З віком мозок не виходить на "пенсію": бізнесмен Павло Фукс

Поширена думка, що зниження когнітивних функцій йде рука об руку зі старінням. Деякі люди у віці 80-90 років кидають виклик цьому стереотипу. Вони демонструють пам'ять, яку можна порівняти з людьми на 20-30 років молодше, і не втрачають любов і інтерес до життя.

Що робить цих когнітивних супергероїв такими, залишається для вчених загадкою, а питання про те, чи дійсно наш мозок виходить на "пенсію" разом з нами, залишається предметом дослідників-геронтологів. Про це підприємець розповів в телеграм-каналі.

З розвитком науки з'являється все більше свідчень того, що з віком мозок тільки змінюється і адаптується. Він не починає працювати однозначно краще або гірше - він просто працює інакше. Старіючи, ми починаємо думати повільніше, не так добре справляємося з багатозадачністю, здатність концентруватися знижується. Водночас дослідження показують, що багато людей похилого віку можуть дати фору молодим. Наприклад, вони не тільки мають більш великий словниковий запас, ніж молоді, а й краще розуміють глибину значення слів.

Не варто знецінювати також знання і досвід, які люди старшого віку накопичують протягом життя. Саме це дозволяє бути мудрими, приймати більш правильні та виважені рішення. Розставляти пріоритети, менше відчувати стрес через дрібниці. Протягом життя в мозку відбувається безліч необоротних змін. Якість роботи судин з часом знижується, рівень гормонів змінюється. Зв'язок між нервовими клітинами, нейронами, слабшає. Цікавий факт - навіть маса мозку згодом змінюється. Вчені Каліфорнійського університету з'ясували, що мозок людей старше 90 років важить 1100-1200 грамів - на 100 г менше, ніж мозок 40-річного. "Утискаються" префронтальная кора, гіпокамп і кора головного мозку. Це важливо для складних розумових процесів, наприклад, навчання.

Саме тому пізнання і вирішення непростих завдань може даватися важче і забирати більше часу. Але витрачати більше часу - це нормально. Це не причина, щоб відмовляти собі в задоволенні вчитися новому. Боятися старості не варто. Вікові зміни - не перешкода для отримання нових навичок і досвіду. У Національному інституті старіння США акцентують: те, якими ви будете, коли постарієте, в значній мірі залежить від того, як ви піклуєтеся про це сьогодні.

Так що прагніть інтелектуально розвиватися. Займайтеся музикою або живописом. Не бійтеся будувати плани. Заповнюйте прогалини в знаннях і відкривайте для себе нові місця. Залишайтеся фізично активними. Не виключайте себе з соціального життя: ходите на концерти і прогулянки, спілкуйтеся з близькими і заводьте нові знайомства. Боріться зі стресом. Турбота про своє тіло і психічне здоров'я знижує ризики для вашого когнітивного здоров'я.

Нагадаємо, група ізраїльських учених з компанії Bonus BioGroup в Хайфі розробила новий препарат MesenCure для боротьби проти COVID-19. ASPI news повідомляло, що Павло Фукс опублікував приголомшливу статистику причин смертей українців.