Врач-эндокринолог-диетолог Елена Давыденко рассказала об особенностях соблюдения мясной диеты
Врач-эндокринолог-диетолог Елена Давыденко рассказала обо всех особенностях мясной диеты, или о том, как ее зовут диета "Карнивора", и рассказала о тонкостях ее соблюдения и особенностях, о которых не говорят другие врачи.
https://www.facebook.com/share/p/VmB8kZgJ9gdXwFeE/?mibextid=WC7FNe
Мясная диета или диета "Карнивора" может быть полезна и помочь людям с преддиабетом, сахарным диабетом 2 типа (у них она способствует нормализации уровня глюкозы и инсулина), людям с идиопатической аллергией и аутоиммунными состояниями.
Чтобы придерживаться такой диеты, у вас НЕ должно быть проблем:
* со слизистой оболочкой желудка, поэтому именно клетки слизистой оболочки желудка вырабатывают пепсин, главный фермент для расщепления белка;
• с поджелудочной железой - потому что для переваривания мяса требуется достаточно ферментов поджелудочной железы, иначе у вас будет весь букет побочек, включая вздутие живота, запор и другие неприятные симптомы;
• с желчным пузырем, потому что желчь участвует в процессах переваривания жиров и правильного усвоения белка;
• с почками - избыток белков провоцирует усиленную работу почек, необходимую для выведения продуктов их распада - азотистых шлаков. И если есть какая-то почечная патология, то они не справляются с их выведением и накапливаются в крови, а затем повышается давление, головная боль и это просто цветы.
Важно знать состояние сердца и уровень давления - потому что эта диета может усилить тахикардию, повысить давление - из-за высокого содержания насыщенных жиров и натрия, опять же, помните о нагрузке на почки и о том, как почки связаны с давлением, и вы не должны быть дефицитным и тем более не иметь синдрома мальабсорбции (когда уже нарушено тонкокишечное пищеварение и транспорт питательных веществ).
Подробнее о минусах мясной диеты можно узнать по ссылке:
Https://youtube.com/@dr_davydenkosi=9wfzmMOytnptRgCD
Минусы, о которых говорят редко (потому что эффект похудения является трендом, и эта диета способствует этому). Частые побочные эффекты:
• Судороги - эта диета нарушает электролитный баланс и способствует потере минералов, особенно магния и калия, что может привести к мышечным судорогам. Поэтому следует пополняться БАДами и не только магнием, но и витамином С, калием, клетчаткой, короче говоря, все, что мы получаем из овощей и фруктов.
• На фоне дефицита также могут наблюдаться выпадение волос, бессонница, ломкость ногтей, нарушения менструального цикла. Опять же, эти побочные эффекты можно справиться. Пополняя себя добавками.
• Запоры и проблемы с кишечником - нет клетчатки, основным источником которой являются углеводы (фрукты, овощи и зерновые), соответственно, есть проблемы с работой кишечника, с микрофлорой.
Поскольку диета предполагает высокий уровень потребления насыщенных жиров, существует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, с соответствующими последствиями в виде артериальной гипертензии, инсультов, инфарктов и других неприятностей. Растительные жиры, в отличие от животных, обладают защитными свойствами для сердечно-сосудистой системы.
Но и не все, а в большей степени омега-9, содержащиеся в оливковом масле, масле макадамии, грецких орехах, авокадо, фундуке, семенах подсолнечника. Стоит отметить, что последние содержат довольно много омега-6 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Что касается жирных кислот омега-3, то для мужчин они, к сожалению, имеют повышенный риск развития рака предстательной железы. Они представлены в большом количестве и рекламируются в виде пищевых добавок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но в этом случае следует сделать оговорку: это безопасно для женщин.
Моя позиция по поводу этой диеты - я за сбалансированное питание!
По вопросам онлайн-консультаций и лечения у врача-терапевта-эндокринолога, диетолога Елены Давыденко обращайтесь:
Telegram: @dr_davydenko
WhatsApp: +380 67 466 42 19
#диета #похудение #давиденко #болезнь #уход
По теме
ЗдоровьеEndocrinologist Olena Davydenko said that the US Food and Drug Administration (FDA) on Friday approved the drug Zepbound, created by Eli Lilly. This medication became the first approved for certain groups of patients with sleep apnea, and is also an effective means for weight loss.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, терапевт Елена Давиденко рассказала зачем и как снижать уровень инсулина в крови. Как указывает врач, инсулин не является диагностическим параметром с точки зрения сахарного диабета и метаболического синдрома, но он важен для эндокринологов, как маркер углеводного обмена.
ЗдоровьеOlena Davydenko, a qualified endocrinologist, nutritionist, and nutritionist with many years of experience, talked about the most common causes of increased appetite.
ЗдоровьеКвалифицированный врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог с многолетним опытом, Елена Давиденко рассказала о самых распространенных причинах повышенного аппетита.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, therapist, nutritionist with many years of experience, told how the drug Inotisol affects the hormonal background of both men and women.
ЗдоровьеЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеEndocrinologist Olena Davydenko said that the US Food and Drug Administration (FDA) on Friday approved the drug Zepbound, created by Eli Lilly. This medication became the first approved for certain groups of patients with sleep apnea, and is also an effective means for weight loss.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.