С возрастом мозг не выходит на "пенсию": бизнесмен Павел Фукс
Распространено мнение, что снижение когнитивных функций идёт рука об руку со старением. Некоторые люди в возрасте 80-90 лет бросают вызов этому стереотипу. Они демонстрируют память, сравнимую с людьми на 20-30 лет моложе, и не теряют любовь и интерес к жизни.
Что делает этих когнитивных супергероев такими, остается для учёных загадкой, а вопрос о том, действительно ли наш мозг выходит на "пенсию" вместе с нами, остается предметом исследователей-геронтологов. Об этом предприниматель рассказал в телеграмм-канале.
С развитием науки появляется все больше свидетельств того, что с возрастом мозг только меняется и адаптируется. Он не начинает работать однозначно лучше или хуже — он просто работает иначе. Старея, мы начинаем думать медленнее, не так хорошо справляемся с многозадачностью, способность концентрироваться снижается. В то же время исследования показывают, что многие пожилые люди могут дать фору молодым. Например, они не только имеют более обширный словарный запас, чем молодые, но и лучше понимают глубину значения слов.
Не стоит обесценивать также знания и опыт, которые люди старшего возраста накапливают в течение жизни. Именно это позволяет быть мудрыми, принимать более правильные и взвешенные решения. Расставлять приоритеты, меньше испытывать стресс из-за мелочей. В течение жизни в мозге происходит множество необратимых изменений. Качество работы сосудов со временем снижается, уровень гормонов меняется. Связь между нервными клетками, нейронами, ослабевает.
Занимательный факт — даже масса мозга со временем меняется. Ученые Калифорнийского университета выяснили, что мозг людей старше 90 лет весит 1100-1200 граммов — на 100 г меньше, чем мозг 40-летнего. "Ужимаются" префронтальная кора, гиппокамп и кора головного мозга. Это важно для сложных мыслительных процессов, например, обучения. Именно поэтому познание и решение непростых задач может даваться труднее и забирать больше времени. Но тратить больше времени — это нормально. Это не причина, чтобы отказывать себе в удовольствии учиться новому.
Бояться старости не стоит. Возрастные изменения — не препятствие для получения новых навыков и опыта. В Национальном институте старения США акцентируют: то, какими вы будете, когда постареете, в значительной степени зависит от того, как вы заботитесь об этом сегодня. Так что стремитесь интеллектуально развиваться. Занимайтесь музыкой или живописью. Не бойтесь строить планы. Заполняйте пробелы в знаниях и открывайте для себя новые места. Оставайтесь физически активными. Не исключайте себя из социальной жизни: ходите на концерты и прогулки, общайтесь с близкими и заводите новые знакомства. Боритесь со стрессом. Забота о своем теле и психическом здоровье снижает риски для вашего когнитивного здоровья.
Напомним, группа израильских ученых из компании Bonus BioGroup в Хайфе разработала новый препарат MesenCure для борьбы против COVID-19. ASPI news сообщало, что Павел Фукс опубликовал статистику причин смертей украинцев.
По теме
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеRecently, social media has been actively discussing the latest weight loss drugs that have not yet been approved, but are already showing impressive results in studies. One such drug is retatrutide, an experimental molecule that, according to preliminary data, provides record weight loss. In some patients, the reduction reached more than 24–30% in 11 months of treatment.
ЗдоровьеВ последнее время в социальных сетях активно обсуждают новейшие препараты для снижения веса, которые пока не одобрены, но уже демонстрируют впечатляющие результаты в исследованиях. Один из таких средств — ретатрутид, экспериментальная молекула, которая, по предварительным данным, обеспечивает рекордное снижение массы тела. У некоторых пациентов снижение веса достигало 24–30% за 11 месяцев лечения.
ЗдоровьеТема экзосом стремительно набирает популярность в сфере эстетической и регенеративной медицины. Многие клиники уже предлагают процедуры с применением этих наночастиц как «революционное» омоложение. Но что стоит за этим на самом деле — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеMany people face a situation when it seems that everything has been done to lose weight, but there is no result. The diet is balanced, the calorie deficit is observed, there is physical activity. And the weight is still there. Why is this happening - says practicing endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие сталкиваются с ситуацией, когда, казалось бы, сделано всё: рацион сбалансирован, калорийность снижена, физическая активность присутствует — а вес стоит. Почему так происходит — объясняет практикующий врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеВопрос «как ускорить метаболизм» — один из самых популярных в интернете. Но за ним часто скрываются не только цели похудеть, но и потенциальные риски.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.