В МОЗ дали рекомендации по питанию: как снизить риск опасных болезней
Министерство здравоохранения Украины сообщило, что можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, если правильно питаться. Еда и ее объемы влияет на состояние здоровья и продолжительность жизни.
Министерство здравоохранения Украины выпустило основные рекомендации для здорового питания. Во-первых, употреблять адекватное количество калорий с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
Потреблять достаточное количество полезных продуктов за день овощей, бобовых, фруктов, цельных злаков, орехов, семян, яиц, нежирного мяса, рыбы и молочных и кисломолочных продуктов. Есть меньше продуктов и блюд с большим содержанием соли, сахара и жира. Пить достаточно жидкости. Тщательно соблюдать правила пищевой безопасности. Выбирать только качественные и безопасные продукты питания, с надлежащими условиями их транспортировки, хранения и приготовления. Не следует забывать о физической активности, двигаться и заниматься физическими упражнениями каждый день.
Ранее сообщалось, что Украина снова "отличилась" по уровню смертности от COVID-19. Напомним, запись на массовую вакцинацию в Международный выставочный центр в Киеве на 24-27 июня открыта.
По теме
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, терапевт Елена Давиденко рассказала зачем и как снижать уровень инсулина в крови. Как указывает врач, инсулин не является диагностическим параметром с точки зрения сахарного диабета и метаболического синдрома, но он важен для эндокринологов, как маркер углеводного обмена.
ЗдоровьеOlena Davydenko, a qualified endocrinologist, nutritionist, and nutritionist with many years of experience, talked about the most common causes of increased appetite.
ЗдоровьеКвалифицированный врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог с многолетним опытом, Елена Давиденко рассказала о самых распространенных причинах повышенного аппетита.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, therapist, nutritionist with many years of experience, told how the drug Inotisol affects the hormonal background of both men and women.
ЗдоровьеЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, nutritionist, nutritionist with many years of experience, shared her opinion on the use of testosterone pellets by women.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог с многолетним опытом Елена Давиденко поделилась мнением, относительно применения женщинами пеллет с тестостероном.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, nutritionist, nutritionist, with many years of experience, works to improve the functioning of the body in a comprehensive manner and prevent the development of any pathologies. The doctor told which drugs are safe and effective to start losing weight without harming health.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, nutritionist, nutritionist, with many years of experience, works to improve the functioning of the body in a comprehensive manner and prevent the development of any pathologies. The doctor told which drugs are safe and effective to start losing weight without harming health.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, терапевт Елена Давиденко рассказала зачем и как снижать уровень инсулина в крови. Как указывает врач, инсулин не является диагностическим параметром с точки зрения сахарного диабета и метаболического синдрома, но он важен для эндокринологов, как маркер углеводного обмена.
ЗдоровьеOlena Davydenko, a qualified endocrinologist, nutritionist, and nutritionist with many years of experience, talked about the most common causes of increased appetite.
ЗдоровьеКвалифицированный врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог с многолетним опытом, Елена Давиденко рассказала о самых распространенных причинах повышенного аппетита.