Різноманітність в тренді: дієтолог дала поради щодо новорічного столу-2021
На Новий рік на святковому столі варто обмежити кількість "важких" жирних страв та олів'є. Українцям слід приділити більше уваги салатам із зеленню, овочами та рибним стравам.
Лікар-дієтолог Інна Раілко дала кілька порад щодо новорічного столу-2021. Про це вона розповіла в ефірі телеканалу "Україна 24" напередодні.
"Перед українцями стоїть велике завдання - як пережити свята так, щоб відчувати себе добре. Якщо ви не вживали протягом цього року салат олів'є, для вас незвичні жирні страви, то, звичайно, на святковому столі потрібно такі страви обмежити", - сказала Раілко.
Вона зазначила, що не потрібно за святковим столом відразу наїдатися "під зав'язку". Також дієтолог також дала пораду господиням не акцентувати свою увагу на олів'є.
"Розділіть на кілька прийомів період перебування за святковим столом. Не потрібно в перші півгодини наїдатися багато, тому що після такої величезної навантаження на шлунок можуть загостритися всі хронічні захворювання. Тому буквально чуть-чуть. Сьогодні дуже багато рецептів із зелені, багато рецептів модних салатів з тунцем, з сьомгою, які можна приправити оливковою олією. Необов'язково олів'є. Олів'є є нашою традицією, готуйте, але щоб воно не займало весь святковий стіл", - сказала Раілко.
Раніше дієтолог назвав продукти, які рятують від теплового удару. Також ASPI news повідомляло, що дієтолог і психолог дали поради, як виходити з коронавірусного карантину.
Здоров'яДень закоханих — це не лише привід сказати «кохаю», а й подарувати емоції, які запам’ятаються надовго. Якщо ви шукаєте приємний та справді цінний подарунок для коханої людини, студія масажу Кайф в Одесі пропонує ідеальне рішення — масаж для двох.
Здоров'яСьогодні Одеса зазнала масованого удару БпЛА рф. Частково зруйновано житловий будинок, постраждали 22 людини, пошкоджена інфраструктура — будинки, дитсадок, магазини та будівельний майданчик. Рятувальні служби працюють на місцях, надаючи допомогу постраждалим та ліквідовуючи наслідки удару.
Здоров'яПовномасштабна війна стала для українського бізнесу не лише економічним викликом, а й перевіркою на витривалість, відповідальність і людяність.
Здоров'яПрезидент України Володимир Зеленський сподівається, що найближчим часом зможе зустрітися з президентом США Дональдом Трампом і обговорити з ним питання гарантій безпеки.
Здоров'яПрезидент США Дональд Трамп пройшов планове медичне обстеження у Національному військово-медичному центрі імені Уолтера Ріда. Воно включало лабораторні аналізи, профілактичні огляди та щорічні щеплення від грипу і ревакцинацію від COVID-19.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яМитохондрії — енергетичні станції наших клітин. Від їхньої роботи залежить рівень енергії, швидкість обміну речовин і навіть здатність організму протистояти хворобам. Коли вони працюють гірше, страждає весь організм: з’являється втома, накопичується жир, розвиваються хронічні захворювання.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яБагато пацієнтів, які проходять сучасну терапію для зниження ваги, стикаються з ситуацією, коли шприц містить більше міліграмів препарату, ніж потрібно для їхньої індивідуальної дози. Як розрахувати свою дозу правильно — пояснює лікар-ендокринолог і нутриціолог Олена Давиденко.
Здоров'яОстаннім часом у соцмережах активно обговорюють новітні препарати для зниження ваги, які ще не схвалені, але вже демонструють вражаючі результати в дослідженнях. Один із таких засобів — ретатрутид, експериментальна молекула, яка, за попередніми даними, забезпечує рекордне зменшення маси тіла. У деяких пацієнтів зниження сягало понад 24–30% за 11 місяців лікування.
Здоров'яДень закоханих — це не лише привід сказати «кохаю», а й подарувати емоції, які запам’ятаються надовго. Якщо ви шукаєте приємний та справді цінний подарунок для коханої людини, студія масажу Кайф в Одесі пропонує ідеальне рішення — масаж для двох.
Здоров'яСьогодні Одеса зазнала масованого удару БпЛА рф. Частково зруйновано житловий будинок, постраждали 22 людини, пошкоджена інфраструктура — будинки, дитсадок, магазини та будівельний майданчик. Рятувальні служби працюють на місцях, надаючи допомогу постраждалим та ліквідовуючи наслідки удару.
Здоров'яПовномасштабна війна стала для українського бізнесу не лише економічним викликом, а й перевіркою на витривалість, відповідальність і людяність.
Здоров'яПрезидент України Володимир Зеленський сподівається, що найближчим часом зможе зустрітися з президентом США Дональдом Трампом і обговорити з ним питання гарантій безпеки.