С возрастом мозг не выходит на "пенсию": бизнесмен Павел Фукс

Распространено мнение, что снижение когнитивных функций идёт рука об руку со старением. Некоторые люди в возрасте 80-90 лет бросают вызов этому стереотипу. Они демонстрируют память, сравнимую с людьми на 20-30 лет моложе, и не теряют любовь и интерес к жизни. 

Что делает этих когнитивных супергероев такими, остается для учёных загадкой, а вопрос о том, действительно ли наш мозг выходит на "пенсию" вместе с нами, остается предметом исследователей-геронтологов. Об этом предприниматель рассказал в телеграмм-канале.

С развитием науки появляется все больше свидетельств того, что с возрастом мозг только меняется и адаптируется. Он не начинает работать однозначно лучше или хуже — он просто работает иначе.  Старея, мы начинаем думать медленнее, не так хорошо справляемся с многозадачностью, способность концентрироваться снижается.  В то же время исследования показывают, что многие пожилые люди могут дать фору молодым. Например, они не только имеют более обширный словарный запас, чем молодые, но и лучше понимают глубину значения слов. 

Не стоит обесценивать также знания и опыт, которые люди старшего возраста накапливают в течение жизни. Именно это позволяет быть мудрыми, принимать более правильные и взвешенные решения. Расставлять приоритеты, меньше испытывать стресс из-за мелочей. В течение жизни в мозге происходит множество необратимых изменений. Качество работы сосудов со временем снижается, уровень гормонов меняется. Связь между нервными клетками, нейронами, ослабевает. 

Занимательный факт — даже масса мозга со временем меняется. Ученые Калифорнийского университета выяснили, что мозг людей старше 90 лет весит 1100-1200 граммов — на 100 г меньше, чем мозг 40-летнего.  "Ужимаются" префронтальная кора, гиппокамп и кора головного мозга. Это важно для сложных мыслительных процессов, например, обучения. Именно поэтому познание и решение непростых задач может даваться труднее и забирать больше времени. Но тратить больше времени — это нормально. Это не причина, чтобы отказывать себе в удовольствии учиться новому. 

Бояться старости не стоит. Возрастные изменения — не препятствие для получения новых навыков и опыта. В Национальном институте старения США акцентируют: то, какими вы будете, когда постареете, в значительной степени зависит от того, как вы заботитесь об этом сегодня. Так что стремитесь интеллектуально развиваться. Занимайтесь музыкой или живописью. Не бойтесь строить планы. Заполняйте пробелы в знаниях и открывайте для себя новые места. Оставайтесь физически активными. Не исключайте себя из социальной жизни: ходите на концерты и прогулки, общайтесь с близкими и заводите новые знакомства. Боритесь со стрессом. Забота о своем теле и психическом здоровье снижает риски для вашего когнитивного здоровья.

Напомним, группа израильских ученых из компании Bonus BioGroup в Хайфе разработала новый препарат MesenCure для борьбы против COVID-19. ASPI news сообщало, что Павел Фукс опубликовал статистику причин смертей украинцев.