Головний санлікар Ляшко розповів, як не нашкодити організму при купанні в ополонці
Чи зробить купання в ополонці людину здоровою і як правильно купатися, щоб не нашкодити організму? Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко дав поради та підкреслив, що загартовуватись потрібно цілий рік.
Заступник міністра охорони здоров'я України Віктор Ляшко розповів, чи зробить здоровіше купання на Водохреща. Про це він написав на своїй сторінці в Facebook у понеділок, 18 січня.
"Можна? Якщо ви все ж вирішили пірнати в ополонку, то, перш за все, робіть це тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові! Існують хвороби, при яких купатися в крижаній воді категорично заборонено", - написав Ляшко.
Головний санітарний лікар також зазначив, що одноразове купання в крижаній воді не може загартувати та зміцнити організм. Це потрібно робити постійно.
"Холодна вода може бути корисна тільки, якщо загартовуватися систематично, щодня контактуючи з холодною водою. Щоб не нашкодити своєму організму на Водохреще, не забувайте про фізичну дистанцію та уникайте скупчення людей, коронавірус "вихідний" на свято не брав", - сказав Ляшко.
Він порекомендував купатися тільки в спеціально обладнаних місцях з перевіреним дном, робити енергійну розминку перед зануренням у воду, занурюватися поступово, залишатися у воді не довше п'яти секунд. Людям, які практикують загартовування водою роками, не варто перебувати в ополонці довше двох хвилин.
"І ще одне, пам'ятайте куріння та алкоголь не зігрівають! Вживання алкоголю створює ілюзію тепла і одночасно призводить до величезної його втрати. Традиції традиціями, але головне не нашкодити своєму здоров'ю. Загартовуйте організм кожен день, а не раз на рік!", - заявив Ляшко.
Раніше головний санітарний лікар Віктор Ляшко заявив, що посилення карантину залежить від сплеску захворюваності COVID-19. Також ASPI news повідомляло, що Ляшко скаржився на шахраїв, які збирають гроші від його імені.
Здоров'яПрезидент США Дональд Трамп пройшов планове медичне обстеження у Національному військово-медичному центрі імені Уолтера Ріда. Воно включало лабораторні аналізи, профілактичні огляди та щорічні щеплення від грипу і ревакцинацію від COVID-19.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яТема екзосом стрімко набирає популярності у сфері естетичної та регенеративної медицини. Багато клінік уже пропонують процедури з використанням цих наночастинок як “революційне” омолодження. Проте що за цим стоїть насправді — розповідає лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато хто стикається з ситуацією, коли здається — зроблено все для схуднення, але результату немає. Раціон збалансований, дефіцит калорій дотриманий, фізична активність є. А вага стоїть. Чому так відбувається — розповідає практикуючий лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато хто стикається з ситуацією, коли здається — зроблено все для схуднення, але результату немає. Раціон збалансований, дефіцит калорій дотриманий, фізична активність є. А вага стоїть. Чому так відбувається — розповідає практикуючий лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яПрезидент США Дональд Трамп пройшов планове медичне обстеження у Національному військово-медичному центрі імені Уолтера Ріда. Воно включало лабораторні аналізи, профілактичні огляди та щорічні щеплення від грипу і ревакцинацію від COVID-19.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.