Купание на Крещение - 2021: каких правил следует придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью
Ежегодно 19 января в Украине отмечают Крещение Господне или Богоявление. По традиции в этот день смельчаки окунаются в прорубь в реке или озере - ASPI news собрало главные правила, как совершить обряд без вреда для здоровья.
Обычай окунаться в ледяную воду на Крещение возник в 19 веке, а в 80-х годах XX века приобрел особую популярность. Желающие попрактиковаться делают это по разным причинам - кто-то закаляется и демонстрирует собственную смелость, а кто-то верит, что такой обряд очищает и смывает грехи. Существует мнение, что вода в этот день приобретает целебные свойства и дарит здоровье. Впрочем, для того, чтобы уменьшить риск заболеть, следует придерживаться определенных рекомендаций, о которых мы упомянем ниже.
Правила погружения в прорубь
- Если вы никогда раньше не практиковали погружения в прорубь или обливание ледяной водой, к такому поступку нужно подготовиться заранее. За две недели до события надо начать обтирание холодной водой, после приема горячего душа в домашней одежде на определенное время (около 5 минут) выходить на улицу и тому подобное.
- Начинающим не рекомендуется погружаться в воду, температура которой составляет менее 5 градусов.
- Для погружения 19 января выбирайте людное место с подготовленной прорубью и наличием спасателей. На Крещение во многих городах Украины у полыней дежурить также полицейские и медики.
- За час до погружения нужно поесть, строго запрещено употреблять алкоголь.
- Перед купанием в проруби необходимо провести разминку и пробежаться на месте.
- Лучше подходить к воде в удобной обуви, которая легко снимается, хорошо подойдут резиновые тапочки.
- Женщинам рекомендуют погружаться в рубашке.
- Никогда не погружайтесь на Крещение вниз головой, это может привести к шоку от холода.
- Если вы начинающий, не стоит находиться в проруби более 10 секунд. Если у вас есть опыт - не более 30 секунд.
- После выхода из воды вытритесь насухо, немного пробегитесь и выпейте горячего чая.
Кому запрещено купаться на Крещение
- Запрещено погружаться в ледяную прорубь людям со следующими проблемами со здоровьем:
- Заболеванием носоглотки, отитов.
- Заболеванием легких, перенесенной пневмонии, астмой.
- Заболеванием сердечно-сосудистой системы.
- Сахарным диабетом.
- Травмами головы и спины, склерозе сосудов, эпилепсии, энцефалита.
- Заболеваниями мочеполовой системы.
- Запрещается купаться беременным и детям до 7 лет. Не рекомендуется погружаться пожилым людям.
Мнение церкви и врачей на счёт купаний на Крещение
Как ни странно, но, не смотря на привязку традиции погружения в прорубь с церковной традиции, не все представители церкви поддерживают этот обычай. Некоторые священнослужители говорят о языческом происхождении традиции.
В то же время, некоторые священники отмечают, что если у человека есть желание искупаться на Крещение, он может это сделать, но сначала желательно посетить храм, исповедаться и причаститься.
Что же касается медиков, то они обращают внимание на то, что необдуманное купание в ледяной воде может иметь некоторые неприятные последствия для здоровья - развитие импотенции, бесплодия, цистита, почечной недостаточности и др.
По теме
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.
ЗдоровьеВрач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, терапевт Елена Давиденко рассказала зачем и как снижать уровень инсулина в крови. Как указывает врач, инсулин не является диагностическим параметром с точки зрения сахарного диабета и метаболического синдрома, но он важен для эндокринологов, как маркер углеводного обмена.
ЗдоровьеOlena Davydenko, a qualified endocrinologist, nutritionist, and nutritionist with many years of experience, talked about the most common causes of increased appetite.
ЗдоровьеКвалифицированный врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог с многолетним опытом, Елена Давиденко рассказала о самых распространенных причинах повышенного аппетита.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, therapist, nutritionist with many years of experience, told how the drug Inotisol affects the hormonal background of both men and women.
ЗдоровьеЛікар-ендокринолог, терапевт, дієтолог, з багаторічним досвідом Олена Давиденко розповіла, як впливає препарат Інотизол на гормональний фон, як у чоловіків, так і у жінок.
ЗдоровьеOlena Davydenko, an endocrinologist, nutritionist, nutritionist with many years of experience, shared her opinion on the use of testosterone pellets by women.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеВрач-эндокринолог Елена Давиденко рассказала, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в пятницу одобрило препарат Zepbound, созданный компанией Eli Lilly. Этот медикамент стал первым, утвержденным для определенных групп пациентов с апноэ сна, а также эффективным средством для снижения веса.
ЗдоровьеEvening overeating and night trips to the refrigerator are a common problem for many who want to lose weight. Shifting the main meal to the evening negatively affects health, reduces the effectiveness of diets and leads to weight gain.
ЗдоровьеВечернее переедание и ночные походы к холодильнику — это распространённая проблема многих, кто стремится похудеть. Смещение основного приёма пищи на вечернее время негативно влияет на здоровье, снижает эффективность диет и приводит к набору веса.
ЗдоровьеExperienced endocrinologist, nutritionist, therapist, nutritionist Olena Davydenko talked about collagen supplements and in which cases it can be taken.