Психолог подсказала украинцам, как постепенно выходить из коронавирусного карантина
Затяжной карантин и опасность заразиться коронавирусной инфекцией повлияли на эмоциональное состояние многих украинцев. В ситуации неопределенности следует придерживаться определенных правил, чтобы сохранить собственное чувство равновесия.
Психолог проекта "Психея", травматерапевт Татьяна Сиренко рассказала о базовых моментах, которые помогут подготовиться к выходу из изоляции. Ведь во время пандемии очень важно уметь адаптироваться к новым обстоятельствам.
Карантин показал – огромное количество вещей находится вне нашего контроля. Поэтому для того, чтобы восстановить психологический комфорт, стоит понять, на что вы все же можете влиять в данной ситуации. Например, чтобы уберечь себя от заражения, следует придерживаться определенных мер безопасности. Чтобы провести день продуктивно, можно составить список дел и так далее.
Психолог отметила – важным условием выхода из карантина должна быть постепенность. После снятия ограничений фокус ответственности сместится с внешнего на внутренний. То есть теперь запреты будут действовать не на уровне законодательства, а каждый сам понесет ответственность за свое поведение и его возможные последствия. Очень важно сохранять критическое мышление и находиться в режиме "ответственного взрослого".
По мнению специалиста, после выхода из карантина люди поделятся на три группы: первые будут пытаться избегать любых контактов, вторые – действовать по ситуации, третья группа людей будет общаться со всеми без исключения. Бесспорно, представители первой и третьей групп будут прибегать к крайностям. Наиболее разумным будет подход второй группы.
Важно также научиться соблюдать информационную гигиену, ведь после карантина наше окружение может стать источником распространения непроверенной информации. Старайтесь проверять слухи, опровергать мифы и опираться на проверенные источники информации.
ASPI news писало, что карантин может повлиять на количество нежелательных беременностей. Также Министерство здравоохранения обнародовало новые данные о больных COVID-19 в Украине.
По теме
ОбществоЗаместитель Главы Национальной полиции Украины Александр Фацевич прибыл с рабочей поездкой на восток Украины, где вместе с командиром бригады Нацполиции «Лють» Максимом Казбаном поздравил воинов с их праздником и вручил знаки отличия и ведомственные награды.
ОбществоОдин из командиров спецподразделения «Артан» ГУР МО Андрей Мельник с позывным Фаворит поздравил защитников и защитниц с праздником, поблагодарив за сотрудничество все силы безопасности и обороны. Фаворит почтил память погибших воинов, которые отдали свои жизни ради независимой Украины.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины в Полтавской области Евгений Рогачев поздравил защитников и защитниц Украины с праздником и поблагодарил каждого за защиту Родины:
ОбществоГлава Службы безопасности Украины Василий Малюк поздравил с праздником всех защитников и защитниц, которые ежедневно стоят на защите Родины и выполняют задачи сверхтяжелой сложности, выходя за пределы человеческих возможностей.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины Иван Выговский выступил в Еuropol с темой о гибридных угрозах и кибератаках, которые российский враг применяет против Украины.
ОбществоВоїни-спецпризначенці СБУ мінусують ворожі системи ППО та техніку. Лише за минулий тиждень ударними дронами та іншими вогневими засобами спецпризначенці ЦСО «А» Служби безпеки вразили:
ОбществоНа страже нашей свободы и безопасности стоят настоящие, бесстрашные, несокрушимые, сильные – воины ЦСО «А» СБУ. Испытай свои силы и стань одним из лучших.
ОбществоСпецназ батальона «Эней» объединенной штурмовой бригады Национальной полиции Украины «Лють» продолжают уничтожать противника, разрывая его на лохмотья.
ОбществоПо данным Национальной полиции, с начала полномасштабного вторжения было уничтожено или повреждено 2509 начальных учреждений. Больше всего было разрушено именно школ –1668, детских садов – 700 и 141 высшее учебное заведение.
ОбществоВоенный с позывным «Историк», который до начала полномасштабного вторжения был учителем, создал организацию, в которую имеют возможность вступить демобилизованные военные, для того, чтобы отстаивать права украинской нации.
Новости «Общество»
ОбществоЗаместитель Главы Национальной полиции Украины Александр Фацевич прибыл с рабочей поездкой на восток Украины, где вместе с командиром бригады Нацполиции «Лють» Максимом Казбаном поздравил воинов с их праздником и вручил знаки отличия и ведомственные награды.
ОбществоОдин из командиров спецподразделения «Артан» ГУР МО Андрей Мельник с позывным Фаворит поздравил защитников и защитниц с праздником, поблагодарив за сотрудничество все силы безопасности и обороны. Фаворит почтил память погибших воинов, которые отдали свои жизни ради независимой Украины.
ОбществоГлава Национальной полиции Украины в Полтавской области Евгений Рогачев поздравил защитников и защитниц Украины с праздником и поблагодарил каждого за защиту Родины:
ОбществоГлава Службы безопасности Украины Василий Малюк поздравил с праздником всех защитников и защитниц, которые ежедневно стоят на защите Родины и выполняют задачи сверхтяжелой сложности, выходя за пределы человеческих возможностей.