Доктор рассказала, что делать, если сильно выпадают волосы

Эндокринолог рассказала, что делать, если сильно выпадают волосы, и какие препараты и витамины могут усилить выпадение волос.

Если волосы стали активно выпадать или их состояние значительно ухудшилось после перенесенной инфекции (гриппа, ковида или др.), или высокой температуры и любых интоксикаций (антибиотиками и другими препаратами). А, может, волосопад начался после пережитого стресса (и не важно, какой он - положительный или отрицательный), после похудения, отмены гормональных препаратов, контрацептивов, в послеродовой период или климакс. А, может, его спровоцировали имеющиеся болезни щитовидной железы, надпочечников – то ситуация поправима, и не стоит спешить стричься. В этом нас профессионально обнадёживает доктор терапевт-эндокринолог Елена Давиденко.

Так вот, если выпадение волос возникло по одной из указанных выше причин, а начинается оно не сразу, а где-то через 3 месяца, то это телогеновая или симптоматическая алопеция (так в медицине называется сильное выпадение волос). По идее, оно должно самостоятельно пройти через 6 месяцев, но, как показывает опыт, часто не проходит, так как системные сбои и дефициты без их лечения и восполнения никуда не деваются, а только усугубляются.

Если в течение 6 месяцев процесс не останавливается (дольше 6 месяцев терпеть не надо!) - это уже хроническое выпадение и требует срочной коррекции.

Какой план действий в этом случае порекомендовала доктор:

Первое,  что желательно/нужно/и правильно сделать, это оценить состояние организма – какие есть системные и гормональные сбои, сбои в работе иммунной системы, ЖКТ, дефициты, интоксикации и др. Потому что проблема с волосами, их выпадение, исходит изнутри. Для этого необходимо сдать базовые анализы.

Второе, чтобы укрепить волосы, предотвратить их ломкость и стимулировать рост – волосы надо подпитать витаминами, минералами, дать им достаточно белка и полезных жиров. С витаминами и минералами будьте осторожны!

Наиболее важные витамины для лечения выпадения волос – это прежде всего витамин Д, Е, витамины группы В. Витамин А (ретинол) тоже хорошо помогает при выпадении, но этот жирорастворимый витамин. Он может быть и токсичным – при длительном приеме в дозировке выше 50 тыс. ME может спровоцировать выпадение волос, причем не только на голове, но и по всему телу. Дозировка ретинола для взрослых не должна быть выше 50 тыс. ME и принимать его надо курсом не дольше одного месяца.

Помимо витаминов, волосам нужны такие микроэлементы как железо (но перед его приемом необходимо пройти обследование на железодефицит, его переизбыток тоже опасен для организма), цинк, селен. С селеном тоже будьте осторожны ежедневный прием высоких доз может вызвать и выпадение волос, и патологию ногтей, и сыпь. Норма суточного потребления селена составляет 50–200 мкг, однако оптимальной для поддержания стабильной работы щитовидки - 70 мкг для взрослых мужчин и 55 мкг для женщин. Максимальная допустимая доза - 300-350 мкг в сутки может быть назначена после обследования врачом, а не блогером). Также нужны сера (входит в состав аминокислот, из которых построен волосяной стержень), медь, кремний, магний.

Отдельным пунктом - работа со стрессом, хроническим и всяким. Стресс сам по себе никак не способствует восстановлению. Поэтому вооружаемся валерьянкой, пустырником или препаратами посерьезней, но с хорошей переносимостью - Афобазол, Рудотель.

Одними витаминами и минералами редко удается остановить выпадение волос, но и без устранения их дефицитов, без организации достаточного питания фолликул остановить выпадение волос тоже не удастся. Это вспомогательная терапия, которая работает в комплексе со средствами-стимуляторами роста волос и процедурами наружной/местной терапии, которые тоже нацелены на стимуляцию роста и питание фолликул.

Из средств-стимуляторв роста волос доктор отметила лосьоны и пенки с миноксидилом. Они могут помочь при выпадении волос, и без последствий при условии, что будут устранены причины выпадения (это то, что мы с вами обсуждали - устранить авитаминоз, блокирующее повреждающее действие стресса на волосяные фолликулы, поработать с гормонами, с кишечником, желудком – т.е. устранить системные сбои и дефициты). Потому что, если не устранить их, то, принимая их, вы можете усугубить выпадение волос, особенно после прекращения их применения.

Хорошая альтернатива средствам с миноксидилом – средства с амениксилом или копексилом. Это действующее вещество, производное миноксидила. Можно сказать, что это средства последнего поколения, помогающие остановить выпадение волос, улучшающие фиксацию волоса в кожном покрове головы и практически не имеющие нежелательных побочных эффектов, и их прием не сопровождается синдромом отмены.

Помимо средств, стимулирующих рост волос, эффективны и процедуры наружной/местной терапии: для домашнего ухода лазерные расчески или обручи Hair Max, неплохо помогает плазмотерия и PRP, мезотерапия, озонотерапия.

Что касается шампуней от выпадения волос – то это больше маркетинговых ход. Чтобы такой шампунь помог при выпадении волос, действующее вещество в нем должно быть в высокой концентрации, и должно оставаться на коже какой-то период (как специальные лосьоны). В шампуне действующего вещества, во-первых, мало, во-вторых, оно разведено водой, а, в-третьих, смывается сразу, даже не успев подействовав. Поэтому шампунь подбираем по типу кожи, а не от выпадения волос (история при себорее - это другое). Все уходовые и питательные истории находятся в комплекте.