Украинцы не обращаются за психологической помощью по поводу депрессии или страха из-за коронавируса, - психиатр

"Такого потока мы не видим. Такой статистики нет - в силу или отсутствия таких случаев, или этот страх незначительный", - сказал корреспонденту ASPI профессор Мишиев.

Украинские граждане пока не обращаются к врачам с жалобами на депрессию, страх или тревожность из-за карантина и эпидемии коронавируса, - сообщает ASPI в понедельник, 23 марта, со ссылкой на эксклюзивный комментарий Вячеслава Мишиева, доктора медицинских наук, профессора, главного врача клинической больницы "Психиатрия" в городе Киеве.

"Я не думаю, что у тех людей, которые говорят: "У меня депрессия из-за новостей о коронавирусе", - она есть. Это просто переживание, повышенная тревожность, настороженность. Но это не депрессия в клиническом смысле этого слова.

По медицинским критериям - это в течение двух недель пессимистическое восприятие жизни, сниженное настроение, сниженная работоспособность, колебания настроения в течение суток, снижен аппетит - всего семь или восемь критериев. И только при наличии пяти из них можно ставить синдром депрессии.

Это крайне тягостное, неприятное, разрушительное состояние. И поэтому люди не должны бояться психиатров, а должны обращаться, рассказывать и получать квалифицированную помощь", - отметил Вячеслав Мишиев.

Зато в США, где "градус" паники из-за пандемии коронавируса и карантинных мероприятий намного выше, Центр контроля и профилактики заболеваний (ЦКЗ) даже опубликовал советы для уменьшения стресса.

Особенно уязвимыми к стрессу и даже панике там считают людей в группе риска; подростков; людей, которые участвуют в противоэпидемиологических мероприятиях и непосредственно лечат больных COVID-19; людей с психическими заболеваниями, нервными расстройствами и с зависимостью от алкоголя и наркотиков.

У этих людей нарушается сон, они переедают или избавляются аппетита. На этом фоне обостряются хронические болезни, а также усиливается тяга к алкоголю, наркотикам, курению, предостерегают в ЦКЗ.

Родителям советуют обратить внимание на поведение своих детей, особенно подростков. Ведь дети тоже смотрят и читают в соцсетях новости, но при этом многого не понимают и поэтому боятся неизвестного. Это может выражаться в плаксивости и раздражительности, плохом настроении, нарушении сна и питания, нежелании учиться, невнимательности. Иногда дети не желают заниматься любимым хобби, жалуются на головную боль, тайком употребляют алкоголь, табак, наркотики.

Чтобы уменьшить стресс, медики призывают воздерживаться от постоянного чтения или просмотра новостей, особенно в социальных сетях. Лучшим способом справиться со стрессом и помочь своим близким американские медики считают информированность. Следует разобраться самому и объяснить своим близким, особенно детям, что происходит и как правильно себя вести.

Детям также нужно постоянно давать понять, что они в безопасности. Для этого родители должны и сами сохранять спокойствие. Поможет, если родители составят четкий план, как действовать в случае возникновения тех ситуаций, которых они больше всего боятся. Это придаст уверенности, а спокойствие родителей, в свою очередь, успокоит и детей.

Следует обязательно выделять время, чтобы заботиться о себе - стараться есть здоровую пищу, делать физические упражнения, высыпаться.

Также врачи советуют искать утешения в любимых хобби - хотя бы по несколько минут в день, а также обязательно ежедневно общаться с близкими людьми. Выделите время, чтобы обсуждать с ними то, что тревожит больше всего.

Ранее сообщалось, что министр социальной политики пообещала украинским пенсионерам повышение пенсии.

Также Министерство здравоохранения Украины объяснило, как украинцам делать экспресс-тесты на коронавирус.