Психолог подсказала украинцам, как постепенно выходить из коронавирусного карантина
Затяжной карантин и опасность заразиться коронавирусной инфекцией повлияли на эмоциональное состояние многих украинцев. В ситуации неопределенности следует придерживаться определенных правил, чтобы сохранить собственное чувство равновесия.
Психолог проекта "Психея", травматерапевт Татьяна Сиренко рассказала о базовых моментах, которые помогут подготовиться к выходу из изоляции. Ведь во время пандемии очень важно уметь адаптироваться к новым обстоятельствам.
Карантин показал – огромное количество вещей находится вне нашего контроля. Поэтому для того, чтобы восстановить психологический комфорт, стоит понять, на что вы все же можете влиять в данной ситуации. Например, чтобы уберечь себя от заражения, следует придерживаться определенных мер безопасности. Чтобы провести день продуктивно, можно составить список дел и так далее.
Психолог отметила – важным условием выхода из карантина должна быть постепенность. После снятия ограничений фокус ответственности сместится с внешнего на внутренний. То есть теперь запреты будут действовать не на уровне законодательства, а каждый сам понесет ответственность за свое поведение и его возможные последствия. Очень важно сохранять критическое мышление и находиться в режиме "ответственного взрослого".
По мнению специалиста, после выхода из карантина люди поделятся на три группы: первые будут пытаться избегать любых контактов, вторые – действовать по ситуации, третья группа людей будет общаться со всеми без исключения. Бесспорно, представители первой и третьей групп будут прибегать к крайностям. Наиболее разумным будет подход второй группы.
Важно также научиться соблюдать информационную гигиену, ведь после карантина наше окружение может стать источником распространения непроверенной информации. Старайтесь проверять слухи, опровергать мифы и опираться на проверенные источники информации.
ASPI news писало, что карантин может повлиять на количество нежелательных беременностей. Также Министерство здравоохранения обнародовало новые данные о больных COVID-19 в Украине.
По теме
ОбществоВ Киевской области состоялся финал всеукраинского детского футбольного турнира «Кубок Соника», посвященного ветерану спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Максиму Вильчинскому («Соник»).
ОбществоВ Полтаве состоялась церемония прощания с капитаном полиции Виталием Плетенем, который погиб, выполняя боевые задачи по защите Украины от российской агрессии.
ОбществоНа полигоне продемонстрировали возможности современного бронированного автомобиля MAC OWL, название которого в переводе на украинский означает «Сова».
ОбществоПри поддержке и под руководством начальника Главного управления Национальной полиции в Полтавской области Евгения Рогачева полицейские региона приняли участие в велопробеге в поддержку ветеранов и ветеранок.
ОбществоКомандир спецподразделения ГУР МО Украины «Артан Х» Андрей Мельник («Фаворит»), который вместе со своими бойцами выполняет боевые задачи в составе легендарного подразделения «Артан» под командованием Виктора Торкотюка («Титан»), поделился своим взглядом на настоящую силу военного коллектива.
ОбществоАссоциация спортивной борьбы города Киева поздравила личный состав спецподразделения Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан» с четвертой годовщиной со дня его создания.
ОбществоПрезидент Украины Владимир Зеленский поздравил бойцов спецподразделения Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан» с четвертой годовщиной создания подразделения, отметив их мужество, профессионализм и значительный вклад в борьбу за независимость Украины.
ОбществоСпецподразделение Главного управления разведки Министерства обороны Украины «Артан X», которое входит в состав подразделения ГУР МО Украины «Артан» под руководством Виктора Торкотюка «Титана», продолжает демонстрировать мужество, несокрушимость и высокий уровень боевого единства.
ОбществоБлаготворительный фонд Favbet Foundation продолжает поддерживать украинцев, которые из-за полномасштабной войны были вынуждены покинуть свои дома и искать убежище за границей. Одним из направлений работы фонда стала помощь украинской общине в Хорватии.
ОбществоАндрей Матюха — украинский предприниматель и общественный деятель, деятельность которого связана с развитием бизнес-проектов, благотворительностью и поддержкой социальных инициатив в Украине.
Новости «Общество»
ОбществоВ Киевской области состоялся финал всеукраинского детского футбольного турнира «Кубок Соника», посвященного ветерану спецподразделения ГУР МО Украины «Артан» Максиму Вильчинскому («Соник»).
ОбществоВ Полтаве состоялась церемония прощания с капитаном полиции Виталием Плетенем, который погиб, выполняя боевые задачи по защите Украины от российской агрессии.
ОбществоНа полигоне продемонстрировали возможности современного бронированного автомобиля MAC OWL, название которого в переводе на украинский означает «Сова».
ОбществоПри поддержке и под руководством начальника Главного управления Национальной полиции в Полтавской области Евгения Рогачева полицейские региона приняли участие в велопробеге в поддержку ветеранов и ветеранок.