Коронавирусный карантин: в Минздраве посоветовали украинцам, как не заболеть дома и в офисе
В Украине продолжаются карантинные ограничения, связаны с пандемией COVID-19, однако людям нужно работать и социализироваться в обществе. В Минздраве дали украинцам советы, как сохранить социальную активность и поддерживать отношения с друзьями во время локдауну, чтобы не заболеть.
В связи с введенными ограничениями в Украине, представители Министерства здравоохранения рассказали, как сохранить социальную активность во время карантина. Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.
В Министерстве здравоохранения напомнили, что введение карантина, который действует в Украине с 8 по 24 января, совпадает с окончанием инкубационного периода Covid-19 у людей, потенциально зараженных в рождественские праздники.
"В то время на территории страны произошло активное перемещение населения в пределах Украины и за ее пределами, что увеличило риск распространения инфекции", - объяснили в Минздраве.
Для того чтобы не потерять социальную активность во время карантина, нужно:
- организовать свое расписание (физические упражнения, личная гигиена, правильный рацион питания);
- помнить о важности социальных связей (можно общаться онлайн с коллегами, друзьями и близкими)
- контролировать свои переживания (в случае стресса можно заняться тем, что вас отвлекает).
К тому же, в Министерстве здравоохранения рассказали, как избежать вируса, пока не началась вакцинация в Украине. Для этого нужно:
- носить маску в общественных местах и следить за тем, чтобы она закрывала и нос, и рот;
- мыть руки около 40 секунд, при отсутствии такой возможности - использовать антисептики с содержанием не менее 60% спирта;
- грязными руками не трогать глаза, нос и рот;
- в случае болезни оставаться дома;
- кашлять и чихать в изгиб локтя или одноразовый платок;
- регулярно проветривать помещение и дезинфицировать поверхности;
- с людьми соблюдать дистанцию в 1,5 метра (особенно с симптомами респираторного заболевания);
- нужно внимательно следить за своим здоровьем и при появлении симптомов болезни немедленно обратиться к врачу.
Ранее ASPI news писало, что Украину ждет новая "волна" коронавируса уже через месяц, поэтому, несмотря на снижение количества новых случаев COVID-19 в Минздраве не рекомендуют расслабляться. Также сообщалось, что Центр общественного здоровья дал советы, как снова начать быстро и прочно засыпать по ночам и восстановить режим сна после праздников.
По теме
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеRecently, social media has been actively discussing the latest weight loss drugs that have not yet been approved, but are already showing impressive results in studies. One such drug is retatrutide, an experimental molecule that, according to preliminary data, provides record weight loss. In some patients, the reduction reached more than 24–30% in 11 months of treatment.
ЗдоровьеВ последнее время в социальных сетях активно обсуждают новейшие препараты для снижения веса, которые пока не одобрены, но уже демонстрируют впечатляющие результаты в исследованиях. Один из таких средств — ретатрутид, экспериментальная молекула, которая, по предварительным данным, обеспечивает рекордное снижение массы тела. У некоторых пациентов снижение веса достигало 24–30% за 11 месяцев лечения.
ЗдоровьеТема экзосом стремительно набирает популярность в сфере эстетической и регенеративной медицины. Многие клиники уже предлагают процедуры с применением этих наночастиц как «революционное» омоложение. Но что стоит за этим на самом деле — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеMany people face a situation when it seems that everything has been done to lose weight, but there is no result. The diet is balanced, the calorie deficit is observed, there is physical activity. And the weight is still there. Why is this happening - says practicing endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие сталкиваются с ситуацией, когда, казалось бы, сделано всё: рацион сбалансирован, калорийность снижена, физическая активность присутствует — а вес стоит. Почему так происходит — объясняет практикующий врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеВопрос «как ускорить метаболизм» — один из самых популярных в интернете. Но за ним часто скрываются не только цели похудеть, но и потенциальные риски.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.