Коронавирусный карантин: в Минздраве посоветовали украинцам, как не заболеть дома и в офисе
В Украине продолжаются карантинные ограничения, связаны с пандемией COVID-19, однако людям нужно работать и социализироваться в обществе. В Минздраве дали украинцам советы, как сохранить социальную активность и поддерживать отношения с друзьями во время локдауну, чтобы не заболеть.
В связи с введенными ограничениями в Украине, представители Министерства здравоохранения рассказали, как сохранить социальную активность во время карантина. Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.
В Министерстве здравоохранения напомнили, что введение карантина, который действует в Украине с 8 по 24 января, совпадает с окончанием инкубационного периода Covid-19 у людей, потенциально зараженных в рождественские праздники.
"В то время на территории страны произошло активное перемещение населения в пределах Украины и за ее пределами, что увеличило риск распространения инфекции", - объяснили в Минздраве.
Для того чтобы не потерять социальную активность во время карантина, нужно:
- организовать свое расписание (физические упражнения, личная гигиена, правильный рацион питания);
- помнить о важности социальных связей (можно общаться онлайн с коллегами, друзьями и близкими)
- контролировать свои переживания (в случае стресса можно заняться тем, что вас отвлекает).
К тому же, в Министерстве здравоохранения рассказали, как избежать вируса, пока не началась вакцинация в Украине. Для этого нужно:
- носить маску в общественных местах и следить за тем, чтобы она закрывала и нос, и рот;
- мыть руки около 40 секунд, при отсутствии такой возможности - использовать антисептики с содержанием не менее 60% спирта;
- грязными руками не трогать глаза, нос и рот;
- в случае болезни оставаться дома;
- кашлять и чихать в изгиб локтя или одноразовый платок;
- регулярно проветривать помещение и дезинфицировать поверхности;
- с людьми соблюдать дистанцию в 1,5 метра (особенно с симптомами респираторного заболевания);
- нужно внимательно следить за своим здоровьем и при появлении симптомов болезни немедленно обратиться к врачу.
Ранее ASPI news писало, что Украину ждет новая "волна" коронавируса уже через месяц, поэтому, несмотря на снижение количества новых случаев COVID-19 в Минздраве не рекомендуют расслабляться. Также сообщалось, что Центр общественного здоровья дал советы, как снова начать быстро и прочно засыпать по ночам и восстановить режим сна после праздников.
По теме
ЗдоровьеEndocrinologist Olena Davydenko said that the US Food and Drug Administration (FDA) on Friday approved the drug Zepbound, created by Eli Lilly. This medication became the first approved for certain groups of patients with sleep apnea, and is also an effective means for weight loss.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, терапевт Елена Давиденко рассказала зачем и как снижать уровень инсулина в крови. Как указывает врач, инсулин не является диагностическим параметром с точки зрения сахарного диабета и метаболического синдрома, но он важен для эндокринологов, как маркер углеводного обмена.
ЗдоровьеOlena Davydenko, a qualified endocrinologist, nutritionist, and nutritionist with many years of experience, talked about the most common causes of increased appetite.
ЗдоровьеКвалифицированный врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог с многолетним опытом, Елена Давиденко рассказала о самых распространенных причинах повышенного аппетита.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, therapist, nutritionist with many years of experience, told how the drug Inotisol affects the hormonal background of both men and women.
ЗдоровьеЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеEndocrinologist Olena Davydenko said that the US Food and Drug Administration (FDA) on Friday approved the drug Zepbound, created by Eli Lilly. This medication became the first approved for certain groups of patients with sleep apnea, and is also an effective means for weight loss.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.