Репродуктивные гормоны после 40: почему вес не уходит и как вернуть контроль над телом — рассказывает врач
Женщины после 40 лет нередко сталкиваются с ситуацией, когда вес стремительно набирается — несмотря на правильное питание, активный образ жизни и соблюдение всех привычных «правил». В чём же причина?
На этот вопрос отвечает врач-эндокринолог, нутрициолог с многолетним клиническим опытом Елена Давиденко, специалист в области метаболизма, гормонального баланса и коррекции массы тела.
Научные и клинические наблюдения однозначны: в большинстве случаев ключевым фактором набора веса у женщин старше 40 лет становится гормональный дисбаланс, связанный с перименопаузой.
Что такое перименопауза и как она влияет на организм?
Перименопауза — это длительный переходный этап перед менопаузой, когда яичники ещё функционируют, но уровень гормонов начинает колебаться и постепенно снижаться. Именно в этот период в первую очередь снижается уровень прогестерона — одного из важнейших женских гормонов, отвечающего не только за репродуктивную функцию, но и за эмоциональное состояние, качество сна, аппетит и склонность к накоплению жировой ткани.
Как обьясняет Елена Давиденко:
«Многие думают, что основная проблема связана с дефицитом эстрогенов. Но на практике первым снижается именно прогестерон. И когда эстрогены остаются на прежнем уровне, а прогестерон падает — возникает относительное эстрогеновое доминирование. Это и вызывает прибавку в весе, нарушение сна, тревожность, снижение либидо и появление округлостей в области живота».
Также при эстрогеновом доминировании часто наблюдаются задержки менструаций, сложности с управлением эмоциями, а даже самые современные препараты для похудения (включая GLP-1) не дают желаемого эффекта.
Почему одних препаратов недостаточно
Если не устранить корень проблемы — гормональный дисбаланс — даже самые эффективные препараты не обеспечат устойчивого результата. Напротив, восстановление гормонального фона позволяет телу самостоятельно избавляться от лишнего веса, возвращает энергию, ясность мышления, стабильность сна и эмоциональное равновесие.
«Цель — не просто уменьшить цифру на весах. Задача — вернуть телу внутреннюю гармонию, при которой оно само начнёт избавляться от избыточного и вновь станет источником жизненной силы», — подчёркивает Елена Давиденко.
Именно поэтому она рекомендует женщинам после 40 лет обязательно пройти комплексную диагностику репродуктивного и метаболического профиля перед началом любой программы по снижению веса.
Контакты для записи на консультацию к Елене Давиденко:
Telegram-канал о гормонах и весе: https://t.me/weight_endo
Telegram-канал: https://t.me/slimming_endo
Telegram для записи: @dr_davydenko
WhatsApp: https://wa.me/380674664219
Facebook: https://www.facebook.com/share/af178t3GFbUkwtbu/?mibextid=LQQJ4d
YouTube: https://youtube.com/shorts/6rhkf4kMWtw?si=WWcaUSTbkDrYvcxJ
#еленадавиденко #гормоныпосле40 #перименопауза #похудение #эндокринология #метаболизм #репродуктивноездоровье #психоэмоциональноесостояние #женскоездоровье #нутрициология #mounjaro #glp1 #wegovy #оземпик #тирзепатид
По теме
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеRecently, social media has been actively discussing the latest weight loss drugs that have not yet been approved, but are already showing impressive results in studies. One such drug is retatrutide, an experimental molecule that, according to preliminary data, provides record weight loss. In some patients, the reduction reached more than 24–30% in 11 months of treatment.
ЗдоровьеВ последнее время в социальных сетях активно обсуждают новейшие препараты для снижения веса, которые пока не одобрены, но уже демонстрируют впечатляющие результаты в исследованиях. Один из таких средств — ретатрутид, экспериментальная молекула, которая, по предварительным данным, обеспечивает рекордное снижение массы тела. У некоторых пациентов снижение веса достигало 24–30% за 11 месяцев лечения.
ЗдоровьеТема экзосом стремительно набирает популярность в сфере эстетической и регенеративной медицины. Многие клиники уже предлагают процедуры с применением этих наночастиц как «революционное» омоложение. Но что стоит за этим на самом деле — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеMany people face a situation when it seems that everything has been done to lose weight, but there is no result. The diet is balanced, the calorie deficit is observed, there is physical activity. And the weight is still there. Why is this happening - says practicing endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие сталкиваются с ситуацией, когда, казалось бы, сделано всё: рацион сбалансирован, калорийность снижена, физическая активность присутствует — а вес стоит. Почему так происходит — объясняет практикующий врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеВопрос «как ускорить метаболизм» — один из самых популярных в интернете. Но за ним часто скрываются не только цели похудеть, но и потенциальные риски.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.