Лікар порадила, як зберегти репродуктивні гормони після 40, і як відновити контроль над тілом після зниження ваги
Жінки після 40 років часто стикаються з ситуацією, коли вага зростає — навіть за умови правильного харчування, активного способу життя й дотримання всіх звичних «правил». У чому ж причина?
На це запитання відповідає лікар-ендокринолог, нутриціолог з багаторічним клінічним досвідом Олена Давиденко, яка спеціалізується на питаннях метаболізму, гормонального балансу та зниження ваги.
Наукові та клінічні спостереження однозначні: у більшості випадків головним чинником зростання ваги у жінок після 40 є гормональний дисбаланс, пов’язаний із перименопаузою.
Що таке перименопауза і як вона змінює наше тіло?
Перименопауза — це тривалий перехідний період перед менопаузою, коли яєчники ще функціонують, але рівень гормонів починає коливатися й поступово знижуватись. Саме в цей час виникає зниження прогестерону — одного з ключових жіночих гормонів, що відповідає не лише за репродуктивну функцію, але й за емоційний стан, якість сну, апетит і схильність до накопичення жирової тканини.
Як пояснює Олена Давиденко:
«Багато хто вважає, що головною причиною гормонального вікового зниження є дефіцит естрогену. Проте в реальності першими зменшуються рівні саме прогестерону. І коли естрогени залишаються на звичних показниках, а прогестерон падає — виникає відносне естрогенове домінування. Саме це і провокує набір ваги, порушення сну, тривожність, зниження лібідо та поява округлостей у ділянці живота».
Також при естрогеновому домінуванні можуть затримуватись менструації, виникають труднощі з контролем емоцій, і навіть найсучасніші препарати для зниження ваги (включно з GLP-1) не дають очікуваного ефекту.
Чому одних лише ліків недостатньо
Якщо не працювати із коренем проблеми — гормональним дисбалансом — навіть найефективніші препарати не дадуть тривалого результату. І навпаки: нормалізація гормонального фону дозволяє організму природно скинути зайву вагу, відновити енергію, ясність думок, стабільність сну та емоційного стану.
«Мета не просто в тому, щоб зменшити цифру на вагах. Завдання — повернути тілу рівновагу, при якій воно саме почне скидати зайве й знову стане джерелом життєвої сили», — зазначає Олена Давиденко.
Саме тому вона радить жінкам після 40 проходити ретельну діагностику репродуктивного та метаболічного профілю перед початком будь-якої програми зниження ваги.
Контакти для консультації з Оленою Давиденко:
Telegram-канал про гормони та вагу: https://t.me/weight_endo
Telegram-канал: https://t.me/slimming_endo
Telegram для запису: @dr_davydenko
WhatsApp: https://wa.me/380674664219
Facebook: https://www.facebook.com/share/af178t3GFbUkwtbu/?mibextid=LQQJ4d
YouTube: https://youtube.com/shorts/6rhkf4kMWtw?si=WWcaUSTbkDrYvcxJ
#оленадавиденко #гормонипісля40 #перименопауза #зниженняваги #ендокринологія #метаболізм #репродуктивнездоровʼя #психоемоційнийстан #жіночездоровʼя #нутриціологія #mounjaro #glp1 #wegovy #оземпік #тирзепатид
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яТема екзосом стрімко набирає популярності у сфері естетичної та регенеративної медицини. Багато клінік уже пропонують процедури з використанням цих наночастинок як “революційне” омолодження. Проте що за цим стоїть насправді — розповідає лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато хто стикається з ситуацією, коли здається — зроблено все для схуднення, але результату немає. Раціон збалансований, дефіцит калорій дотриманий, фізична активність є. А вага стоїть. Чому так відбувається — розповідає практикуючий лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато хто стикається з ситуацією, коли здається — зроблено все для схуднення, але результату немає. Раціон збалансований, дефіцит калорій дотриманий, фізична активність є. А вага стоїть. Чому так відбувається — розповідає практикуючий лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яСеред популярних запитів у Google та соцмережах — як «прискорити метаболізм». Але за цим питанням ховається не лише бажання схуднути чи покращити самопочуття. Часто — і реальні ризики.
Здоров'яСеред нових надійних розробок у боротьбі з ожирінням все частіше звучить назва “ретатрутид” — експериментальна молекула, яка вже перевершила за ефективністю відомі GLP-1 препарати.
Здоров'яСеред нових надійних розробок у боротьбі з ожирінням все частіше звучить назва “ретатрутид” — експериментальна молекула, яка вже перевершила за ефективністю відомі GLP-1 препарати.
Здоров'яЧасто, читаючи медичні блоги в соцмережах, виникає питання — а хто перед нами насправді: лікар із системною освітою, чи просто фахівець із курсів? Особливо коли йдеться про складні теми, як-от гормональний дисбаланс, ожиріння чи метаболічні порушення. У випадку з Оленою Давиденко — сумнівів бути не може.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яТема екзосом стрімко набирає популярності у сфері естетичної та регенеративної медицини. Багато клінік уже пропонують процедури з використанням цих наночастинок як “революційне” омолодження. Проте що за цим стоїть насправді — розповідає лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.