Диетологи назвали простые правила питания в жару
Еда в жару способна негативно влиять на организм. Летом стоит пересмотреть режим питания и перераспределить его калорийность.
Калорийным должен быть завтрак. Об этом 8 июня сообщило издание ADME.
Диетологи рекомендуют охлаждать организм горячими напитками. Несколько чашек горячего зеленого или черного чая помогут в жару. Из-за влияния этого напитка пот активно испаряется на поверхности кожи. В результате человек чувствует прохладу.
Специалисты таже советуют есть картофель, бананы и кунжут. В этот период особою нагрузку получают сердце и сосуды. Важно поддерживать их деятельность. Это помогут сделать продукты с высоким содержанием калия.
Сок лимона или поваренная соль - еще один способ борьбы с жаркой погодой. Ингредиенты следует добавить в стакан воду. Очень важно соблюдать правильный питьевой режим.
Мороженое, а также другая сладкая пища долго переваривается. Сахар и добавки только усиливают жажду. Это снижает иммунитет, что может привести к заболеванию горла и развитию различных заболеваний.
Ранее ASPI news сообщало, что в Украине подорожали ряд продуктов питания и алкогольные напитки. Стало также известно, что граждане неправильно питаются в период карантина.
По теме
The endocrinologist explained why it is not possible to lose weight even with conscientious efforts and what to do in such situations.
Эндокринолог рассказала, почему не получается похудеть даже при добросовестно приложенных усилиях и что же делать в таких ситуациях.
Минздрав вместе с партнерами запустил опрос "Голос пациентов", в котором они планируют узнать, как вы воспринимаете и относитесь к изменениям в украинской медицине, а также выявить проблемы, с которыми сталкиваются пациенты при обращении в медицинские учреждения.
Завдяки програмі "Доступні ліки" лікування хронічних захворювань стає доступнішим для українців, адже лікарські засоби можна отримати:
безоплатно або з незначною доплатою, незалежно від місця перебування.25 врачей из разных регионов Украины учатся у французских специалистов протезированию и реабилитации.
В Киеве и 20 областях медицинские учреждения получили мощные устройства резервного питания, работающие по принципу Powerbank. Система постоянно заряжается и при обесточивании держит заряд около 14 часов, что позволяет медикам спасать жизнь при полном отсутствии света.
В лабораториях США разрабатывается около 2000 генных терапий, многие из которых направлены на лечение рака и других редких заболеваний. В январе подразделение Akouos заявило, что их генная терапия впервые помогла глухому 11-летнему мальчику услышать.
После проведения исследований по влиянию на организм человека вакцин Pfizer, Moderna и AstraZeneca – специалисты сделали неприятные выводы. Среди привитых людей проявились такие болезни, как частые неврозы, гипертония, аритмия, особенно выросла частота тромбозов.
Терапевт-эндокринолог рассказала, как подобрать себе эффективный пробиотик, всем ли их надо принимать, какие и когда дадут ощутимый эффект для здоровья.
В настоящее время большинство людей осознают, что здоровое питание – это ключ к сохранению физической и умственной формы.
Новости «Здоровье»
The endocrinologist explained why it is not possible to lose weight even with conscientious efforts and what to do in such situations.
Эндокринолог рассказала, почему не получается похудеть даже при добросовестно приложенных усилиях и что же делать в таких ситуациях.
Минздрав вместе с партнерами запустил опрос "Голос пациентов", в котором они планируют узнать, как вы воспринимаете и относитесь к изменениям в украинской медицине, а также выявить проблемы, с которыми сталкиваются пациенты при обращении в медицинские учреждения.
Завдяки програмі "Доступні ліки" лікування хронічних захворювань стає доступнішим для українців, адже лікарські засоби можна отримати:
безоплатно або з незначною доплатою, незалежно від місця перебування.