Психолог підказала українцям, як поступово виходити з коронавірусного карантину
Затяжний карантин та небезпека заразитися коронавірусною інфекцією вплинули на емоційний стан багатьох українців. В ситуації невизначеності варто дотримуватись певних правил, аби зберегти власне відчуття рівноваги.
Психологиня проєкту "Психея", травматерапевтка Тетяна Сіренко розповіла про базові моменти, які допоможуть підготуватися до виходу з ізоляції. Адже під час пандемії дуже важливо вміти адаптуватися до нових обставин.
Карантин показав – величезна кількість речей знаходиться поза межами нашого контролю. Тому для того, щоб відновити психологічний комфорт, варто зрозуміти, на що ви все ж можете впливати в даній ситуації. Приміром, аби вберегти себе від зараження, варто дотримуватись визначених мір безпеки. Аби провести день продуктивно, можна скласти список справ і так далі.
Психологиня зазначила – важливою умовою виходу із карантину має бути поступовість. Після зняття обмежень фокус відповідальності зміститься із зовнішнього на внутрішній. Тобто тепер заборони діятимуть не на рівні законодавства, а кожен сам нестиме відповідальність за свою поведінку та її можливі наслідки. Дуже важливо зберігати критичне мислення та перебувати у режимі "відповідального дорослого".
На думку фахівчині, після виходу із карантину люди поділяться на три групи: перші намагатимуться уникати будь-яких контактів, другі – діятимуть по ситуації, третя група людей буде спілкуватися з усіма без винятку. Безперечно, представники першої та третьої груп вдаватимуться до крайнощів. Найбільш розумним буде підхід другої групи.
Важливо також навчитися дотримуватися інформаційної гігієни, адже після карантину наше оточення може стати джерелом розповсюдження неперевіреної інформації. Намагайтеся перевіряти чутки, спростовувати міфи та опиратися на перевірені інформаційні джерела.
ASPI news писало, що карантин може вплинути на кількість небажаних вагітностей. Також Міністерство охорони здоров'я оприлюднило нові дані щодо хворих на COVID-19 в Україні.
СуспільствоМайже 300 днів реабілітації після важкого поранення, непростий шлях відновлення і дистанція, яка ще зовсім недавно здавалася недосяжною.
СуспільствоМіністерство закордонних справ РФ повідомило про раптову смерть посла Росії у США Олександра Дарчієва. Дипломату було 66 років.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку зимового плану держави. Документ охоплює енергетику, пальне та захист критичної інфраструктури.
СуспільствоУ Полтаві з військовими почестями провели в останню дорогу підполковника поліції Романа Дороша – старшого інспектора з моніторингу та контролю батальйону поліції особливого призначення (стрілецького) ГУНП в Полтавській області.
СуспільствоЗаступниця міністра економіки Дарія Марчак заявила про дефіцит працівників в Україні. Прогнози ООН свідчать, що населення країни може скоротитися до 25 млн осіб.
СуспільствоЖурналістка Оксана Ханас зібрала пояснення Міненерго про відключення поза графіком. Причинами можуть бути пошкодження мереж, аварії та негода.
СуспільствоУповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець розповів, як мешканці Олешок визначалися з виїздом. Гуманітарна місія охопила три групи людей.
СуспільствоУповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець пояснив маршрут евакуації з Олешок. Прямий шлях до Херсона військові визнали небезпечним.
СуспільствоВіцепрезидент Асоціації спортивної боротьби м. Києва Михайло Бугай став меценатом боксерського клубу «Боєць» із Бородянки Київської області. Мета підтримки — допомогти молодим спортсменам розвиватися, представляти Україну на міжнародних змаганнях і піднімати український прапор на світових аренах.
СуспільствоУ 24-му окремому штурмовому полку «Айдар» заявили про незгоду зі звільненням командира — майора Олександра Коваленка на позивний «Хук». Військові закликали керівництво держави та вище військове командування переглянути кадрове рішення, врахувавши бойовий досвід офіцера та довіру особового складу.
СуспільствоМайже 300 днів реабілітації після важкого поранення, непростий шлях відновлення і дистанція, яка ще зовсім недавно здавалася недосяжною.
СуспільствоМіністерство закордонних справ РФ повідомило про раптову смерть посла Росії у США Олександра Дарчієва. Дипломату було 66 років.
СуспільствоПрезидент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку зимового плану держави. Документ охоплює енергетику, пальне та захист критичної інфраструктури.
СуспільствоУ Полтаві з військовими почестями провели в останню дорогу підполковника поліції Романа Дороша – старшого інспектора з моніторингу та контролю батальйону поліції особливого призначення (стрілецького) ГУНП в Полтавській області.