Женщины менее подвержены депрессии на карантине, нежели мужчины: психологи назвали причины

Украинцы на карантине сменили панику на депрессию. Корреспонденты ASPI news выяснили, что согласно социологическим исследованиям, мужчины оказались менее стрессоустойчивыми, нежели женщины.

Всеобщий карантин для многих украинцев превратился в "день сурка". Часть работает дистанционно, другие в ожидании, но дни проходят для каждого одинаково. После проведенных многочисленных соцопросов выяснилось, что в начале карантина люди паниковали, однако спустя месяц тревога превратилась в депрессию, особенно у мужчин. Всемирная организация здравоохранения подчеркнула, что женщины оказались более подготовленными к изоляции.

Украинские психологи объяснили это тем, что зачастую мужчины более подвижны в повседневной жизни и в работе, а карантинные ограничения вызвали стресс. Как пояснил психолог Орест Шупенюк, все дело в гормонах и в навязывании негативных мыслей. И по словам психолога Елены Рыхальской, женщина быстрее адаптируется и берет себя в руки.

Также в ходе различных социологических исследованиях большинство мужчин признались, что плохо засыпают, чувствуют себя подавленными, что тоже является частью депрессии. Эксперты объяснили это тем, что женщины больше делятся своими переживаниями, тем самым освобождаются части психологического груза, в то время как мужчины принимают депрессию за слабость и избегают помощи.

Психолог Шупенюк уверил, что помимо плохо сна есть ряд других факторов, указывающих на депрессию: "Первые три вещи – это секс, сон и аппетит. Именно они проявляются у человека с невротическим расстройством. Чтобы помочь с ним справиться без квалифицированной помощи, женщина может переключить внимание мужчины на другие вещи и морально поддержать. К сожалению, когда люди попадают в "коробку" – они не могут что-либо делать, но вот читать книги и заниматься спортом – всегда пожалуйста".

Эксперты также посоветовали думать позитивно, к примеру, найти новое домашнее увлечение. В случае, если апатия, сонливость и тревога не проходят, следует обратиться за консультацией к профильному специалисту. Главное – помнить, что карантин рано или поздно закончится.

Как сообщало ASPI news, психологи дали несколько рекомендаций, как сохранить тепло в отношениях во время карантина. Также эксперты рассказали, как избавиться от тревоги и угнетающего настроения.