Супрун пояснила, чому люди товстішають

последние новости в Украине останні новини в Україні

Накопичення жиру в тілі залежить від низки причин, і далеко не завжди безпосередньо від людини.

Про це написала на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Супрун назвала низку причин зайвої ваги. 

Серед них - традиції харчування у сім’ї, здоровий сон, гормональне здоров’я, генетика, психічні розлади, збалансованість раціону, помилки в плануванні харчування.

"Кава не здається нам їжею, але велике лате із цукром за калорійністю наближається до порції спагетті з сиром, але при цьому містить лише швидкі вуглеводи. Солодкі сніданки — мюслі з йогуртом, кава з круасаном та інші "груші в тісті" — це мило, але радше сприяє набору ваги і бажанню щось перехопити перед обідом, аніж насичує нас нутрієнтами і допомагає схуднути. Солодке зранку — це швидкий злет та падіння рівня цукру в крові, та зменшення рівня орексину - речовини, що допомогає нам почуватися бадьорими та сприяє втраті ваги", - пояснила Супрун.

Міністерка пише, що краще не снідати, якщо не хочеться, аніж їсти солодке на сніданок. Вона нагадала, що дітям і підліткам снідати важливо.

Щоб не набирати зайвої ваги, не слід забувати і про фізичну активність.

"Пам’ятайте, що люди еволюціонували за умов браку їжі та значних фізичних навантажень. Виживали ті, хто добре бігав та добре відкладав жир. Зараз все навпаки — ми не голодуємо в прямому значенні цього слова, і мало рухаємося. Найбільші витрати калорій у нашому тілі припадают на печінку, мозок та м’язи. При цьому, ми можемо вплинути лише на м’язи, що і слід робити, аби вага була в нормі — вони мають працювати, щоб були більші енерговитрати", - резюмує Супрун.

Раніше повідомлялося, що Окружний адміністративний суд Києва зобов’язав Державну міграційну службу надати підтвердження того, що Супрун не є громадянкою США.

Всі головні новини з доставкою в Ваш месенджер Телеграм
2
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Позбутися від епідеміологічного вірусу SARS-CoV-2 для України виявилося завданням не з легких. Однак, обмежувальні заходи наразі знімати небезпечно.

13:57, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Адаптивний карантин у Києві діятиме до 31 липня. Обмеження можуть продовжити ще на невизначений термін.

09:41, Вчора
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Голова Міністерства охорони здоров'я України Максим Степанов повідомив, на що планують витратити 1,26 мільярда гривень, які виділять на постачання екстреної медичної допомоги. Про це Степанов заявив на брифінгу в понеділок, 13 липня.

13 липня, 13:41
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Коронавірусна інфекція COVID-19, що отримала широке поширення серед людей на всій земній кулі, внесла корективи в багато звичних процесів життєдіяльності людей, в тому числі і відпочинок на пляжах. Однак, небезпека "підхопити" небезпечне захворювання на березі водойми значно нижче, ніж у критих місцях скупчення людей.

13 липня, 10:45
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Сьогодні медики не ризикують прогнозувати кількість хворих на коронавірус до кінця року. Проте їм на допомогу прийшли математики.

 

12 липня, 16:41
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Вже в серпні Міністерство охорони здоров'я має наміри запустити у тестовому режимі видачу електронних лікарняних. Про це під час брифінгу 11 липня заявив міністр Максим Степанов.

12 липня, 11:25
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

В Україні розпочалися клінічні тестування медичних засобів, які можуть допомогти при лікуванні коронавірусної хвороби. Про це 11 липня під час брифінгу розповів міністр охорони здоров'я України Максим Степанов.

12 липня, 09:45
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Українські сім'ї почали масово виступати проти медичної "тиранії" через законопроєкт, запропонований прем'єр-міністром Денисом Шмигалем. ASPI news вирішило розібратися в цьому питанні і з'ясувати думки українських топ-чиновників, медиків, батьків і юристів.

10 липня, 13:28
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Український бізнесмен Павло Фукс розповів про версії виникнення на планеті коронавірусу. Так, спалах першого коронавірусу в 2002 році відбувся через передачу вірусу від кажанів людині через проміжну тварину - цивету.

9 липня, 16:19
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

ІФА-тести коштують близько 300 гривень. Вони допоможуть вияснити, чи є у людини антитіла проти коронавірусної інфекції COVID-19.

6 липня, 18:23
Новини «Здоров'я»
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Позбутися від епідеміологічного вірусу SARS-CoV-2 для України виявилося завданням не з легких. Однак, обмежувальні заходи наразі знімати небезпечно.

13:57, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Адаптивний карантин у Києві діятиме до 31 липня. Обмеження можуть продовжити ще на невизначений термін.

09:41, Вчора
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Голова Міністерства охорони здоров'я України Максим Степанов повідомив, на що планують витратити 1,26 мільярда гривень, які виділять на постачання екстреної медичної допомоги. Про це Степанов заявив на брифінгу в понеділок, 13 липня.

13 липня, 13:41
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Коронавірусна інфекція COVID-19, що отримала широке поширення серед людей на всій земній кулі, внесла корективи в багато звичних процесів життєдіяльності людей, в тому числі і відпочинок на пляжах. Однак, небезпека "підхопити" небезпечне захворювання на березі водойми значно нижче, ніж у критих місцях скупчення людей.

13 липня, 10:45