Як пити алкоголь на Новий 2021 рік: головні поради лікарів

Алкоголь на Новий рік, Різдво та інші зимові свята вже став світовою традицією. Агентство ASPI news підготувало поради лікарів, які допоможуть пити, щоб не втрачати голову, а також уникнути похмілля на ранок 1 січня 2021 року.

1. Емоції

Напевно ви звертали увагу, що ступінь вашого сп'яніння часто залежить від того, з яким настроєм ви починаєте вечірку. Якщо дуже збуджені - радісні або засмученим, - то сп'яніти можна чи не з однієї чарки. Буває і зворотна ситуація, коли людина на емоціях багато вживає алкоголь, а його хмільної дії не відчуває.

З яким же настроєм краще відзначати свято і сідати за стіл? Безумовно, з хорошим позитивним, урочистим. При цьому постарайтеся стримати своє хвилювання і в цілому бути спокійними.

Величезне значення має і те, як добре ви відпочинете напередодні. Наприклад, вночі з 30 на 31 грудня треба гарненько виспатися. Не буде зайвим поспати годинку вдень.

2. Їжа

Важливим фактором в сп'янінні має те, як людина закушує. Їсти потрібно після кожної чарки або келихи. Але потроху. Якщо ви сильно наб'єте шлунок, то може початися печія, з'явиться тяжкість. Віддавайте перевагу фруктовим канапе і закускам, дозованим салатам і нарізкам.  

Чим не можна закушувати: соліннями, копченостями, дуже солодкими продуктами. Все це буде викликати сухість у роті, захочеться більше пити. Звідси ймовірність, що по ковточку алкоголю ви будете робити частіше.

3. Градус

У народі є багато легенд: не можна підвищувати градус, не можна знижувати градус, не можна заважати напої. Що з цього правда?

Протягом застілля пити різні напої можна. Наприклад, весь вечір можна вживати коньяк, а під бій курантів - трохи шампанського. В такому випадку проблем зі змішуванням бути не повинно.

Неприємності можуть трапитися, якщо ви почнете з коктейлю, потім перейдете на шампанське, потім - на міцний алкоголь. Ваш шлунок буде в шоці від різного алкоголю, а ви просто не зможете контролювати свою норму. Саме з цієї причини зазвичай і напиваються довше, ніж передбачалося ті, хто вважають за краще експериментувати з напоями.

Також наркологи впевнені, що погано в великих кількостях пити кольоровий алкоголь. В основному це фарбовані напої - червоні, жовті, сині, які називають жіночими. Випити келих коктейлю - непогано і смачно. Але для вживання протягом усього вечора вибирайте біле вино і мартіні, коньяк, віскі, горілку. Шампанське пити протягом всього вечора теж не варто. Гази не можуть добре вплинути на ваш організм.

4. Запивайте правильно

Не забувайте, що правильно запивати - це теж частина успіху. Однак, для початку запам'ятайте, що під час тривалої вечірки потрібно просто побільше пити води. Вона обов'язково повинна бути без газу, можна додати в неї часточку лимона.

Пити газовані напої протягом усього вечора не варто. Краще без газу. Вибирайте кисло-солодкі компоти, узвар, морс.

5. Препарати

Деякі люди перед великим застіллям п'ють активоване вугілля, полісорб і подібні засоби. Деякі серед дня випивають чарку, "щоб організм звик до алкоголю".

Все це допустимо і може піти на користь. Але пам'ятайте: ніякої сорбент і ніякі поради лікарів не врятують, якщо ви не будете себе контролювати і вип'єте відверто багато.

Перед святом заздалегідь налаштуйтеся, що ви п'єте в міру - для веселощів і гарного настрою. Ніякому людині не личить бути п'яним - на наступний день буде і дуже погано, і соромно.

Вчіться говорити "ні" і вчасно завершувати вечірку. Якщо курите, то строго контролюйте число сигарет. Часто-густо буває, коли у людини після свята насправді не алкогольне, а нікотинове отруєння.

Раніше ASPI news писало, що пити на Новий рік, щоб на ранок не боліла голова. Також повідомлялось, про правила, при дотриманні яких ваше новорічне застілля пройде без шкоди для здоров'я.