Простой способ избежать заражения коронавирусом: ешьте продукты, богатые цинком, – ученые Мичиганского университета

Цинк играет важную роль для здоровья нашего организма. Его употребление улучшает память и состояние кожи, способствует всасыванию витаминов, предотвращает деменцию

Среди многих преимуществ, которые нам обеспечивает диета, обогащенная продуктами, содержащими цинк, — укрепление иммунитета. Это особенно важно во времена пандемии, - утверждают исследователи из Мичиганського университета (США). Об этом в воскресенье, 29 марта, сообщило польское издание Interia. https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-aby-uniknac-infekcji-jedz-produkty-bogate-w-cynk,nId,4406059,nPack,2

Хотя организму человека нужны и другие микроэлементы, именно цинк играет очень важную роль в его правильном функционировании. Этот незаметный микроэлемент участвует во многих ключевых процессах в организме.
 
Он важен для переработки углеводов, жиров и белков, улучшает память и концентрацию, предотвращает деменцию, также укрепляет волосы, ногти и кожу, защищая клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
 
Комплексное действие цинка включает также поддержку иммунной системы, что во время пандемии делает его одним из важнейших элементов и компонентов нашего рациона.

Еще в 1970-х годах ученые Национальной академии наук признали цинк основным компонентом клеточного метаболизма. Много лет в многочисленных исследованиях было доказано, что его благотворное влияние на здоровье человека проявляется, среди прочего, в укреплении иммунитета.

Исследователи из Медицинской школы университета Wayne State University во время исследования, проведенного в 2013 году, установили, что недостаточное количество цинка в пище приводит к серьезному ослаблению иммунитета.

А в Мичиганском университете обнаружили, что цинк не только предотвращает простуду и грипп, но и облегчает симптомы болезни, сокращая ее продолжительность примерно на три дня.
 
Кроме слабости, выпадения волос или ухудшения состояния кожи, дефицит цинка может привести к более высокому риску заражения коронавирусом. Чтобы этого не допустить, стоит обогатить свое меню продуктами, содержащими цинк.

К ним относятся мидии, красное мясо, яйца, орехи, бобовые, цельнозерновые крупы и хлеб, тыквенные и подсолнечные семечки, чеснок, какао.
 
Помните: сейчас, во время пандемии, здоровое и сбалансированное питание важнее, чем когда-либо. Поэтому позаботьтесь, чтобы у ваше меню входили продукты, богатые витаминами и минералами. Не отказывайтесь от свежих овощей, фруктов, здоровых растительных жиров.

Ранее ASPI сообщало, что ВОЗ начинает глобальные испытания возможных методов лечения.

Также стало известно, что богослужения на Страстной неделе и Пасхе литургию планируют проводить в закрытом режиме — без присутствия прихожан.