Психолог подсказала украинцам, как постепенно выходить из коронавирусного карантина
Затяжной карантин и опасность заразиться коронавирусной инфекцией повлияли на эмоциональное состояние многих украинцев. В ситуации неопределенности следует придерживаться определенных правил, чтобы сохранить собственное чувство равновесия.
Психолог проекта "Психея", травматерапевт Татьяна Сиренко рассказала о базовых моментах, которые помогут подготовиться к выходу из изоляции. Ведь во время пандемии очень важно уметь адаптироваться к новым обстоятельствам.
Карантин показал – огромное количество вещей находится вне нашего контроля. Поэтому для того, чтобы восстановить психологический комфорт, стоит понять, на что вы все же можете влиять в данной ситуации. Например, чтобы уберечь себя от заражения, следует придерживаться определенных мер безопасности. Чтобы провести день продуктивно, можно составить список дел и так далее.
Психолог отметила – важным условием выхода из карантина должна быть постепенность. После снятия ограничений фокус ответственности сместится с внешнего на внутренний. То есть теперь запреты будут действовать не на уровне законодательства, а каждый сам понесет ответственность за свое поведение и его возможные последствия. Очень важно сохранять критическое мышление и находиться в режиме "ответственного взрослого".
По мнению специалиста, после выхода из карантина люди поделятся на три группы: первые будут пытаться избегать любых контактов, вторые – действовать по ситуации, третья группа людей будет общаться со всеми без исключения. Бесспорно, представители первой и третьей групп будут прибегать к крайностям. Наиболее разумным будет подход второй группы.
Важно также научиться соблюдать информационную гигиену, ведь после карантина наше окружение может стать источником распространения непроверенной информации. Старайтесь проверять слухи, опровергать мифы и опираться на проверенные источники информации.
ASPI news писало, что карантин может повлиять на количество нежелательных беременностей. Также Министерство здравоохранения обнародовало новые данные о больных COVID-19 в Украине.
По теме
ОбществоВице-президент Ассоциации спортивной борьбы г. Киева Михаил Бугай стал меценатом боксёрского клуба «Боец» из Бородянки Киевской области. Цель поддержки — помочь молодым спортсменам развиваться, представлять Украину на международных соревнованиях и поднимать украинский флаг на мировых аренах.
ОбществоВ 24-м отдельном штурмовом полку «Айдар» заявили о несогласии с увольнением командира — майора Александра Коваленко с позывным «Хук». Военные призвали руководство государства и высшее военное командование пересмотреть кадровое решение, учитывая боевой опыт офицера и доверие личного состава.
ОбществоУкраинские морские беспилотники осваивают новые задачи — от разведки до применения других беспилотных средств. Опыт подразделения активных действий ГУР Минобороны Ferrata показывает, как отдельные платформы становятся частью совместных операций.
ОбществоБоротьба, бокс та інші єдиноборства допомагають молоді виховувати характер, відповідальність і повагу до людей.
ОбществоБорьба, бокс и другие единоборства помогают молодёжи воспитывать характер, ответственность и уважение к людям.
ОбществоСлужба безопасности Украины продолжает внедрять современные европейские подходы к своей деятельности, уделяя особое внимание вопросам добропорядочности, прозрачности и эффективного управления.
ОбществоУкраинские беспилотные технологии продолжают привлекать внимание мирового сообщества. Журналисты авторитетного издания Business Insider посетили Украину, чтобы ознакомиться с новейшими военными разработками и пообщаться с их создателями, а также с бойцами, которые ежедневно применяют эти технологии в боевых условиях.
Общество7 июля военнослужащий Главного управления разведки Министерства обороны Украины с позывным «Девятый» представил новую авторскую композицию «Мой дом», которая уже доступна на платформах YouTube Music, Spotify и Apple Music.
ОбществоВ Украине продолжается дискуссия о том, где должна проходить граница между правом общества знать о резонансных уголовных производствах и необходимостью сохранять тайну досудебного расследования.
ОбществоСегодня свой День рождения отмечает командир спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Виктор Торкотюк, известный среди побратимов и военного сообщества под позывным «Титан».
Новости «Общество»
ОбществоВице-президент Ассоциации спортивной борьбы г. Киева Михаил Бугай стал меценатом боксёрского клуба «Боец» из Бородянки Киевской области. Цель поддержки — помочь молодым спортсменам развиваться, представлять Украину на международных соревнованиях и поднимать украинский флаг на мировых аренах.
ОбществоВ 24-м отдельном штурмовом полку «Айдар» заявили о несогласии с увольнением командира — майора Александра Коваленко с позывным «Хук». Военные призвали руководство государства и высшее военное командование пересмотреть кадровое решение, учитывая боевой опыт офицера и доверие личного состава.
ОбществоУкраинские морские беспилотники осваивают новые задачи — от разведки до применения других беспилотных средств. Опыт подразделения активных действий ГУР Минобороны Ferrata показывает, как отдельные платформы становятся частью совместных операций.
ОбществоБоротьба, бокс та інші єдиноборства допомагають молоді виховувати характер, відповідальність і повагу до людей.