Как пить алкоголь на Новый 2021 год: главные советы врачей

Алкоголь на Новый год, Рождество и другие зимние праздники уже стал мировой традицией. Агентство ASPI news подготовило советы врачей, которые помогут пить, чтобы не терять голову, а также избежать похмелья на утро 1 января 2021.

1. Эмоции

Наверняка вы обращали внимание, что степень вашего опьянения часто зависит от того, с каким настроением вы начинаете вечеринку. Если очень возбуждены - радостные или расстроенные, - то опьянеть можно и с одной рюмки. Бывает и обратная ситуация, когда человек на эмоциях много употребляет алкоголь, а хмельного действия не испытывает.

С каким же настроением лучше отмечать праздник и садиться за стол? Безусловно, с хорошим, положительным, торжественным. При этом постарайтесь сдерживать своё волнение и в целом быть спокойными.

Огромное значение имеет и то, как хорошо вы отдохнете накануне. Например, в ночь с 30 на 31 декабря надо хорошенько выспаться. Не будет лишним поспать часок днём.

2. Еда

Важным фактором в опьянении имеет то, как человек закусывает. Есть нужно после каждой рюмки или бокала. Но понемногу. Если вы сильно набьёте желудок, то может начаться изжога, появится тяжесть. Отдавайте предпочтение фруктовым канапе и закускам, дозированным салатам и нарезки.

Чем нельзя закусывать: соленьями, копченостями, очень сладкими продуктами. Всё это будет вызывать сухость во рту, захочется больше пить. Отсюда вероятность, что по глоточку алкоголя вы будете делать чаще.

3. Градус

В народе много легенд: нельзя повышать градус, нельзя понижать градус, нельзя мешать напитки. Что из этого правда?

В течение застолья пить разные напитки можно. Например, весь вечер можно употреблять коньяк, а под бой курантов - немного шампанского. В таком случае проблем со смешиванием быть не должно.

Неприятности могут случиться, если вы начнете с коктейля, затем перейдете на шампанское, потом - на крепкий алкоголь. Ваш желудок будет в шоке от разного алкоголя, а вы просто не сможете контролировать свою норму. Именно по этой причине обычно и напиваются дольше, чем предполагалось те, кто предпочитают экспериментировать с напитками.

Также наркологи уверены, что плохо в больших количествах пить цветной алкоголь. В основном это крашеные напитки - красные, желтые, синие, которые называют женскими. Выпить бокал коктейля - неплохо и вкусно. Но для употребления в течение всего вечера выбирайте белое вино и мартини, коньяк, виски, водку. Шампанское пить в течение всего вечера тоже не стоит. Газы не могут хорошо повлиять на ваш организм.

4. Запивайте правильно

Не забывайте, что правильно запивать - это тоже часть успеха. Однако, для начала запомните, что во время длительной вечеринки нужно просто побольше пить воды. Она обязательно должна быть без газа, можно добавить в нее дольку лимона.

Пить газированные напитки в течение всего вечера не стоит. Лучше без газа. Выбирайте кисло-сладкие компоты, узвар, морс.

5. Препараты

Некоторые люди перед большим застольем пьют активированный уголь, полисорб и подобные средства. Некоторые среди дня выпивают рюмку, "чтобы организм привык к алкоголю".

Все это допустимо и может пойти на пользу. Но помните: никакой сорбент и никакие советы врачей не спасут, если вы не будете себя контролировать и выпьете откровенно много.

Перед праздником заранее настройтесь, что вы пьете в меру - для веселья и хорошего настроения. Никакому человеку не подобает быть пьяным - на следующий день будет и очень плохо и стыдно.

Учитесь говорить "нет" и вовремя завершать вечеринку. Если курите, то строго контролируйте число сигарет. Часто бывает, когда у человека после праздника на самом деле не алкогольное, а никотиновое отравления.

Ранее ASPI news писало что пить на Новый год, чтобы на утро не болела голова. Также сообщалось, о правилах, при соблюдении которых ваше новогоднее застолье пройдет без вреда для здоровья.