Коронавірусний карантин: у МОЗ порадили українцям як не захворіти вдома та в офісі

В Україні тривають карантинні обмеження пов'язані з пандемією COVID-19, однак людям потрібно працювати та соціалізуватися у суспільстві. У МОЗ дали українцям поради, як зберегти соціальну активність та підтримувати стосунки з друзями під час локдауну, щоб не захворіти.

У зв'язку з введеними обмеженнями в Україні, представники Міністерства охорони здоров'я розповіли, як зберегти соціальну активність під час карантину. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я на своїй сторінці в Facebook.

У Міністерстві охорони здоров'я нагадали, що введення карантинних обмежень, які діють в Україні з 8 по 24 січня, збігається з закінченням інкубаційного періоду Covid-19 у людей, потенційно заражених в різдвяні свята.

"У той час на території країни сталося активне переміщення населення в межах України та за її межами, що збільшило ризик поширення інфекції", - пояснили в МОЗ.

Для того, щоб не втратити соціальну активність під час карантину, потрібно:

• організувати свій розклад (фізичні вправи, особиста гігієна, правильний раціон харчування);
• пам'ятати про важливість соціальних зв'язків (можна спілкуватися онлайн з колегами, друзями і близькими);
• контролювати свої переживання (в разі стресу можна зайнятися тим, що вас відволікає).

До того ж, в Міністерстві охорони здоров'я розповіли, як уникнути вірусу, поки не почалася вакцинація в Україні. Для цього потрібно:

• носити маску в громадських місцях і стежити за тим, щоб вона закривала і ніс, і рот;
• мити руки близько 40 секунд, при відсутності такої можливості - використовувати антисептики з вмістом не менш як 60% спирту;
• брудними руками не чіпати очі, ніс і рот;
• в разі хвороби залишатися вдома;
• кашляти і чхати в вигин ліктя або одноразову хустку;
• регулярно провітрювати приміщення і дезінфікувати поверхні;
• з людьми дотримуватися дистанції в 1,5 метра (особливо з симптомами респіраторного захворювання);
• потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям і при появі симптомів хвороби негайно звернутися до лікаря.

Раніше ASPI news писало, що на Україну чекає нова "хвиля" коронавірусу вже через місяць, тому попри зниження кількості нових випадків COVID-19 в МОЗ не рекомендують розслаблятися. Також повідомлялось, що Центр громадського здоров'я дав поради, як знову почати швидко і міцно засинати ночами та відновити режим сну після свят.