Врач-эндокринолог-диетолог Елена Давыденко рассказала об особенностях соблюдения мясной диеты

Врач-эндокринолог-диетолог Елена Давыденко рассказала обо всех особенностях мясной диеты, или о том, как ее зовут диета "Карнивора", и рассказала о тонкостях ее соблюдения и особенностях, о которых не говорят другие врачи.

https://www.facebook.com/share/p/VmB8kZgJ9gdXwFeE/?mibextid=WC7FNe

Мясная диета или диета "Карнивора" может быть полезна и помочь людям с преддиабетом, сахарным диабетом 2 типа (у них она способствует нормализации уровня глюкозы и инсулина), людям с идиопатической аллергией и аутоиммунными состояниями.

Чтобы придерживаться такой диеты, у вас НЕ должно быть проблем:

*  со слизистой оболочкой желудка, поэтому именно клетки слизистой оболочки желудка вырабатывают пепсин, главный фермент для расщепления белка;

•⁠  ⁠с поджелудочной железой - потому что для переваривания мяса требуется достаточно ферментов поджелудочной железы, иначе у вас будет весь букет побочек, включая вздутие живота, запор и другие неприятные симптомы;

•⁠  ⁠с желчным пузырем, потому что желчь участвует в процессах переваривания жиров и правильного усвоения белка;

•⁠  ⁠с почками - избыток белков провоцирует усиленную работу почек, необходимую для выведения продуктов их распада - азотистых шлаков. И если есть какая-то почечная патология, то они не справляются с их выведением и накапливаются в крови, а затем повышается давление, головная боль и это просто цветы.

Важно знать состояние сердца и уровень давления - потому что эта диета может усилить тахикардию, повысить давление - из-за высокого содержания насыщенных жиров и натрия, опять же, помните о нагрузке на почки и о том, как почки связаны с давлением, и вы не должны быть дефицитным и тем более не иметь синдрома мальабсорбции (когда уже нарушено тонкокишечное пищеварение и транспорт питательных веществ).

Подробнее о минусах мясной диеты можно узнать по ссылке:

Https://youtube.com/@dr_davydenkosi=9wfzmMOytnptRgCD

Минусы, о которых говорят редко (потому что эффект похудения является трендом, и эта диета способствует этому). Частые побочные эффекты:

•⁠  ⁠Судороги - эта диета нарушает электролитный баланс и способствует потере минералов, особенно магния и калия, что может привести к мышечным судорогам. Поэтому следует пополняться БАДами и не только магнием, но и витамином С, калием, клетчаткой, короче говоря, все, что мы получаем из овощей и фруктов.

•⁠  ⁠На фоне дефицита также могут наблюдаться выпадение волос, бессонница, ломкость ногтей, нарушения менструального цикла. Опять же, эти побочные эффекты можно справиться. Пополняя себя добавками.

•⁠  ⁠Запоры и проблемы с кишечником - нет клетчатки, основным источником которой являются углеводы (фрукты, овощи и зерновые), соответственно, есть проблемы с работой кишечника, с микрофлорой.

Поскольку диета предполагает высокий уровень потребления насыщенных жиров, существует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, с соответствующими последствиями в виде артериальной гипертензии, инсультов, инфарктов и других неприятностей. Растительные жиры, в отличие от животных, обладают защитными свойствами для сердечно-сосудистой системы.

Но и не все, а в большей степени омега-9, содержащиеся в оливковом масле, масле макадамии, грецких орехах, авокадо, фундуке, семенах подсолнечника. Стоит отметить, что последние содержат довольно много омега-6 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Что касается жирных кислот омега-3, то для мужчин они, к сожалению, имеют повышенный риск развития рака предстательной железы. Они представлены в большом количестве и рекламируются в виде пищевых добавок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но в этом случае следует сделать оговорку: это безопасно для женщин.

Моя позиция по поводу этой диеты - я за сбалансированное питание!

По вопросам онлайн-консультаций и лечения у врача-терапевта-эндокринолога, диетолога Елены Давыденко обращайтесь:

Telegram: @dr_davydenko

WhatsApp: +380 67 466 42 19

#диета #похудение #давиденко #болезнь #уход