Дієтологи назвали прості правила харчування у спеку
Їжа у спеку здатна негативно впливати на організм. Влітку варто переглянути режим харчування і перерозподілити його калорійність.
Найкалорійнішим повинен бути сніданок. Про це 8 червня повідомило видання ADME.
Дієтологи рекомендують охолоджувати організм гарячими напоями. Кілька чашок гарячого зеленого або чорного чаю допоможуть у спеку. Через вплив цього напою піт активно випаровується на поверхні шкіри. Внаслідок цього людина відчуває прохолоду.
Фахівці також радять їсти картоплю, банани і кунжут. У цей період особливе навантаження отримують серце і судини. Важливо підтримувати їхню діяльність. Це допоможуть зробити продукти з високим вмістом калію.
Сік лимона або кухонна сіль – ще один спосіб боротьби зі спекотною погодою. Інгредієнти варто додати в склянку воду. Дуже важливо дотримуватися правильного питного режиму.
Морозиво, а також інша солодка їжа довго перетравлюється. Цукор та добавки тільки підсилюють спрагу. Це знижує імунітет, що може привести до захворювання горла та розвитку різних захворювань.
Раніше ASPI news повідомляло, що в Україні подорожчали ряд продуктів харчування та алкогольні напої. Стало також відомо, що громадяни неправильно харчуються в період карантину.
Здоров'яДосвідчений лікар-ендокринолог, нутриціолог, терапевт, дієтолог Олена Давиденко розповіла про добавки колагену та при яких випадках його можна приймати.
Здоров'яДосвідчений лікар-ендокринолог, нутриціолог, терапевт, дієтолог Олена Давиденко розповіла про добавки колагену та при яких випадках його можна приймати.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог, терапевт Олена Давиденко розповіла навіщо та як знижувати рівень інсуліну в крові. Як вказує лікар, інсулін не є діагностичним параметром з точки зору цукрового діабету і метаболічного синдрому, але він важливий для ендокринологів, як маркер вуглеводного обміну.
Здоров'яКваліфікований лікар-ендокринолог, дієтолог, нутриціолог з багаторічним досвідом, Олена Давиденко розповіла про найпоширеніші причини підвищеного апетиту.
Здоров'яКваліфікований лікар-ендокринолог, дієтолог, нутриціолог з багаторічним досвідом, Олена Давиденко розповіла про найпоширеніші причини підвищеного апетиту.
Здоров'яКваліфікований лікар-ендокринолог, дієтолог, нутриціолог з багаторічним досвідом, Олена Давиденко розповіла про найпоширеніші причини підвищеного апетиту.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог з багаторічним досвідом Олена Давиденко поділилась думкою, щодо застосування жінками пелет із тестостероном.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог з багаторічним досвідом Олена Давиденко поділилась думкою, щодо застосування жінками пелет із тестостероном.
Здоров'яДосвідчений лікар-ендокринолог, нутриціолог, терапевт, дієтолог Олена Давиденко розповіла про добавки колагену та при яких випадках його можна приймати.
Здоров'яДосвідчений лікар-ендокринолог, нутриціолог, терапевт, дієтолог Олена Давиденко розповіла про добавки колагену та при яких випадках його можна приймати.
Здоров'яЛікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог, терапевт Олена Давиденко розповіла навіщо та як знижувати рівень інсуліну в крові. Як вказує лікар, інсулін не є діагностичним параметром з точки зору цукрового діабету і метаболічного синдрому, але він важливий для ендокринологів, як маркер вуглеводного обміну.
Здоров'яКваліфікований лікар-ендокринолог, дієтолог, нутриціолог з багаторічним досвідом, Олена Давиденко розповіла про найпоширеніші причини підвищеного апетиту.