Супрун пояснила, чому люди товстішають

9 серпня 2019, 12:10
132
последние новости в Украине останні новини в Україні

Накопичення жиру в тілі залежить від низки причин, і далеко не завжди безпосередньо від людини.

Про це написала на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Супрун назвала низку причин зайвої ваги. 

Серед них - традиції харчування у сім’ї, здоровий сон, гормональне здоров’я, генетика, психічні розлади, збалансованість раціону, помилки в плануванні харчування.

"Кава не здається нам їжею, але велике лате із цукром за калорійністю наближається до порції спагетті з сиром, але при цьому містить лише швидкі вуглеводи. Солодкі сніданки — мюслі з йогуртом, кава з круасаном та інші "груші в тісті" — це мило, але радше сприяє набору ваги і бажанню щось перехопити перед обідом, аніж насичує нас нутрієнтами і допомагає схуднути. Солодке зранку — це швидкий злет та падіння рівня цукру в крові, та зменшення рівня орексину - речовини, що допомогає нам почуватися бадьорими та сприяє втраті ваги", - пояснила Супрун.

Міністерка пише, що краще не снідати, якщо не хочеться, аніж їсти солодке на сніданок. Вона нагадала, що дітям і підліткам снідати важливо.

Щоб не набирати зайвої ваги, не слід забувати і про фізичну активність.

"Пам’ятайте, що люди еволюціонували за умов браку їжі та значних фізичних навантажень. Виживали ті, хто добре бігав та добре відкладав жир. Зараз все навпаки — ми не голодуємо в прямому значенні цього слова, і мало рухаємося. Найбільші витрати калорій у нашому тілі припадают на печінку, мозок та м’язи. При цьому, ми можемо вплинути лише на м’язи, що і слід робити, аби вага була в нормі — вони мають працювати, щоб були більші енерговитрати", - резюмує Супрун.

Раніше повідомлялося, що Окружний адміністративний суд Києва зобов’язав Державну міграційну службу надати підтвердження того, що Супрун не є громадянкою США.

Всі головні новини з доставкою в Ваш месенджер Телеграм
2
Новини «Здоров'я»
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

Небезпечне поєднання деяких продуктів з яйцем при вживанні їх в їжу стало приводом для дослідження американських учених.

16 вересня, 08:53
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

У Національній службі здоров'я України розказали, які послуги будуть безкоштовні для українців за програмою медичних гарантій у 2020 році.

10 вересня, 16:34
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

У ЗМІ повідомили про смерть знаменитого фотографа, який "розкрутив" безліч мега-зірок, в числі яких Наомі Кемпбелл, Анджеліна Джолі і Кейт Уінслет.

4 вересня, 13:56
последние новости в Украине останні новини в Україні Здоров'я

В Центрі США по контролю і профілактиці захворювань (CDC) оголосили про смертельний випадок, який американські медики ототожнюють з курінням електронних сигарет.

2 вересня, 08:26

На Луганщині поліцейські виявили схрон зі зброєю та боєприпасами

18 жовтня 2019, 18:42
14
последние новости в Украине останні новини в Україні

Сьогодні, 18 жовтня, стало відомо про схрон з боєприпасами та гранатометами.

У лісосмузі поблизу села Титарівка Старобільського району Луганської області детективи слідчого управління разом із вибухотехніками та співробітниками Старобільського відділу поліції виявили схрон.

Зі схрону вилучено гранати "Ф-1" та "РГД-5" та запали до них, близько двох тисяч набоїв калібру 5,45 мм та 7,62 мм, боєприпаси "ВОГ 25", гранатомети "РПГ 22", "РПГ-7".

Поліцейськими вживаються заходи щодо встановлення походження та власника вилученого.

Раніше повідомлялося, що у Луганській області СБУ виявила два схрони зі зброєю, раніше обладнаних бойовиками терористичної організації "ЛНР".

Всі головні новини з доставкою в Ваш месенджер Телеграм
2
Новини «Донбас»
последние новости в Украине останні новини в Україні Донбас

Сьогодні, 18 жовтня, штаб Об'єднаних сил повідомив у ранковому зведенні про масивний обстріл бійців ЗСУ, скоєний бойовиками незаконних збройних формувань Донбасу.

08:42, Сьогодні
последние новости в Украине останні новини в Україні Донбас

Сьогодні, 17 жовтня, у районі проведення операції Об'єднаних сил (ООС) на Донбасі з початку доби збройні формування РФ і її найманці 14 разів порушили режим припинення вогню.   

20:09, Вчора
последние новости в Украине останні новини в Україні Донбас

Сьогодні, 17 жовтня, стало відомо, що зниклими безвісти на окупованому проросійськими бойовиками Донбасі вважаються 257 людей, повідомили у Службі безпеки України.

18:09, Вчора
последние новости в Украине останні новини в Україні Донбас

Сьогодні, 17 жовтня, стало відомо про навчання окупантів на Донбасі.

13:45, Вчора