Главврач столичной "скорой" посоветовал, что делать при обморожении и простуде

Уже несколько дней, как в Украину пришел мороз. Главный врач столичной станции скорой помощи Анатолий Вершигора рассказал ASPI, что нужно знать и делать при первых проявлениях обморожения и простуды.

– Сезонная особенность в том, что увеличивается количество больных. Люди, как правило, не готовы к резкому перепаду температур – неправильно одеваются, переохлаждаются, по этой причине растет и количество обращений к врачам.

Как избежать обморожения?

Следует выбирать теплую и свободную одежду, надевать ее в несколько слоев. Шарф и шапка обязательны. Оснастите обувь теплыми стельками и не забудьте про шерстяные носки. Перчатки также «must have».

На морозе лучше не носить украшения из металла. Обувь должна быть свободной – прослойка воздуха сохранит тепло.
Обморозиться и переохладиться можно не только из-за длинной прогулки на морозе, но и если у вас тесная обувь, влажная одежда, нет шапки, когда вы ослаблены после болезни или устали.

Перед выходом на мороз лучше не выпивать – алкоголь только создает иллюзию тепла и обычно приводит гуляк к переохлаждению. Ежегодно «скорая» обнаруживает замерзших пьяниц.

Старайтесь питаться полноценно, ведь именно еда – источник тепла для организма. Если замерзли, съешьте что-то горячее или выпейте чаю.

Также помните, что на морозе нежелательно курить. Курение нарушает циркуляцию крови в периферических тканях и конечности быстрее замерзают. Старайтесь двигаться, тереть одну руку о другую, стучать ногами.

Морозы особенно опасны для детей и пожилых людей. У последних терморегуляция может страдать из-за болезни, а у детей система теплообмена в организме еще не работает в полную силу.

Первый признак обморожения – побеление и уплотнение кожи. Если обморожение коснулось не только открытых участков тела, необходимо постепенное прогревание. Не раздеваясь, закутайте руки и ноги в какое-то покрывало, а сверху накройтесь водонепроницаемой пленкой или пищевой фольгой, чтобы обмороженные участки тела согревались постепенно. Конечно, делать это надо в теплом помещении. Ни в коем случае нельзя сразу погружать тело в горячую воду или натирать алкоголем, маслом, жиром, снегом. Можно –очень аккуратно растирать тело сухой платком.

Если на теле появились волдыри, немедленно обращайтесь к врачу.

Что делать при первых признаках простуды?

Бактерии и вирусы размножаются в организме очень быстро, промежуток времени, в течение которого можно нейтрализовать болезнь, очень непродолжителен. Поэтому действовать надо быстро.

Желательно пить много теплой жидкости, около 2-3 литров в сутки. Народные методы никто не отменял – рекомендуется парить ноги, пить чай с малиной и с медом, чтобы хорошо пропотеть. Полезно есть чеснок и лук – это можно делать и для профилактики. По возможности лучше не выходить на улицу повторно.

Учтите, что подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой. Поэтому, если только вы не закаляетесь каждый день, промокшие и замерзшие ноги на 100% станут причиной затяжной простуды, ринита или бронхита.

Если у вас выраженные аллергические проявления на холод, надо уменьшать время пребывания на улице, одеваться так, чтобы не открывать кожу.

Кстати, заболеть простудой можно и при плюсовой или нулевой температуре. Ведь важна не только температура, но и влажность воздуха, и скорость ветра. При сильном ветре и высокой влажности шансов заболеть больше, чем при сильном морозе, но низкой влажности без сильных порывов ветра.

Как разблокировать нос?

Сейчас очень много хороших лекарственных средств. Если же обращаться к народным методам – стоит делать паровые ингаляции. Несколько капель эвкалипт и ментола, добавленные в кипяток – только на пользу, поскольку  обладают противовоспалительными свойствами и облегчают дыхание. Рекомендуется также делать массаж носовых пазух с использованием разогревающей мази (при этом прикрывайте глаза).

Как избавиться от боли в горле?

Стоит обмотать шею платком или шарфом. Сухое тепло хорошо прогревает и уменьшает симптомы воспаления горла, а также уменьшает болевой синдром. После консультации с семейным врачом используйте аэрозоли и спреи, которые распыляются, жевательные таблетки, пастилки и леденцы для рассасывания, другие лекарственные формы, которые можно приобрести в аптеке.