Простий спосіб уникнути зараження коронавірусом: їжте продукти, багаті цинком, - вчені Мічиганського університету

Цинк відіграє велику роль для здоров’я нашого організму. Його вживання покращує пам’ять і стан шкіри, сприяє всмоктуванню вітамінів, запобігає деменції.

Серед багатьох переваг, які нам забезпечить дієта, збагачена продуктами, що містять цинк, є також зміцнення імунітету. Це особливо важливо в часи пандемії, - наголошують дослідники Мічиганського університету (США). Про це в неділю, 29 березня, повідомило польське видання Interia.

Хоча організму людини потрібні й інші мікроелементи, саме цинк відіграє дуже важливу роль у його правильному функціонуванні. Цей непомітний мікроелемент бере участь у багатьох ключових процесах в організмі.
 
Він важливий для переробки вуглеводів, жирів і білків, покращує пам’ять та концентрацію, запобігає деменції, також зміцнює волосся, нігті та шкіру, захищаючи клітини від шкідливого впливу вільних радикалів.
 
Комплексна дія цинку включає також підтримку імунної системи, що в час пандемії робить його одним із найважливіших елементів і компонентів нашого раціону.

Ще в 1970-х роках учені Національної академії наук визнали цинк основним компонентом клітинного метаболізму. Через багато років у численних дослідженнях було доведено, що його сприятливий вплив на здоров’я людини виявляється, серед іншого, у зміцненні імунітету.

Дослідники з Медичної школи університету Wayne State University за результатами дослідження, проведеного у 2013 році, встановили, що недостатня кількість цинку в їжі призводить до серйозного ослаблення імунітету.

А в Мічиганському університеті встановили, що цинк не тільки запобігає застуді та грипу, а й полегшує симптоми хвороби та скорочує її тривалість приблизно на три дні.
 
Окрім слабкості, випадіння волосся або погіршення стану шкіри, дефіцит цинку також може призвести до більш високого ризику зараження коронавірусом. Щоби цього не допустити, варто збагатити своє меню продуктами, що містять цинк.

До них належать мідії, воне м’ясо, яйця, горіхи, бобові, цільнозернові крупи та хліб, гарбузове та соняшникове насіння, часник і какао.
 
Пам’ятайте: нині, під час пандемії, здорове і збалансоване харчування важливіше, ніж будь-коли. Тому турбуйтеся, аби до вашого меню входили продукти, багаті вітамінами та мінералами. Не відмовляйтеся від свіжих овочів, фруктів і здорових рослинних жирів.

Раніше ASPI повідомляло, що ВООЗ розпочинає глобальне випробування можливих методів лікування.

Також стало відомо, що богослужіння на Страсному тижні та Великодню літургію планують проводити в закритому режимі — без присутності прихожан.