Нові поради: Супрун розповіла, як запобігти негативному впливу смартфонів
Про це Супрун написала на сторінці в Facebook.
«У вас часто ниє шия або спина, терпнуть та німіють пальці чи болять очі? Дуже вірогідно, що причина цих симптомів знаходиться прямо у ваших руках. За останні роки кількість травм опорно-рухового апарату, що пов’язані з надмірним використанням смартфонів, невпинно зростає», - зазначила Супрун.
Крім того, коли ми дивимося на екран смартфона або з захопленням набираємо текст, то навіть не помічаємо наскільки не природно низько ми опускаємо голову. Тому чим нижче опущена голова, тим більший тиск створюється на опорно-рухову систему організму.
«Від часто повторюваних рухових паттернів страждають також ваші руки. Такі симптоми як біль, оніміння, поколювання та запалення в суглобах великого пальця руки також отримали окрему назву - “texting thumb”. Великий палець не призвичаєний до швидкого набирання текстових повідомлень та одноманітних переміщень по невеликій площі екрану», - акцентувала увагу Супрун.
Читайте також: У МОЗ розповіли, як захиститися від кліщів
Також, вона наголосила і про шкоду очам від девайсів.
Тому з метою уникнення вказаних проблем, Супрун радить, в першу чергу, тримати телефон на рівні грудей, підборіддя або очей, також намагатися змінювати пальці, якими друкуєте текст чи гортаєте стрічку новин, не розмовляти по телефону, тримаючи його між вухом та плечем, обмежити користування телефоном 20-хвилинними сеансам, а також робити відповідні вправи для очей.
Раніше повідомлялось, що Супрун надала поради як уникнути раку шкіри.
По теме
"Ukrainians who were forced to go abroad due to a full-scale invasion regularly face depression, which causes them to suffer from cardiovascular diseases, obesity, diabetes and other serious diseases," says Olena Davydenko.
Врач-эндокринолог Елена Давыденко рассказала, с какими проблемами в оказании медицинской помощи за рубежом сталкиваются украинцы, и рассказала, как выйти из неприятных ситуаций без последствий для здоровья.
Ендокринолог-дієтолог Олена Давиденко розповіла, чому люди з надмірною вагою не завжди можуть схуднути, використовуючи класичні рекомендації, які гормони впливають на зайву вагу і як сучасна медицина може допомогти вирішити цю проблему.
Endocrinologist-nutritionist Olena Davydenko explained why overweight people cannot always lose weight using classic recommendations, what hormones affect overweight and how modern medicine can help solve this problem.
The endocrinologist explained why it is not possible to lose weight even with conscientious efforts and what to do in such situations.
Эндокринолог рассказала, почему не получается похудеть даже при добросовестно приложенных усилиях и что же делать в таких ситуациях.
Минздрав вместе с партнерами запустил опрос "Голос пациентов", в котором они планируют узнать, как вы воспринимаете и относитесь к изменениям в украинской медицине, а также выявить проблемы, с которыми сталкиваются пациенты при обращении в медицинские учреждения.
Завдяки програмі "Доступні ліки" лікування хронічних захворювань стає доступнішим для українців, адже лікарські засоби можна отримати:
безоплатно або з незначною доплатою, незалежно від місця перебування.25 врачей из разных регионов Украины учатся у французских специалистов протезированию и реабилитации.
В Киеве и 20 областях медицинские учреждения получили мощные устройства резервного питания, работающие по принципу Powerbank. Система постоянно заряжается и при обесточивании держит заряд около 14 часов, что позволяет медикам спасать жизнь при полном отсутствии света.
Новости «Здоровье»
"Ukrainians who were forced to go abroad due to a full-scale invasion regularly face depression, which causes them to suffer from cardiovascular diseases, obesity, diabetes and other serious diseases," says Olena Davydenko.
Врач-эндокринолог Елена Давыденко рассказала, с какими проблемами в оказании медицинской помощи за рубежом сталкиваются украинцы, и рассказала, как выйти из неприятных ситуаций без последствий для здоровья.
Ендокринолог-дієтолог Олена Давиденко розповіла, чому люди з надмірною вагою не завжди можуть схуднути, використовуючи класичні рекомендації, які гормони впливають на зайву вагу і як сучасна медицина може допомогти вирішити цю проблему.
Endocrinologist-nutritionist Olena Davydenko explained why overweight people cannot always lose weight using classic recommendations, what hormones affect overweight and how modern medicine can help solve this problem.