостям. Втім, якщо проявити фантазію, такий період може навчити отримувати задоволення від найпростіших речей.
В першу чергу, пам’ятайте про важливість прогулянок на свіжому повітрі. Адже погода стає все теплішою, і знаходитись на відкритому просторі все приємніше. Такі "вилазки" можуть суттєво покращити ваше самопочуття і настрій. При бажанні ви можете також покататися на велосипеді або ж самокаті. Виходячи на вулицю, намагайтеся обирати малолюдні місця, аби не наражатися на небезпеку підхопити ковід.
Крім того, існує іще один спосіб "вийти із дому", але – залишившись у власній квартирі. Для цього просто переставте меблі по-іншому. Таким чином ваш мозок фіксуватиме простір як новий, тож це може врятувати вас від відчуття рутини.
В певному сенсі, перестановку меблів можна вважати творчим процесом, тож не стримуйте власні ідеї. Також ви можете замінити деталі в інтер’єрі, доповнивши простір красивими вазами, підсвічниками чи застеливши диван іншим пледом.
Якщо ж вам нудно – можете навіть зайнятися ремонтом, нудьгувати не доведеться. Як відомо, у період коронавірусного карантину багато магазинів доставляють ремонтні матеріали безкоштовно.
Додати собі гормонів радості можна також скуштувавши щось смачненьке. Радимо замовити ласощі, які кур’єр привезе вам з доставкою додому. Звісно, зловживати солодким не варто, аби ненароком не набрати зайвих кілограмів, тому до цієї поради підходьте з розумом. Можете, приміром, спробувати корисні солодощі, які набувають все більшої популярності в Україні.
Для того, аби у вас не виникало відчуття, що ви проживаєте "день сурка", спробуйте змінити свій розпорядок дня. Додайте у свої будні щось нове – виділіть годину для перегляду фільмів мовою оригіналу, читання чи догляду за собою. Таким чином "карантинний" час ви проведете не лише у гарному настрої, але й з користю.
ASPI news давало поради, як провести черговий локдаун максимально ефективно для себе. Також відомо, як краще харчуватися на карантині.
СуспільствоПри Національній асоціації адвокатів України розпочали роботу чотири нові постійно діючі колегіальні дорадчі органи — галузеві комітети. Один із них — Комітет з питань захисту постраждалих від збройної агресії проти України, компенсаційних механізмів та євроінтеграційного правового забезпечення відновлення — очолив Андрій Єрмак.
СуспільствоБійці спецпідрозділу «Феррата», що входить до структури Головного управління розвідки Міністерства оборони України (ГУР МО), у новому відео на YouTube детально розповіли про бойові операції у Чорному морі, підходи до планування місій та принципи роботи з полоненими.
СуспільствоВ Україні готують нову систему контрактів для військовослужбовців, яка передбачатиме чіткі терміни служби та можливість відстрочки після завершення контракту. Про це повідомив заступник керівника Офісу президента Павло Паліса в інтерв’ю Радіо Свобода.
СуспільствоШтурмовий підрозділ ГУР МО України «Артан Х» у складі спецпідрозділу «Артан» продовжує виконання бойових завдань на найбільш напружених напрямках. Йдеться про операції, де критичними є швидкість ухвалення рішень, злагодженість дій і повна взаємодія всередині групи.
СуспільствоСпецпідрозділ Головного управління розвідки МО України «Артан» здійснив серію результативних наступальних дій на Запорізькому напрямку, повернувши контроль над ключовими позиціями поблизу Степногірська.
СуспільствоУ четверті роковини з дня загибелі бійців батальйону патрульної служби поліції особливого призначення «Полтава» Олександра Білаша та Володимира Володіна в Полтаві відбулися заходи з ушанування їхньої пам’яті.
СуспільствоВіцепрезидент Асоціації спортивної боротьби м. Києва Михайло Бугай в інтерв’ю АСПІ заявив, що підтримка дитячого спорту під час війни є питанням національної безпеки, а українські чемпіони з боротьби мають бути прикладом і отримувати системну державну підтримку.
Суспільство25 лютого 2026 року в Полтаві відбувся круглий стіл у форматі відкритого діалогу, присвячений об’єднанню зусиль для вирішення актуальних питань підтримки ветеранів і ветеранок та членів їхніх родин. Ініціатором зустрічі став начальник поліції Полтавщини Євген Рогачов.
СуспільствоУ четверті роковини від початку повномасштабного вторгнення російської федерації в Полтаві відбулися заходи з нагоди Національного дня молитви. До спільної молитви долучилися керівництво області, правоохоронці, військовослужбовці, родини загиблих захисників і захисниць, представники освіти, культури, громадських організацій та духовенства.
СуспільствоПри Національній асоціації адвокатів України розпочали роботу чотири нові постійно діючі колегіальні дорадчі органи — галузеві комітети. Один із них — Комітет з питань захисту постраждалих від збройної агресії проти України, компенсаційних механізмів та євроінтеграційного правового забезпечення відновлення — очолив Андрій Єрмак.
СуспільствоБійці спецпідрозділу «Феррата», що входить до структури Головного управління розвідки Міністерства оборони України (ГУР МО), у новому відео на YouTube детально розповіли про бойові операції у Чорному морі, підходи до планування місій та принципи роботи з полоненими.
СуспільствоВ Україні готують нову систему контрактів для військовослужбовців, яка передбачатиме чіткі терміни служби та можливість відстрочки після завершення контракту. Про це повідомив заступник керівника Офісу президента Павло Паліса в інтерв’ю Радіо Свобода.
СуспільствоШтурмовий підрозділ ГУР МО України «Артан Х» у складі спецпідрозділу «Артан» продовжує виконання бойових завдань на найбільш напружених напрямках. Йдеться про операції, де критичними є швидкість ухвалення рішень, злагодженість дій і повна взаємодія всередині групи.