Новый год-2021 без стрессов: психолог посоветовал украинцам, как встретить праздники без коронавирусной депрессии
В столице 29 декабря состоялся круглый стол, где врачи, диетологи и психологи обсудили безопасное для здоровья празднование Нового года-2021. Какие советы дали эксперты, читайте далее в материале.
В Киеве состоялась пресс-конференция на тему: "Как провести новогодние праздники без вреда для здоровья?". Психолог Оксана Гомель рассказала о главных препятствиях для счастливого проведения Нового года.
"Главный стресс любого праздника - достаточно ли внимания уделяют человеку. То есть наибольший стресс у одиноких людей, которые не знают, о ком заботиться, кому дарить подарки, которым не звонят и не поздравляют. В это время человек чувствует, что он один в этом мире. Другой стресс - это когда люди сначала бегают, ищут подарки, а потом раз - и активная фаза жизни внезапно останавливается. Это похоже на стресс, когда человека увольняют, и он не знает, что делать дальше", - сообщила Оксана Гомель.
Чтобы избежать подобных стрессов, спикер порекомендовала сделать отдых и для мозга, и для тела, чтобы переварить не только все события, но и то, что наели на праздники. Отдельным советом Оксана Гомель отметила помощь от близких и коллег по работе.
"Если вы чувствуете что перегружены и устали от работы, стоит попросить помощи у родных и близких, если речь идет о домашних делах, или если вы устали от работы и у вас лояльное руководство, то лучше попросить о дополнительном выходном, чтобы не перегружать себя психологически. Также нужно помнить, что существуют психологи, и их консультации часто бывают полезными", - отметила спикер.
Напомним, ASPI news писало, что врач-гастроэнтеролог сообщил, кто из украинцев пострадает от локдауна-2021 больше всего. Ранее журналист ASPI news подготовил несколько правил, при соблюдении которых ваше новогоднее застолье пройдет без вреда для здоровья.
По теме
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеRecently, social media has been actively discussing the latest weight loss drugs that have not yet been approved, but are already showing impressive results in studies. One such drug is retatrutide, an experimental molecule that, according to preliminary data, provides record weight loss. In some patients, the reduction reached more than 24–30% in 11 months of treatment.
ЗдоровьеВ последнее время в социальных сетях активно обсуждают новейшие препараты для снижения веса, которые пока не одобрены, но уже демонстрируют впечатляющие результаты в исследованиях. Один из таких средств — ретатрутид, экспериментальная молекула, которая, по предварительным данным, обеспечивает рекордное снижение массы тела. У некоторых пациентов снижение веса достигало 24–30% за 11 месяцев лечения.
ЗдоровьеТема экзосом стремительно набирает популярность в сфере эстетической и регенеративной медицины. Многие клиники уже предлагают процедуры с применением этих наночастиц как «революционное» омоложение. Но что стоит за этим на самом деле — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеMany people face a situation when it seems that everything has been done to lose weight, but there is no result. The diet is balanced, the calorie deficit is observed, there is physical activity. And the weight is still there. Why is this happening - says practicing endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие сталкиваются с ситуацией, когда, казалось бы, сделано всё: рацион сбалансирован, калорийность снижена, физическая активность присутствует — а вес стоит. Почему так происходит — объясняет практикующий врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.
ЗдоровьеВопрос «как ускорить метаболизм» — один из самых популярных в интернете. Но за ним часто скрываются не только цели похудеть, но и потенциальные риски.
Новости «Здоровье»
ЗдоровьеMitochondria are the power stations of our cells. Their work determines the level of energy, the rate of metabolism, and even the body's ability to resist diseases. When they work worse, the whole body suffers: fatigue appears, fat accumulates, and chronic diseases develop.
ЗдоровьеМитохондрии — энергетические станции наших клеток. От их работы зависит уровень энергии, скорость обмена веществ и даже способность организма противостоять заболеваниям. Когда они начинают функционировать хуже, страдает весь организм: появляется усталость, накапливается жир, развиваются хронические болезни.
ЗдоровьеMany patients undergoing modern weight loss therapy are faced with a situation where the syringe contains more milligrams of the drug than is required for their individual dose. How to calculate your dose correctly - explains endocrinologist and nutritionist Olena Davydenko.
ЗдоровьеМногие пациенты, проходящие современную терапию для похудения, сталкиваются с ситуацией, когда шприц содержит больше миллиграммов препарата, чем требуется для их индивидуальной дозы. Как правильно рассчитать дозировку — объясняет врач-эндокринолог и нутрициолог Елена Давиденко.