Лікар порадила, як зберегти репродуктивні гормони після 40, і як відновити контроль над тілом після зниження ваги

Жінки після 40 років часто стикаються з ситуацією, коли вага зростає — навіть за умови правильного харчування, активного способу життя й дотримання всіх звичних «правил». У чому ж причина?

На це запитання відповідає лікар-ендокринолог, нутриціолог з багаторічним клінічним досвідом Олена Давиденко, яка спеціалізується на питаннях метаболізму, гормонального балансу та зниження ваги.

Наукові та клінічні спостереження однозначні: у більшості випадків головним чинником зростання ваги у жінок після 40 є гормональний дисбаланс, пов’язаний із перименопаузою.

Що таке перименопауза і як вона змінює наше тіло?

Перименопауза — це тривалий перехідний період перед менопаузою, коли яєчники ще функціонують, але рівень гормонів починає коливатися й поступово знижуватись. Саме в цей час виникає зниження прогестерону — одного з ключових жіночих гормонів, що відповідає не лише за репродуктивну функцію, але й за емоційний стан, якість сну, апетит і схильність до накопичення жирової тканини.

Як пояснює Олена Давиденко:

«Багато хто вважає, що головною причиною гормонального вікового зниження є дефіцит естрогену. Проте в реальності першими зменшуються рівні саме прогестерону. І коли естрогени залишаються на звичних показниках, а прогестерон падає — виникає відносне естрогенове домінування. Саме це і провокує набір ваги, порушення сну, тривожність, зниження лібідо та поява округлостей у ділянці живота».

Також при естрогеновому домінуванні можуть затримуватись менструації, виникають труднощі з контролем емоцій, і навіть найсучасніші препарати для зниження ваги (включно з GLP-1) не дають очікуваного ефекту.

Чому одних лише ліків недостатньо

Якщо не працювати із коренем проблеми — гормональним дисбалансом — навіть найефективніші препарати не дадуть тривалого результату. І навпаки: нормалізація гормонального фону дозволяє організму природно скинути зайву вагу, відновити енергію, ясність думок, стабільність сну та емоційного стану.

«Мета не просто в тому, щоб зменшити цифру на вагах. Завдання — повернути тілу рівновагу, при якій воно саме почне скидати зайве й знову стане джерелом життєвої сили», — зазначає Олена Давиденко.

Саме тому вона радить жінкам після 40 проходити ретельну діагностику репродуктивного та метаболічного профілю перед початком будь-якої програми зниження ваги.

Контакти для консультації з Оленою Давиденко:

Telegram-канал про гормони та вагу: https://t.me/slimming_endo
Telegram для запису: https://t.me/dr_davydenko
WhatsApp: https://wa.me/380674664219
Facebook: https://www.facebook.com/share/af178t3GFbUkwtbu/?mibextid=LQQJ4d
YouTube: https://youtube.com/shorts/6rhkf4kMWtw?si=WWcaUSTbkDrYvcxJ

#оленадавиденко #гормонипісля40 #перименопауза #зниженняваги #ендокринологія #метаболізм #репродуктивнездоровʼя #психоемоційнийстан #жіночездоровʼя #нутриціологія #mounjaro #glp1 #wegovy #оземпік #тирзепатид